<p class="ql-block"> 1月20—21日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)300度，斗柄指向亥方，此時(shí)為大寒，大寒是黃河流域一年中最冷的時(shí)候，冷到極點(diǎn)，天寒地凍。小暑、大暑、處暑、小寒、大寒等五個(gè)節(jié)氣反映氣溫的變化，用來(lái)表示一年中不同時(shí)期寒熱程度。大寒之時(shí)冷空氣南下頻繁，中國(guó)大部分地區(qū)風(fēng)大、低溫、地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象，故有“小寒大寒凍成一團(tuán)”之諺語(yǔ)。</p> <p class="ql-block">萬(wàn)里覆寒云</p><p class="ql-block">千村飛素雪</p><p class="ql-block">讓我們一起迎來(lái)</p><p class="ql-block">二十四節(jié)氣中最后一個(gè)節(jié)氣</p><p class="ql-block">大寒</p><p class="ql-block">寒氣之逆極，故謂大寒</p><p class="ql-block">這一時(shí)節(jié)，天寒地坼</p><p class="ql-block">朔風(fēng)裹挾冷意呼嘯而來(lái)</p><p class="ql-block">河流湖泊多被堅(jiān)冰覆蓋</p> 大寒節(jié)氣我知道 <p class="ql-block">北方有在大寒吃消寒糕的習(xí)俗</p><p class="ql-block">甜甜的糯米制成軟軟的年糕</p><p class="ql-block">滿(mǎn)足味蕾的同時(shí)</p><p class="ql-block">企盼年年平安、步步高升</p><p class="ql-block">南方家庭則會(huì)熬煮鮮美的雞湯</p><p class="ql-block">喝下一碗滋補(bǔ)美味的雞湯</p><p class="ql-block">周身暖意融融</p><p class="ql-block">一身的寒氣都被驅(qū)趕殆盡</p><p class="ql-block">大寒開(kāi)始</p><p class="ql-block">家家戶(hù)戶(hù)也開(kāi)始準(zhǔn)備年貨了</p> <p class="ql-block"> 糯米八寶飯是南方的一種地方傳統(tǒng)名點(diǎn)，屬于浙菜系，該小吃是由糯米、豆沙、棗泥、果脯、蓮心、米仁、桂圓、核桃、白糖、豬板油等原料配合制成:糯米補(bǔ)中益氣，核桃具有益心臟、增強(qiáng)腦功能、改善消化系統(tǒng)功能等功效;棗泥有調(diào)和百藥之功效，對(duì)人的健康長(zhǎng)壽極有裨益;蓮心有強(qiáng)心作用，米仁有健脾補(bǔ)肺的功效，桂圓則是人所共知具有補(bǔ)中益氣作用。</p> 大寒節(jié)氣我要做 <p class="ql-block">家長(zhǎng)可以帶著小朋友做以下活動(dòng)</p><p class="ql-block">1、做八寶飯</p><p class="ql-block">2、熬雞湯</p><p class="ql-block">3、打掃房子</p><p class="ql-block">4、備年貨 </p><p class="ql-block"> 大寒結(jié)束就是年，也是2021年最后一關(guān)，<span style="font-size:18px;">大朋友可以帶著小朋友一起做以上幾件事哦</span></p> 大寒節(jié)氣我要這樣保健 <p class="ql-block">大寒的注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1、注意保暖</p><p class="ql-block"> 大寒節(jié)氣是繼小寒之后的節(jié)氣，這兩個(gè)節(jié)氣氣溫都比較偏低，我們?cè)谏眢w保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖工作，出門(mén)可以帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部入侵到身體。</p><p class="ql-block">2、早睡晚起</p><p class="ql-block"> 我們習(xí)慣上一般情況下都是早睡早起，但是在大寒節(jié)氣的時(shí)候，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點(diǎn)前就入睡，早上能睡到六點(diǎn)以后好，因?yàn)樵缢梢责B(yǎng)好人體內(nèi)的陽(yáng)氣，而晚起對(duì)于固陰是非常有利的。</p><p class="ql-block">3、避免冷輻射</p><p class="ql-block"> 在大寒節(jié)氣中,要防止冷輻射對(duì)自身身體的傷害。具體措施是遠(yuǎn)離過(guò)冷的墻壁和其他物體,睡覺(jué)的時(shí)候至少要離開(kāi)墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內(nèi)溫度相差超過(guò)5℃,墻壁常出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠的形成,這個(gè)時(shí)候可在墻壁前置放木板或泡沫塑料,以阻斷和減輕負(fù)輻射，從而保護(hù)身體免受負(fù)輻射的損害。</p><p class="ql-block">4、睡前洗腳</p><p class="ql-block"> 大寒時(shí)節(jié),不僅僅要做到早睡晚起,防寒防風(fēng)外,也要做到睡前洗腳的好習(xí)慣。入睡前以熱水泡腳,能使血管擴(kuò)張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營(yíng)養(yǎng),降低肌張力,改善睡眠的質(zhì)量,對(duì)于預(yù)防凍腳和防病保健都有好處的,尤其是那些愛(ài)在夜間看書(shū)寫(xiě)作,久坐到深夜的人,在睡覺(jué)之前,更應(yīng)該用熱水泡腳。</p><p class="ql-block">5、備年貨</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)可以帶著小朋友去購(gòu)買(mǎi)年貨，讓小朋友提前進(jìn)入過(guò)年?duì)顟B(tài)，體驗(yàn)新年的快樂(lè)喜慶的氣氛，備年貨的時(shí)候人來(lái)人往，家長(zhǎng)和小朋友一定要佩戴好口罩，做好自我防護(hù)哦，也請(qǐng)家長(zhǎng)給小朋友記錄買(mǎi)年貨這一精彩時(shí)刻！</p> <p class="ql-block">編輯：伏亞亞</p><p class="ql-block">審核：曲靜</p>