<p class="ql-block">這兩天帶著一個(gè)朋友寫(xiě)日記，她真的很棒，說(shuō)做就做，現(xiàn)在每天都在寫(xiě)，行動(dòng)力也是很強(qiáng)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有一點(diǎn)就是她總是在否定自己，自我價(jià)值感非常低，我發(fā)給她能量朗讀語(yǔ)錄，讓她每天讀一遍，最好帶著孩子去讀，給自己注入能量。</p> <p class="ql-block">作為全職寶媽，我曾經(jīng)也有過(guò)這樣的經(jīng)歷，每天在家?guī)Ш⒆樱簧畹默嵤履テ嚼饨?，找不到自己存在的價(jià)值，每天都覺(jué)得自己一無(wú)是處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自從我開(kāi)始接觸互聯(lián)網(wǎng)，認(rèn)識(shí)了一群優(yōu)秀的伙伴，我開(kāi)始學(xué)著去認(rèn)可自己，活著就是一種價(jià)值，每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的，每個(gè)人也都有與生俱來(lái)的天賦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果你總是去否定自己，再好的天賦也會(huì)黯然失色，那怎么樣可以做到認(rèn)可自己呢？在這里我分享四個(gè)方法給你。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第一點(diǎn)：每天寫(xiě)成功日記</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天花3~5分鐘寫(xiě)成功日記，雷打不動(dòng)堅(jiān)持下去，過(guò)一段時(shí)間你的心態(tài)一定會(huì)有變化，成功日記記錄當(dāng)天自己做成的小事，取得的小成就。比如給家人做了一頓美味的午餐，腦海里有了新的想法并且去付諸實(shí)踐，今天幫助了別人，不管是行動(dòng)上的幫助還是語(yǔ)言上的幫助，都值得鼓勵(lì)。類似于這樣的小事都可以記錄下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的很優(yōu)秀。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第二點(diǎn)：每天寫(xiě)下自己的10個(gè)優(yōu)點(diǎn)，可以寫(xiě)出來(lái)100個(gè)</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">剛開(kāi)始的時(shí)候你會(huì)想怎么可能有那么多優(yōu)點(diǎn)呢，這時(shí)候就需要你用心發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，比如對(duì)待別人有耐心，會(huì)做一手好菜，笑起來(lái)非常好看等等諸如此類的都可以寫(xiě)出來(lái)，當(dāng)你能寫(xiě)出來(lái)100個(gè)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己簡(jiǎn)直是人間寶藏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第三點(diǎn)：每天早上能量朗讀</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我把這張圖放出來(lái)，你也可以讀起來(lái)，讀能量朗讀也可以稱之為給自己“洗腦”。這個(gè)洗腦是洗的正向的腦，每天潛意識(shí)里去認(rèn)可自己，表?yè)P(yáng)自己，接納自己。大聲的把它朗讀出來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能量滿滿，帶上孩子一起讀起來(lái)最好不過(guò)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第四點(diǎn)：多去幫助別人</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">幫助別人無(wú)疑是提高能量最好的方式，我們幫助了別人，別人因此而受益，那種成就感油然而生，也可以每天去做公益，做公益不一定要非常有錢才去做，你可以根據(jù)自己目前的狀況來(lái)進(jìn)行，也可以去語(yǔ)言上鼓勵(lì)他人，多說(shuō)正向的語(yǔ)言，給大家?guī)?lái)更積極的影響。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">助人也要分人，我們不一定是要求有回報(bào)，但對(duì)于那種不懂得感恩的人，你的幫助會(huì)變成他的理所應(yīng)當(dāng)，像這種就要及時(shí)遠(yuǎn)離，我們耗不起，也沒(méi)必要對(duì)這樣的人付出，所有的關(guān)系都是雙向奔赴，相互滋養(yǎng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你開(kāi)始認(rèn)可自己，你也學(xué)會(huì)了去認(rèn)可別人。同時(shí)你帶給身邊的更多的是正向的引導(dǎo)，不管是孩子還是愛(ài)人，還是父母還是朋友，他們會(huì)感受到你的改變，對(duì)你的態(tài)度也會(huì)不一樣，這就是所說(shuō)的，只有你變了世界才會(huì)改變。學(xué)了去認(rèn)可自己吧，你本來(lái)就很優(yōu)秀。</p>