<p class="ql-block"> 寒冬過后，春花綻放。親愛的家長朋友們、同學(xué)們，你們的假期過得愉快嗎？</p><p class="ql-block"> 寒假即將結(jié)束，新學(xué)期的號角聲正在吹響。經(jīng)歷了一個短暫的寒假，如今，正是孩子收心的關(guān)鍵時候。</p><p class="ql-block"> 開學(xué)在即，請家長陪同孩子打開錦囊學(xué)習(xí)妙招，以最佳的身心狀態(tài)，為投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活做好準備吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">收心小錦囊 助力新學(xué)期</b></p><p class="ql-block"><br></p> 一個好作息 <p class="ql-block"> 在假期里，學(xué)生的作息時間比較自由，而在上學(xué)期間，每天早上都要早早起床去學(xué)校，這是截然不同的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> 所以，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">開學(xué)前一周，要循序漸進地調(diào)節(jié)生物鐘。</b>早上鬧鐘響了準時起床，晚上按時入睡。陸續(xù)增加學(xué)習(xí)的時間，減少看電視、玩手機時間，督促孩子早睡早起，逐漸把生物鐘調(diào)整到上學(xué)狀態(tài)，讓孩子生活恢復(fù)規(guī)律，有利于孩子保持好狀態(tài)、好活力。</p> 一些好習(xí)慣 <p class="ql-block"> 開學(xué)前家長一定要幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣。調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣，減少孩子吃零食的頻率，讓孩子按時吃正餐。飲食要多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p><p class="ql-block"> 還要鼓勵孩子進行體育鍛煉，積極運動。家長可以讓孩子在運動時聽聽音樂，享受體育鍛煉帶來的快樂，這樣孩子才能堅持每天進行體育鍛煉。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">調(diào)整孩子的生活習(xí)慣，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</b></p> 一次查漏補缺 <p class="ql-block"> 家長和孩子可以一起檢查回顧寒假目標的完成情況，看看還有哪些未完成的，尚有時間可以完成。<b style="color:rgb(237, 35, 8);">及時查漏補缺，高質(zhì)量完成之前寒假定下的安排。</b></p> 一場假期回顧 <p class="ql-block"> 假期結(jié)束前，家長和孩子可以一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍，一起分享下收獲和遺憾（讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面），并及時總結(jié)經(jīng)驗或分析原因。畢竟，及時總結(jié)也是一種重要的學(xué)習(xí)方式。</p> 一個新目標 <p class="ql-block"> 開學(xué)前，根據(jù)孩子的實際情況，幫助孩子<b style="color:rgb(237, 35, 8);">制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃</b>。計劃最好按時間劃分，定一個周期時間表，明確每階段要重點學(xué)習(xí)的內(nèi)容；定一個每日時間表，明確每一天如何學(xué)習(xí)。目標可以包含課內(nèi)和課外的內(nèi)容，課內(nèi)關(guān)鍵在于怎么聽好課，課外關(guān)鍵在于怎么解決學(xué)習(xí)問題。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">鼓勵孩子制定學(xué)習(xí)目標，一個有效的學(xué)習(xí)目標能夠使今后的學(xué)習(xí)更加輕松愉悅。</b></p> 一套學(xué)習(xí)用品 <p class="ql-block"> 對于很多孩子來說，對新學(xué)期的期待之一可能是擁有新的學(xué)習(xí)用品。在假期結(jié)束前，家長可以陪孩子一起逛逛圖書館、書店，準備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品，用新裝備喚起孩子對新學(xué)期的向往。比如，買新的筆記本、筆盒、鉛筆、橡皮擦等學(xué)習(xí)用品。</p><p class="ql-block"> 對于新學(xué)期的生活來說，<b style="color:rgb(237, 35, 8);">開始的儀式感就會給孩子帶來莊重的感覺，給孩子帶來學(xué)習(xí)的動力。</b></p> 一份好心態(tài) <p class="ql-block"> 家長跟孩子交流時，面對孩子的情緒問題，家長切忌嚴厲責罵，要做到有效撫平孩子的焦慮情緒。</p><p class="ql-block"> 建議家長要多注重與孩子的交流，利用飯后或睡前時間陪孩子聊聊天，以勉勵為主，舒緩孩子的心理壓力，幫助孩子進一步疏導(dǎo)情緒。</p><p class="ql-block"> 家長還要以身作則，表現(xiàn)出積極的情緒，表達自己對孩子新學(xué)期的期待。以積極的情緒去感染孩子，起到良好的示范作用，讓孩子也對新學(xué)期產(chǎn)生類似的期待。</p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">了解孩子，支持孩子，父母就是孩子最好的引路人。</b></p> 一次親子討論 <p class="ql-block"> <b style="color:rgb(237, 35, 8);">家長可以和孩子討論學(xué)校的人和事，激發(fā)起孩子對學(xué)校生活的興趣，讓孩子保持良好的心態(tài)迎接新學(xué)期。</b></p><p class="ql-block"> 有的同學(xué)可能整個假期都沒有來往，提一提與孩子關(guān)系好的同學(xué)，或者讓孩子與同學(xué)多溝通、交流，相互分享這段時間中發(fā)生的事情。</p><p class="ql-block"> 這樣既能鞏固孩子的友情，讓孩子得到放松，而且也更可能促進他學(xué)習(xí)的積極性，激起孩子想回到校園的心情。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">春暖花開綠意濃，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">啟航筑夢正當時。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">同學(xué)們，我們在學(xué)校見！</p><p class="ql-block"><br></p>