<p class="ql-block">美麗蛻變 </p><p class="ql-block"> 美麗需要學習，氣質需要修煉，優(yōu)雅永不過時。 </p><p class="ql-block"> 莫尼山下的烏拉山小鎮(zhèn)，有這樣一支模特隊《百合模特隊》，這是一個和諧有愛的團隊；一個暖心的大家庭；一片心靈釋懷的綠地；一座美麗蛻變的宮殿。</p> <p class="ql-block">一道美麗的風景線</p><p class="ql-block"> 一個人的美叫美麗，一群人的美麗便成了風景。 </p><p class="ql-block"> 有著同樣的夢想 ，志同道合的人們走在了一起，在四季變換中美麗如詩，在清風秋月里綻放光彩。</p> <p class="ql-block"> 敞開心門，讓更多的陽光照進來。無論我們生在哪個年代，都要順應時代的潮流，用當代的審美和視角塑造自己。</p> <p class="ql-block"> 感恩祖國感恩黨！感恩老年大學！感恩領導！使我們的退休生活充滿了陽光！</p> <p class="ql-block"> 感恩老師！感恩隊長和助教師姐們！</p> <p class="ql-block"> 2021.9.10.歡度教師節(jié)，感恩老師！祝福老師節(jié)日快樂！身體健康，萬事如意！</p> <p class="ql-block"> 歲月不饒人，一天天老去是常態(tài)，但，我們永遠保持年輕的心態(tài)，永遠有充滿活力的追求，年過半百的我們優(yōu)雅從容永駐。</p> <p class="ql-block"> 女人唯有美麗不可辜負，唯有健康不可小視，唯有保持學習狀態(tài)，才是優(yōu)雅的前提，我們不要一年年變老 ，要一年年更新。</p> <p class="ql-block">最美不過夕陽紅，</p><p class="ql-block">溫馨又從容 。</p><p class="ql-block">夕陽是晚開的花，</p><p class="ql-block">夕陽是沉年的酒 ，</p><p class="ql-block">夕陽是遲到的愛，</p><p class="ql-block">夕陽是未了的情 。</p><p class="ql-block">多少情愛，</p><p class="ql-block">化作一片夕陽紅 。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 看！英姿颯爽的姐妹們，時裝秀霸氣。</p> <p class="ql-block"> 旗袍似是一首詩，最能體現東方女性的韻致，沒有年齡限制，穿上旗袍盡顯迷人的曼妙身姿，盡情散發(fā)出熟齡女性專屬的魅力。</p> <p class="ql-block">《雨巷佳人》</p><p class="ql-block">你從如詩畫卷里走來，</p><p class="ql-block">嘈雜切切琴音落玉盤。</p><p class="ql-block">絲絲縷縷吳儂細語呢喃，</p><p class="ql-block">羞了含苞待放的那朵蓮，</p><p class="ql-block">俏麗的身影起舞翩翩，</p><p class="ql-block">芳華逝去你卻嫵媚依然。</p> <p class="ql-block">東方旗袍女兒情，</p><p class="ql-block">徜徉于水墨畫中。</p><p class="ql-block">婀娜裊裊出水蓮，</p><p class="ql-block">古典風韻柔詩情。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 魔力《熱身操》，享受于此，受益于此。</p> <p class="ql-block"> 撇去生活的一地雞毛，拋去歲月無情的痕跡，我們要在繁華中自律，在孤獨中自勉，在塵埃中自尊 ，在希望中破繭成蝶。</p> <p class="ql-block"> 無論我們個人自身條件怎樣，我們現在從新（心）開始，從自身一點一滴的蛻變開始，刻意的訓練，刻意的學習，刻意的生活，活出想要的自己，讓自我成為自己的榮耀。</p> <p class="ql-block"> 管理訓練自身的形體，恰當的對胸腰把控。保持形體的挺拔端莊感，立胸、立腰、立頸、立頭、沉肩。</p> <p class="ql-block">臺步教學指導</p><p class="ql-block"> 王老師循序漸進，因材施教，把臺步進行了分解教學，掰開了揉碎了的演示，每一步又分解成幾個步驟的慢動作講解示范。</p> <p class="ql-block">師姐們帶著練習180度上步轉體留頭。</p> <p class="ql-block">走臺步練習</p><p class="ql-block"> 路要一步一步走，我們走過的路每一步都是算數的，只要你還在路上，你一定會收獲滿意的結果！</p> <p class="ql-block">走出堅定自信帶風的步伐</p><p class="ql-block"> 一個人走路的姿態(tài)和力量，產生于內在的精氣神，蘊含著內與外的平衡，除了規(guī)范化的要求以外，更關鍵的是你對自己的每一步每一個動作、姿態(tài)的尊重，對自我的堅定。大膽的邁出去，持之以恒、堅持不懈，征途中一定會遇見最美的自己！</p> <p class="ql-block">姐妹們不辜負老師的期望，千錘百煉 。</p> <p class="ql-block">我們走著走著花就開了，</p><p class="ql-block">婀娜輕柔玉立婷婷，</p><p class="ql-block">自然靈動風情萬種，</p><p class="ql-block">古典優(yōu)雅如詩如畫 ，</p><p class="ql-block">相依相偎絢麗綻放。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 曼妙的手韻、身韻、神韻和氣息，攜手芊芊優(yōu)雅的《九兒》《雨巷佳人》 ，深情的舞動《北方吹雪花飄》，滿懷著對《遠方的思念》《人間第一情》的眷戀，翩翩起舞。</p> <p class="ql-block"> 《你笑起來真好看》，向春天的花一樣，把所有的煩惱憂愁統(tǒng)統(tǒng)都吹散。</p> <p class="ql-block"> 健身健腦的手韻操，靈活了腦、手、腕、臂，增強了動作的協調和平衡能力。</p> <p class="ql-block"> 王老師的博才多藝令人折服，學員們個個陶醉在老師的舞韻中…… </p> <p class="ql-block">柔柔的《在江南雨》</p><p class="ql-block">溫情滋潤著愛的春意</p><p class="ql-block">江南的雨江南的秀麗</p><p class="ql-block">一江春水夢幻迷離。</p> <p class="ql-block">臺上一分鐘臺下十年功</p><p class="ql-block"> 師妹們好學不倦 ，折扇舞韻《笑納》演繹的精彩絕倫。</p> <p class="ql-block"> 課間休息，師妹高歌一曲，愉悅心情消消樂！</p> <p class="ql-block"> 我們要走好腳下每一步，要具有沉穩(wěn)大氣的臺風，走出個性有磁場，肢體協調有節(jié)奏，腳下步伐穩(wěn)準狠。</p> <p class="ql-block">老師指導胸、肩、臂的訓練。</p><p class="ql-block"> 時間給了我們一個最好的禮物，全新的自己。背薄了、肩平了、頸直啦，腰柔啦，美啦笑啦！</p> <p class="ql-block"> 厚積薄發(fā)，持之以恒，日復一日刻意訓練出來的形象和氣質中，蘊含著成熟的魅力。</p> <p class="ql-block"> 一個人的氣質里藏著你讀過的書和走過的路，一個人的步態(tài)里 藏著你的性情底蘊和修養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"> 功夫不負有心人，姐妹們修煉成氣質女神。</p><p class="ql-block"> 靜的凝重 ，動的優(yōu)雅，坐的端正，行的灑脫。瞧，個個姿態(tài)和順挺拔，婉約舒展，步態(tài)淡定從容，心態(tài)內斂含蓄。</p> <h3>。</h3> <h3>歡歌笑語慶元旦！</h3> <p class="ql-block">記錄美好，分享感動！</p> <p class="ql-block">載歌載舞同祝愿，</p><p class="ql-block">吉祥如意好事連。</p><p class="ql-block">笑口常開好運來，</p><p class="ql-block">虎虎生威保平安！</p> <p class="ql-block">祝福敬愛的王老師吉祥安康！萬事如意！心想事成！</p> <h3>祝福姐妹們健康快樂！日子如虎添翼！身體虎頭虎腦！</h3>