<p class="ql-block"> 快樂寒假即將結(jié)束，本次寒假，寧波光華學(xué)校小學(xué)部開啟了“21天好習(xí)慣養(yǎng)成——舞蹈基本功打卡”風(fēng)暴</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">唯有堅(jiān)持，才能綻放</b></p> <p class="ql-block">寧波光華學(xué)校舞蹈瞬間</p><p class="ql-block">回憶那些我們曾經(jīng)一起哭過笑過 流過的汗水的日子 ……</p><p class="ql-block">舞蹈讓我們懂得勇敢 變得堅(jiān)強(qiáng)……</p> <p class="ql-block"> 舞蹈練功打卡21天， 只要你付出時(shí)間一定會(huì)有很好的收獲，只要你刻苦訓(xùn)練，舞蹈一定會(huì)嵌入你的身體， 寶貝們加油！</p> <p class="ql-block"> 21天好習(xí)慣養(yǎng)成——舞蹈打卡，每天以發(fā)視頻或圖片的形式到釘釘群，連續(xù)打卡21天 ，內(nèi)容如下：</p><p class="ql-block">A:素質(zhì)訓(xùn)練</p><p class="ql-block">1，靠墻站：三分鐘</p><p class="ql-block">2，仰臥起坐??20 兩組</p><p class="ql-block">3，背肌訓(xùn)練??20 兩組</p><p class="ql-block">B：軟開度</p><p class="ql-block">1，壓前，旁，后腿（左右）各8個(gè)八拍，耗一分鐘</p><p class="ql-block">2，橫叉，豎叉</p><p class="ql-block">3，壓腳背（耗兩分鐘）</p><p class="ql-block">4，開肩，壓胸腰</p><p class="ql-block">C：舞蹈考級(jí)組合</p> <p class="ql-block">孩子們的獨(dú)舞打卡視頻</p> <p class="ql-block">過新年，當(dāng)然也少不了“煙花舞”，看孩子們跟老師隔空齊跳煙花舞</p> <p class="ql-block">如果說</p><p class="ql-block">這個(gè)世界上有成功的秘訣的的話</p><p class="ql-block">我認(rèn)為是“堅(jiān)持”</p><p class="ql-block">只要你付出努力，時(shí)間一定會(huì)給你最好的禮物；</p><p class="ql-block">只要你刻苦訓(xùn)練，舞蹈的藝術(shù)之花才會(huì)綻放出絢麗奪目的光彩。</p><p class="ql-block">因?yàn)槟愕倪x擇與堅(jiān)持，一定會(huì)使我們的孩子與眾不同。</p>