<h3>馮唐如今是國內(nèi)知名投資人、作家。</h3></br><h3>十多年前，他曾在北京協(xié)和醫(yī)科大學(xué)認(rèn)真學(xué)過八年醫(yī)術(shù)，是一名醫(yī)學(xué)博士，是國內(nèi)為數(shù)不多的從中醫(yī)科到內(nèi)科到神經(jīng)科到精神科到婦產(chǎn)科（腫瘤）都有經(jīng)歷的醫(yī)生。</h3></br><h3>為何馮唐毅然決定“棄醫(yī)改行”？他對醫(yī)學(xué)、醫(yī)院、癌癥（腫瘤）有哪些理解？以下節(jié)選自：馮唐《致希波克拉底的一封信》《不怕壓力不生癌》。</h3></br>01<strong>真正的絕癥</strong><h3><strong>醫(yī)生能做的很有限</strong></h3></br><h3>學(xué)醫(yī)的最后三年，我在基因和組織學(xué)層面研究卵巢癌，越研究越覺得生死聯(lián)系太緊密，<strong>甚至可以說，挖到根兒上，生死本來是一件事兒。</strong></h3></br><h3>而且多數(shù)病是治療不好的，是要靠自身免疫能力自己好的。<br></br></h3></br><h3>我眼看著這三年跟蹤的卵巢癌病人，手術(shù)、化療、復(fù)發(fā)、再手術(shù)、再化療，三年內(nèi)，無論醫(yī)生如何處理，小一半的死去，緩慢而痛苦地死去，懷著對生的無限眷戀和對死的毫無把握，死去。</h3></br><h3>現(xiàn)在再想，整個醫(yī)學(xué)八年還記得什么。除了認(rèn)得二月蘭和紫花地丁、體溫38℃以下不要吃退燒藥、陰道出血要排除癌癥等傻子都知道的常識，沒記得什么。</h3></br><h3>但是，我記得卵巢癌晚期的病人如何像一堆沒柴的篝火一樣慢慢熄滅，如何在柴火熄滅幾個星期后，身影還在病房慢慢游蕩，還站到秤上自己稱自己的體重。</h3></br><h3> <h3>來源：攝圖網(wǎng)</h3></br><h3>從這個意義上講，學(xué)醫(yī)的八年是我練習(xí)素描人類的八年，是我了解生死的八年。</h3></br><h3>這八年里，無論我做什么，幾十個病人還是緩慢而痛苦地死去，這種無能為力讓我動了離開的念頭……</h3></br><h3>盡管不做腫瘤很多年，打電話找我最多的事兒還是和腫瘤相關(guān)：</h3></br><h3>我是不是得癌了？得了怎么辦？能不能好？</h3></br><h3><strong>近年的趨勢是，得癌癥的人越來越多，得癌癥的年紀(jì)越來越早。</strong></h3></br><h3>如果籠統(tǒng)排序：</h3></br><h3>得癌癥的第一相關(guān)因素是<strong>基因遺傳</strong>，在基因上，眾生從來沒有平等過。</h3></br><h3>第二相關(guān)因素就是<strong>壓力過大</strong>，大過自己身心能夠消化的能力。</h3></br>02<strong>不要臉</strong><h3><strong>『好人』易生癌</strong></h3></br><h3>“不要臉”說的是對他人評價的態(tài)度。</h3></br><h3><strong>九字真言里，這三個字最難做到，做不到的破壞力也最大。</strong></h3></br><h3>心理學(xué)研究表明，自責(zé)、后悔、羞愧是負(fù)能量等級最高的情緒，<strong>“只要想起一生中后悔的事，梅花就落滿了南山”</strong>。<br></br></h3></br><h3>我安慰自己的話術(shù)是：</h3></br><h3>我已經(jīng)盡力了，還要我怎樣？我還能怎樣？</h3></br><h3>一個結(jié)果是由太多因素決定的，好些因素是你不知道的，更是你控制不了的。“花開滿樹紅，花落萬枝空。唯余一朵在，明日恐隨風(fēng)?！?lt;/h3></br><h3> <h3>來源：攝圖網(wǎng)</h3></br><h3><strong>從這個角度看，身病往往是心病。</strong>以我個人有限的接觸癌癥的經(jīng)歷總結(jié)，似乎越是傳統(tǒng)意義上的“好人”越是容易生癌。</h3></br><h3>這些人往往脾氣很好，性格內(nèi)向，照顧周圍，萬事替別人考慮，總是在乎別人眼里的自己，總是擔(dān)心一些可能發(fā)生的小概率負(fù)面事件。</h3></br>03<strong>不害怕</strong><h3><strong>對結(jié)果不害怕</strong></h3></br><h3>“不害怕”說的是對結(jié)果的態(tài)度。</h3></br><h3><strong>充分努力之后，足夠耐心之后，結(jié)果往往是好的。在好消息來臨之前，擔(dān)心結(jié)果好不好一定是無用功。</strong></h3></br><h3>我習(xí)慣性地給自己和團(tuán)隊打氣，“盡人力、知天命，我的經(jīng)驗是，我們盡了人力，天命就在我們這一邊”，實際情況也往往如此。</h3></br><h3><strong>即使結(jié)果不好，那也不意味著就到了窮途末路，人生可以依舊豪邁，只要人在，我們可以從頭再來。</strong></h3></br><h3> <h3>來源：攝圖網(wǎng)</h3></br><h3>細(xì)想想，歷史上哪個真牛逼的人物不是多次敗得找不到北？只要不害怕，能總結(jié)得失，能提起勇氣再來一次，就不是真正的失敗。</h3></br><h3>壓力過大的原因很多。首先，我們基因編碼里就有足夠多的壓力感受器。很久以來，我們?nèi)祟惿聛砭秃推渌莴F一樣面對一個充滿敵意的世界，似乎無時無刻不在面對被吃、被落下的風(fēng)險。</h3></br><h3>其次，有些人天生壓力大，比如生來就是誰誰誰的兒子或者女兒，一出生腦袋上就頂著一座大山，比如生來就比常人敏感很多倍。</h3></br><h3>我如今老到不惑之年，第二天面試幾個小朋友都會在心里緊張一陣，想了又想，問點啥問題啊？</h3></br><h3><strong>所謂一直“成功”的人反而更容易壓力過大。</strong></h3></br><h3>舉我自己的例子說明。</h3></br> <h3>我小時候會考試，中學(xué)每次考試沒讓別人拿過第一。每次期中、期末考試完，老師都會召開家長會，都會當(dāng)眾公布學(xué)生成績，從第一名開始一直念到最后一名。</h3></br><h3>后來，我老媽跟我說，她人生最大的滿足，沒有之一，就是每次聽老師第一個念完我的名字和分?jǐn)?shù)，起身，開教室門，驅(qū)動她魁梧的身軀在眾目睽睽之下?lián)P長而去。</h3></br><h3>我整個少年時代，考試前總是做噩夢，夢見坐在考場，鋼筆寫不出水、圓珠筆寫不出水、鉛筆沒鉛芯。</h3></br><h3>少年時代過去之后，遇上一些關(guān)鍵節(jié)點，還是老夢見考試，還是沒筆可用。只有一次，繼續(xù)多睡了一陣，夢見考了倒數(shù)第一。</h3></br><h3>老師開始念成績，我老媽一直呆到教室里空無一人才驅(qū)動她魁梧的身軀黯然離去。我在夢里樂出了聲兒。</h3></br>04<strong>不著急</strong><h3><strong>給自己時間</strong></h3></br><h3>“不著急”說的是對時間的態(tài)度。一個人做完該做的努力之后，就該放下，手里放下，心里放下，等。<br></br></h3></br><h3><strong>有耐心，有定力，給自己足夠的時間，給周圍人足夠的時間，給事物的發(fā)生和發(fā)展足夠的時間。</strong></h3></br><h3>仿佛播了種、澆了水、施了肥，給種子一些時間，給空氣和陽光和四季一些時間，給萌發(fā)的過程一些時間，你會看到明黃嫩綠的芽兒的。<br></br></h3></br><h3><strong>有時候，關(guān)切是不問，有時候，不做比做什么都強。</strong></h3></br>05<strong>10條竅門</strong><h3><strong>遠(yuǎn)離癌癥</strong></h3></br><h3>對于基因，至今沒什么特別合適的好辦法。對于壓力，倒是有些管理的小竅門。在我過去三十年驅(qū)趕噩夢和壓力的戰(zhàn)斗中，以下十個竅門盡管普通但是好用。<br></br></h3></br> <p class="ql-block"><b>第一：做好本職工作。</b>于事我已經(jīng)盡人力，接下來我只能聽天命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第二：理解領(lǐng)導(dǎo)期望。</b>很多時候，人不是被領(lǐng)導(dǎo)逼死的，人是被自己逼死的。不要每次都給自己近乎苛刻的要求。雞蛋煎不圓，世界繼續(xù)轉(zhuǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第三：漠視無關(guān)噪音。</b>一些無關(guān)的人說些有的沒的，不要往耳朵里去，更不要往心里去。遇到這些無關(guān)的人，認(rèn)真問兩個問題：關(guān)你屁事？關(guān)我屁事？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第四：行程排滿。</b>進(jìn)入辦公室后，馬上進(jìn)入工作狀態(tài)，時間按十五分鐘間隔切割，會連會，事連事，人連人，不給自己焦慮的時間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第五：定時清空。</b>總是會連會，會死人的。清空的有效方式包括：比如，周五鐵定不見人、不安排會，自己關(guān)起門來做一些計劃性的工作，想一些需要沉靜下來才能想透的問題，寫幾頁非常難寫的文章。比如，睡前一小時之內(nèi)不看手機，看紙書入睡。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第六：轉(zhuǎn)移注意力。</b>用體力運動代替腦力運動，讓大腦徹底休息，跑十公里、游兩公里泳、談一頓飯的戀愛。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第七：做有治愈能力的事兒。</b>和小孩兒說話，陪老媽罵其他兄弟姐妹，背誦詩歌，寫耽美小說，和老朋友喝大酒，“事大如天醉亦休”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第八：知限。</b>從心底認(rèn)識到，一個人能控制的范圍是有限的，你控制不了的永遠(yuǎn)大于你能控制的。無常是常，世界不會永遠(yuǎn)不出你所料。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第九：悟空。</b>不要等死后、病后才知萬事空，在死前、病前，多去去墓地、三級醫(yī)院ICU、古戰(zhàn)場，多讀讀《資治通鑒》，特別是涉及改朝換代、勾心斗角、最后沒一個有好果子吃的那些篇章。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第十：排除生理疾患。</b>在使用上述九種訣竅之前，徹查心臟機能，確保心臟能吃苦耐勞，自己感到的壓力真的不是心肌缺血，然后再去應(yīng)用上述九項調(diào)心大法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果覺得以上十條太麻煩，那就每天默念百遍壓力管理的九字真言：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>不著急、不害怕、不要臉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">責(zé)任編輯：覓健科普君</p><p class="ql-block">作者：馮唐</p><p class="ql-block">來源：馮唐（ID：fengtang1971）</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/tD6aL67xCZ80eP11b5bV-A" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有