<p class="ql-block"> 在我們身邊，有這樣一類人：不管你怎樣肯定、鼓勵(lì)，他們總是習(xí)慣否定自己，認(rèn)為“我不夠好，這里不行那里不行”。即便真實(shí)情況是他已經(jīng)足夠好了，他們傾向于認(rèn)為自己不值得更好的，所以也不會(huì)主動(dòng)嘗試獲得，經(jīng)常在機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)面前退縮、放棄。他們總是不敢表達(dá)自己真實(shí)的想法和需求，認(rèn)為自己的感受不重要，優(yōu)先考慮、迎合他人的需要。他們很在意別人的評(píng)價(jià)，任何一點(diǎn)負(fù)面的評(píng)價(jià)就會(huì)讓他們陷入自我懷疑，難以釋?xiě)选ぁぁぁぁぁみ@些表現(xiàn)綜合起來(lái)，在心理學(xué)中，我們稱之為自我價(jià)值感低。</p> <p class="ql-block"><b> 自我價(jià)值感是指一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知和評(píng)價(jià)，反映了一個(gè)人的自我認(rèn)可程度。自我價(jià)值感強(qiáng)的人認(rèn)為自己是重要的、有價(jià)值的、值得被愛(ài)的，通常表現(xiàn)為自信、自尊和自強(qiáng)；反之，則易產(chǎn)生自卑感，自暴自棄。</b></p> <p class="ql-block"><b> 心理治療師薩提亞在談到自我價(jià)值感時(shí)指出：</b>“當(dāng)自我感覺(jué)良好、自我欣賞時(shí)，我就極有可能以一種高貴、真誠(chéng)、勇敢的姿態(tài)，充滿活力和愛(ài)心地來(lái)應(yīng)對(duì)生活”；“如果我不喜歡自己，就會(huì)貶低自己，對(duì)于生活，我總是很恐懼，覺(jué)得自己無(wú)能，從而形成了一種狀態(tài)：以受害者自居，不思進(jìn)取。我盲目地責(zé)怪自己同時(shí)加罪于他人，一會(huì)兒屈從一會(huì)兒暴虐，將自己的過(guò)錯(cuò)推卸于他人?！鄙羁厅c(diǎn)明了自我價(jià)值感對(duì)一個(gè)人身心健康和人生發(fā)展的重要影響。</p> <p class="ql-block"><b> 對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，自我價(jià)值感的形成和水平高低受家庭影響很大，尤其是和父母的養(yǎng)育方式及其對(duì)孩子的態(tài)度和評(píng)價(jià)關(guān)系密切。生活中，父母常見(jiàn)的3種行為，最容易養(yǎng)出一個(gè)自我價(jià)值感低的孩子。</b></p> <p class="ql-block"> 在孩子成長(zhǎng)過(guò)程中，父母的態(tài)度就像一面鏡子，讓孩子看到和感覺(jué)到自己的樣子。</p><p class="ql-block"><b> 0-6歲的幼年關(guān)鍵期，孩子非常需要父母的積極關(guān)注———看見(jiàn)并回應(yīng)孩子。</b></p><p class="ql-block"><b> 如果能夠得到父母的關(guān)心、愛(ài)護(hù)和理解，孩子在內(nèi)心深處就會(huì)覺(jué)得自己是重要的、有價(jià)值的、值得被好好對(duì)待的。反之，如果家長(zhǎng)經(jīng)常性地忽視孩子，態(tài)度冷漠、拒絕孩子、阻止孩子的情緒表達(dá)，則會(huì)讓孩子產(chǎn)生一種被拋棄的感覺(jué)，內(nèi)心充滿恐懼和不安，從而懷疑自己的重要性和價(jià)值。</b></p><p class="ql-block"> 比如，孩子有話想跟媽媽說(shuō)，媽媽正忙，簡(jiǎn)單粗暴地把孩子推到一邊，不理會(huì)孩子，或者孩子說(shuō)完，當(dāng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。孩子因?yàn)槟臣聜牡乜蘖耍议L(zhǎng)覺(jué)得煩，制止孩子：“有什么好哭的！再哭我把你關(guān)門(mén)外去?！比绻@樣的事情經(jīng)常發(fā)生，孩子的自我價(jià)值感就會(huì)受到較大的影響，因?yàn)樗麄冊(cè)诟改改抢餂](méi)有得到足夠的重視和尊重，自然也不會(huì)尊重和重視自己。</p><p class="ql-block"> 因此，家長(zhǎng)在孩子童年時(shí)期，要特別注意對(duì)孩子的關(guān)注、回應(yīng)和情感撫養(yǎng)。</p> <p class="ql-block"> 多花時(shí)間陪伴，和孩子互動(dòng)。與孩子對(duì)話時(shí)，認(rèn)真看著他，耐心傾聽(tīng)，給予積極的回應(yīng)。倘若沒(méi)辦法做到，最好如實(shí)地告知原因：“寶寶對(duì)不起，媽媽現(xiàn)在要做飯，不能陪你聊天了，等媽媽做完飯，咱們?cè)俸煤谜f(shuō)，行嗎？”這樣，孩子會(huì)明白，是父母“暫時(shí)做不到”，而不是自己不好。另外，在孩子表現(xiàn)出情緒時(shí)，父母設(shè)身處地的接納和理解，也會(huì)讓孩子倍感溫暖，覺(jué)得自己是被重視的、有價(jià)值的。</p> <p class="ql-block"><b> 這一點(diǎn)上，家長(zhǎng)要做到不輕易責(zé)備孩子的情緒，比如傷心、生氣、后悔，而是允許孩子表達(dá)，帶著愛(ài)和耐心去傾聽(tīng)，表示理解，必要時(shí)提供建議或幫助。</b></p> <p class="ql-block"> 比如家里來(lái)其他小朋友了，看到媽媽陪他們玩，給他們好吃的，孩子不高興，忍不住哭了，這時(shí)媽媽可以把孩子抱起來(lái)，問(wèn)問(wèn)他：“是不是媽媽陪其他小朋友玩，你不高興啦？怕媽媽不愛(ài)你了，是嗎？”然后告訴孩子：“爸爸媽媽不論什么時(shí)候都永遠(yuǎn)愛(ài)你，對(duì)其他小朋友好，不影響對(duì)你的愛(ài)?！?lt;/p><p class="ql-block"><b> 親子之間情感上的溝通和理解，更會(huì)讓孩子感受到父母對(duì)自己的愛(ài)，形成較高的自我價(jià)值感。</b></p> <p class="ql-block"> 電影《伯德小姐》中，女主人公和母親之間緊張的關(guān)系貫穿整個(gè)電影。</p><p class="ql-block">母親總是不滿于女兒的一切，常常貶低、攻擊女兒，包括凌亂的房間，學(xué)習(xí)成績(jī)、要去紐約讀大學(xué)的計(jì)劃等等。</p><p class="ql-block">在母女挑選裙子的一段情節(jié)中，母親對(duì)伯德小姐挑選的裙子、身材不滿意，于是便有了下面一段對(duì)話：</p><p class="ql-block">-“我想要你的肯定，希望你喜歡我?！?lt;/p><p class="ql-block">-“我只是希望你可以努力成為那個(gè)最好的你?！?lt;/p><p class="ql-block">-“如果這已經(jīng)是最好的我呢？”</p> <p class="ql-block"> 這段對(duì)話，也真實(shí)反映了我們生活中的某一類親子關(guān)系。父母有了孩子后，對(duì)孩子充滿了美好的期待，希望孩子能按照自己的想法，成為那個(gè)理想中的“完美小孩”，于是不斷地幫助孩子糾正錯(cuò)誤、彌補(bǔ)不足，成為更好的自己。這樣的想法無(wú)可厚非。最怕的是有些家長(zhǎng)，希望孩子完美的執(zhí)念過(guò)深，導(dǎo)致他們無(wú)法看到和欣賞眼前這個(gè)真實(shí)的孩子，給孩子的愛(ài)在不知不覺(jué)中附加了條件。 </p> <p class="ql-block"> 通常表現(xiàn)為：孩子考試考得好、聽(tīng)話、比賽拿獎(jiǎng)、表現(xiàn)令人滿意時(shí)，父母就十分熱情、歡喜；考試成績(jī)沒(méi)達(dá)到父母的要求，表現(xiàn)不夠好的時(shí)候，就對(duì)孩子十分冷漠、打擊否定。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子說(shuō)出自己的真實(shí)感受和想法時(shí)，父母不當(dāng)回事，要求孩子按照自己的期待和安排做事，并美其名曰“為你好”。這樣的教育方式，傳遞給孩子的信息是：只有你足夠優(yōu)秀、聽(tīng)話，我才愛(ài)你；沒(méi)達(dá)到我定的標(biāo)準(zhǔn)，你就是不行、差勁。 </p> <p class="ql-block"><b> 這樣的孩子，長(zhǎng)大后會(huì)成為這樣一類人：不管自身?xiàng)l件、成就有多好，內(nèi)心仍然覺(jué)得自己不行，沒(méi)辦法停止對(duì)自己的要求，時(shí)常被焦慮綁架，無(wú)法活得輕松、幸福。</b></p> <p class="ql-block"> 因此，家長(zhǎng)一方面給孩子期待和要求，幫助孩子不斷進(jìn)步，另一方面，也要能夠發(fā)自內(nèi)心地接納孩子目前的樣子，愛(ài)他、欣賞他，尊重他真實(shí)的感受和想法，不要控制太多。</p><p class="ql-block"> 比如，孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好，幫助孩子提高成績(jī)的同時(shí)，也要能夠欣賞孩子身上的其他優(yōu)點(diǎn)和閃光點(diǎn)：性格開(kāi)朗、樂(lè)于助人。而不是揪住成績(jī)這一點(diǎn)，一直批評(píng)、否定孩子。</p><p class="ql-block"> 只有這樣，孩子才能感受到父母對(duì)自己本身的愛(ài)，而不是愛(ài)自己的外在表現(xiàn)，自我價(jià)值感更強(qiáng)，身心健康地成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block"> 曾看過(guò)一個(gè)網(wǎng)友留言：“一個(gè)小時(shí)候長(zhǎng)期被否定的人，即使現(xiàn)在在外人眼里很優(yōu)秀，可內(nèi)心還是價(jià)值感非常低，五十五歲的我就是這樣，經(jīng)常焦慮，太痛苦了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)，別人的評(píng)價(jià)和態(tài)度對(duì)自己的自我認(rèn)知產(chǎn)生的影響是有限的，因?yàn)槌赡耆诵闹袑?duì)自己已經(jīng)有一套評(píng)價(jià)體系，但孩子不一樣。</p><p class="ql-block"> 尤其是對(duì)于年齡較小的孩子，周圍人們對(duì)他的評(píng)價(jià)及態(tài)度，會(huì)很大程度上影響他們的自我價(jià)值感水平，特別是作為他們“重要他人”的父母和老師，他們的評(píng)價(jià)和態(tài)度，直接調(diào)控著孩子的自我價(jià)值感水平。</p><p class="ql-block"><b> 因此，如果孩子童年時(shí)期，長(zhǎng)期生活在父母的否定、打擊中，心理健康就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，自我價(jià)值感低，覺(jué)得自己不重要、不被愛(ài)，容易陷入抑郁的情緒，自我封閉。</b></p> <p class="ql-block"> <b>想要養(yǎng)出一個(gè)積極樂(lè)觀、自信陽(yáng)光的孩子，家長(zhǎng)一定要避免打擊式教育，不輕易否定孩子。</b></p><p class="ql-block"><b>在需要糾正孩子的錯(cuò)誤行為時(shí)，就事論事，對(duì)孩子的行為進(jìn)行批評(píng)，讓孩子認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤，指導(dǎo)他正確的方法，而不是用“蠢”、“笨”、“沒(méi)用”這種侮辱性詞匯攻擊孩子的人格。</b></p><p class="ql-block"> 當(dāng)孩子表現(xiàn)不夠好時(shí)，他更需要的是你的鼓勵(lì)和幫助，而不是用難聽(tīng)的語(yǔ)言告訴他他有多差勁。否定和打擊，只會(huì)讓孩子對(duì)自己、對(duì)未來(lái)喪失信心，低到塵埃里；而鼓勵(lì)和幫助，則會(huì)讓孩子看到希望，找到切實(shí)可行的辦法?？梢哉f(shuō)，<b>家庭教育的基礎(chǔ)與核心問(wèn)題，就是讓孩子相信：“我是有價(jià)值的，我是有人愛(ài)的?！?lt;/b></p> <p class="ql-block"> <b>養(yǎng)出一個(gè)自我價(jià)值感高的孩子，就是送給孩子一把開(kāi)啟幸福人生的鑰匙！</b></p>