<p class="ql-block">年輕時(shí)不愿睡覺(jué)，各種活動(dòng)是挑戰(zhàn)，也充滿樂(lè)趣，總覺(jué)得睡眠是浪費(fèi)生命；年紀(jì)大了，激情已過(guò)，活動(dòng)減少，累了想睡卻睡不著。這是臨床上常困擾病人的問(wèn)題。</p> <p class="ql-block">睡眠不足與失眠，其實(shí)可以是許多疾病的基礎(chǔ)。病人無(wú)論疼痛或各種身體不適，十之八九，都可以和睡眠相關(guān)。</p> <p class="ql-block">人體本性偏熱，是一個(gè)有賴能量推動(dòng)、生生不息的生命體。因此，身體偏熱是常態(tài)，但如果睡眠不足或失眠，體內(nèi)“陰陽(yáng)”失去了平衡；更具體地說(shuō)，是人體內(nèi)部相互對(duì)立但需保持平衡的“寒”與“熱”出現(xiàn)了相當(dāng)程度的偏差。</p> <p class="ql-block">睡眠不足，如果再加上辛辣燥熱的飲食習(xí)慣，是火上添油。體內(nèi)積熱太過(guò)，容易引發(fā)病變。全身關(guān)節(jié)發(fā)炎疼痛、皮膚發(fā)炎發(fā)癢、甚至體內(nèi)五臟的各種炎癥，莫不與人體偏熱有關(guān)。這些炎癥，又可進(jìn)一步引發(fā)更多的癥狀與疾病。而各種發(fā)炎毛病的治療，如果不從睡眠的問(wèn)題著手，消除虛火，釜底抽薪，很難取得事半功倍的效果。</p> <p class="ql-block">因此，大家需盡量遵循“日出而作、日落而息”的自然作息規(guī)律。如因生活需要而晨昏顛倒，則要確保睡眠充足。如果頸椎出現(xiàn)病變，影響睡眠，則要找善濟(jì)醫(yī)師，打破頸椎與睡眠之間形成的惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block">—善濟(jì)積善（楊祥福醫(yī)師，紅山分社）</p>