<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">1、七絕·贊八段錦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">皆在談笑中（濮陽）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">太極養(yǎng)生修八段，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣疏通。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">剛?cè)岵?jì)增年壽，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">巴掌空間可練功。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">2、鷓鴣天·贊八段錦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">皆在談笑中（濮陽）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">八段神功屬正宗，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">古傳名法列其中。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">剛?cè)嵯酀?jì)舒經(jīng)絡(luò)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">左右綿聯(lián)氣自通。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">行孕靜，動(dòng)生風(fēng)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">龍盤雙足似喬松。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">身形規(guī)范精勤練，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">恒在春秋與夏冬。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">3、七絕·鍛煉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">為把安康種己身，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">朝朝八段練清晨。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">非唯羨慕宋平壽，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">老了尋求勿擾人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">一、兩手托天理三焦</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">二、左右開弓似射雕</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">三、調(diào)理脾胃單臂舉</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">四、五癆七傷往后瞧</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">五、搖頭擺尾去心火</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">六、雙手攀足固腎腰</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">七、攢拳怒目增力氣</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">八、背后七顛百病消，此動(dòng)作反復(fù)做7遍。</b></p>