<p class="ql-block">不走彎路就是捷徑！戀太極更美好！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">傳統(tǒng)楊氏太極拳85式！</p><p class="ql-block">2022年2月20日.開(kāi)啟了這一年的第一堂公益課！我們的安排是在每周日上午9-11點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間.以滾動(dòng)方式進(jìn)行。。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第1周 2閆20號(hào)公益課…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">虎年的春天來(lái)了.峨眉山上仍然繼續(xù)飄著大雪.山下飄著綿綿細(xì)雨.微風(fēng)吹過(guò).還是特別的冷.但拳友們對(duì)太極拳的熱愛(ài)和摯著永不退縮.繼續(xù)努力刻苦的堅(jiān)持練習(xí)著…真棒.為你們的認(rèn)真持之以恒的精神點(diǎn)贊??????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">向拳而生！向善而行！</p><p class="ql-block">?美好來(lái)源于自信.喜悅來(lái)自于奉獻(xiàn).在自信中去奉獻(xiàn).就是幸福的源泉.讓我們?cè)谝徽幸皇街芯毿木?在一動(dòng)一靜中享從容。。。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太極拳不是生活的全部，但她足以滋養(yǎng)整個(gè)生命。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第2周日：</p><p class="ql-block">2022.2.27號(hào)周日公益課進(jìn)行中…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 太極拳又名十三勢(shì)，即：棚.捋.擠.按.採(cǎi).挒.肘.靠.前進(jìn).后退.左顧.右盼.中定。十三勢(shì)講的是勁力的十三種運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)。定，中定也。能做到“陰陽(yáng)互濟(jì)，中正平和＂則是中定的功夫。身心皆安則能定，定中生慧方得妙。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第3周 3月6號(hào) 公益課：</p><p class="ql-block">出游，樁功練習(xí)</p><p class="ql-block">在大自然中去體驗(yàn)天地人合一的感知</p> <p class="ql-block">第4周日</p><p class="ql-block">2022.3.13號(hào)感恩太極公益課進(jìn)行中…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感恩太極.公益課進(jìn)行中…記錄順間美好！人生多么美妙，記得保持微笑，美好生活都向你擁抱??????</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第5周日 3月20號(hào)</p><p class="ql-block">公益課進(jìn)行中…</p><p class="ql-block"> 向拳而生 向蓋而行…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第6周 3月27號(hào)公益課進(jìn)行中.</p><p class="ql-block">虛實(shí).松沉.呼吸.太極拳也！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多體驗(yàn)和覺(jué)察身體結(jié)構(gòu)狀態(tài)和松沉的感覺(jué).結(jié)構(gòu)正確.松沉很舒服。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第7周 4月10號(hào)</p><p class="ql-block">公益課進(jìn)行中…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第8周 4月17號(hào) 公益課…</p><p class="ql-block">云手分解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第9周 4月24號(hào) 公益課</p><p class="ql-block">練習(xí)楊氏太極拳85式第二段</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第10周 5月8號(hào) 公益課</p><p class="ql-block">高探馬 左右分腳</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第11周 5月15號(hào) 公益課</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí) 轉(zhuǎn)身左蹬腳 左右摟膝拗步 進(jìn)步搬攔捶</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第12周 5月22號(hào) 公益課</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">左右打虎講解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第13周 2022年9月4號(hào)公益課進(jìn)行中</p><p class="ql-block">炎熱的夏天過(guò)去了，來(lái)到了秋天，我們的公益課照常進(jìn)行…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">野馬分鬃講解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第14周9月11號(hào)周日</p><p class="ql-block">公益課進(jìn)行中…</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">玉女穿梭講解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第15周 9月25號(hào)周日</p><p class="ql-block">公益課進(jìn)行中…</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">下勢(shì) 金雞獨(dú)立講解</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第16周10月2號(hào)周日</p><p class="ql-block">公益課進(jìn)行中</p> <p class="ql-block">太極拳是人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是集技擊、強(qiáng)體、健身、益智和修性為一體的獨(dú)特運(yùn)動(dòng)方式，其中蘊(yùn)藏著東方哲學(xué)的深刻內(nèi)涵。它將陰陽(yáng)、動(dòng)靜、正反、有無(wú)、形神等對(duì)立統(tǒng)一的內(nèi)容融入武術(shù)之中，以符合人體運(yùn)動(dòng)規(guī)律的演練形式強(qiáng)體健身，體現(xiàn)了中華民族生生不息的活力。源于中國(guó)，屬于世界。</p>