<p class="ql-block"> 近年來，各種各樣的“兒童假期綜合征”開始顯現(xiàn)出來，每次假期結(jié)束，小孩都會(huì)感覺到心理、生理的不適應(yīng)，都需要很長(zhǎng)時(shí)間才能真正投入到學(xué)習(xí)、生活中。</p><p class="ql-block"> 今天為大家分享一些有效的教育方法，幫助孩子調(diào)整心態(tài)及作息規(guī)律，以便更快適應(yīng)春節(jié)假期后的新生活。</p><p class="ql-block"> 1?讓孩子保證充足的睡眠</p><p class="ql-block"> 要保證兒童的充足睡眠，有正常的作息時(shí)間，早睡早起。春節(jié)期間，走親訪友外出頻繁，保證每天的午覺也顯得尤為重要。良好的睡眠能使人精神飽滿，朝氣蓬勃，提高抵抗外界細(xì)菌、病毒等侵襲的能力。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3～7歲的兒童每天需要睡11個(gè)小時(shí)；7～15歲的兒童每日天需要9～10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。</p><p class="ql-block">2?防止孩子過度沉迷娛樂</p><p class="ql-block"> 不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)和上網(wǎng)，以防止兒童過度沉迷，導(dǎo)致生活不規(guī)律。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3?為孩子提供健康的飲食</p><p class="ql-block"> 適當(dāng)調(diào)整兒童的飲食，避免暴飲暴食，一日三餐有規(guī)律，這樣可以讓胃腸有規(guī)律地消化和吸收食物的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)脾胃協(xié)調(diào)，讓胃腸可以保持一個(gè)正常的“工作狀態(tài)”，不會(huì)引發(fā)脾胃失調(diào)。避免食用辛辣刺激、生硬冰冷的各種熏、腌制品，此類食物很容易引起急性胃腸炎。水果和能生吃的新鮮蔬菜、奶類、大豆及其制品、堅(jiān)果、谷薯類等可以作為孩子健康的零食，但不能影響吃正餐，在正餐前30分鐘及睡前30分鐘不能吃零食。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4?要帶領(lǐng)孩子適量地運(yùn)動(dòng)</p><p class="ql-block"> 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)是緩解“兒童節(jié)日綜合征”的關(guān)鍵。對(duì)于那些擔(dān)心冬季戶外運(yùn)動(dòng)帶來感冒、著涼等隱患的父母來說，可以帶孩子進(jìn)行帶有“親子”色彩的家庭室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block">5?假期目標(biāo)的提示與督促</p><p class="ql-block"> 這個(gè)假期，我們一定和孩子設(shè)置了很多目標(biāo)，家長(zhǎng)要及時(shí)對(duì)孩子的實(shí)踐情況進(jìn)行提示與督促，這是保證孩子在節(jié)后快速進(jìn)入狀態(tài)的最好過渡。比如“春節(jié)禮儀”的學(xué)習(xí)寶貝達(dá)標(biāo)了嗎？如果沒有，快帶寶貝一起進(jìn)行再次學(xué)習(xí)和總結(jié)吧！</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">一日生活即教育，春節(jié)就是最好的實(shí)踐課堂！杜絕假期綜合征，杜絕入園焦慮，從此刻開始！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">程莊鎮(zhèn)中心幼兒園2022年春季還余少量名額</p><p class="ql-block">??名額有限，預(yù)報(bào)從速呦</p><p class="ql-block">可提前電話? 預(yù)約參觀幼兒園</p><p class="ql-block">咨詢電話：</p><p class="ql-block">娜娜老師16650200679</p><p class="ql-block">亞敏老師18736077124</p>