<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“餓瘦”不如“補(bǔ)瘦”！不補(bǔ)脾，你就減不了肥！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾是女人的性感之本：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1、脾不好，容易變胖變衰老 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾屬土，對(duì)應(yīng)于黃色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">面色發(fā)黃、皮膚很松軟的人，往往不但脾氣不好，還很容易得胃病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，脾掌管我們的肌肉，它開(kāi)竅于口，其華在唇。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">全身肌肉的營(yíng)養(yǎng)要依靠脾來(lái)運(yùn)輸和化生來(lái)供應(yīng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾氣健運(yùn).則肌肉豐滿(mǎn)；若脾失健運(yùn).則肌肉漸消。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2、女人總是談“肌”色變</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">說(shuō)到肌肉，很多致力于減肥事業(yè)的女性朋友都是談“肌”則色變，好像肌肉這種東西根本就不應(yīng)該屬于女人，或者說(shuō)它不應(yīng)該與女人的美麗擦上邊。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">事實(shí)剛好相反，恰當(dāng)比例的肌肉，是女人擁有性感身形之本！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">道理很簡(jiǎn)單，我們的軀體是由肌肉、骨骼和脂肪所組成的，當(dāng)你身體里的肌肉太少，那么身體只好拼命地為你囤積脂肪。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不為別的.就為了可以保住你的小命。也正是如此.有些為了減肥而瘋狂節(jié)食的女孩.折磨了自己好半天.最后卻落得一身如豆腐渣般軟綿綿.松弛的皮肉.這其實(shí)是你的身體里脂肪含量過(guò)高了！ </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3、脾好嘴唇自然美 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">說(shuō)起性感，又讓人聯(lián)想到雙唇，它也是關(guān)乎女人性感與否的重要部位！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">而雙唇的豐潤(rùn)恰好也與脾有很大關(guān)系。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以，想要減肥，想要性感身形，就要先補(bǔ)脾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不補(bǔ)脾，你就減不了肥！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">其實(shí)，好身形的關(guān)鍵并非減肥，而是塑型。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所謂塑型就是要讓我們的身材被塑得很有型，皮包骨頭的體型絕非好看之型。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">真正美的是全身沒(méi)有贅肉、肌肉緊緊的健康美。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">更何況只有當(dāng)肉肉變緊實(shí)之后，你整個(gè)人才會(huì)看起來(lái)顯得瘦，即使體重因?yàn)槿馊庾兂杉∪舛冎亓?，你的身材還是會(huì)均勻地變小一號(hào)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾為后天之本，氣血生化之源。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾胃功能健運(yùn)，不但面色紅潤(rùn)，而且肌肉緊致、皮膚彈性好；反之，脾失健運(yùn)，氣血津液不足，不能營(yíng)養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色蒼白萎黃，因?yàn)樗植荒芗皶r(shí)排走，淤積在身體里，日積月累，整個(gè)人就變得臃腫起來(lái)。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">用好瘦身大三穴，輕松補(bǔ)脾！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">瘦身三大穴：脾經(jīng)上的太白穴、三陰交和陰陵泉，全都是我們的瘦身大穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">太白穴：脾經(jīng)上的原穴，只要常常按揉它或者用中藥艾條溫灸，就可以起到補(bǔ)脾的效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三陰交：屬足太陰脾經(jīng)穴。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">調(diào)和氣血，通經(jīng)活絡(luò)，健脾和胃，消谷化食，調(diào)經(jīng)止痛，寧心安神，補(bǔ)陰除煩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陰陵泉：具有補(bǔ)脾，利水的作用，人體有濕氣或水腫，常按摩它，可以快速的振奮脾胃運(yùn)化水濕的功能，清利濕熱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">按摩手法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">減肥的朋友們閑著沒(méi)事兒的時(shí)候就可以常常按摩它們，記得要從下到上依次按揉，因?yàn)檫@樣促進(jìn)下肢氣血回流，效果更佳。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">只要做足了補(bǔ)脾的功課，根本就不需要任何外來(lái)之力，雙唇的滋潤(rùn)真所謂是由內(nèi)而外地浸透出來(lái)！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">配合它們，補(bǔ)脾減肥效果好！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有些朋友雖然知道要從補(bǔ)脾入手來(lái)減肥，但是卻只知其一、不知其二，以為只要單純地補(bǔ)脾就行，但是還有一件事我必須告訴你們：要想達(dá)到更好的效果，最好別忘了心包經(jīng)和三焦經(jīng)，可以艾灸和按摩這些穴位。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因?yàn)樾膶倩?，火生土，除了心包?jīng)、三焦經(jīng)，還有命門(mén)穴，這些都是脾臟的母親，母強(qiáng)則子不弱，但如果火過(guò)旺，反而會(huì)克土，所以要保養(yǎng)這些經(jīng)絡(luò)和穴位，讓它們火氣不要太旺，但又不能缺少火力。 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心火過(guò)旺，你的嘴上就會(huì)長(zhǎng)口瘡；三焦火力過(guò)旺，你就會(huì)頭昏腦漲，思路不清楚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">上面解釋這么多，你可以簡(jiǎn)單理解為：心火和三焦經(jīng)的火力太旺，脾臟就會(huì)不由自主地變虛弱。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在這種情況下，肉肉哪里還能保持緊致呢？所以就有了小肚腩，手臂也就越來(lái)越粗，胸和臀都變松弛，身材完全走了樣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">溫暖命門(mén)也補(bǔ)脾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">溫暖命門(mén)的補(bǔ)脾之法更簡(jiǎn)單，最好不穿露臍裝！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">為了讓命門(mén)穴更好地得到溫暖，可以用手掌來(lái)回地擦它，直到一股熱感透過(guò)皮膚一直熱到肚子里，感覺(jué)特別舒服。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這不但補(bǔ)脾，還滋陰養(yǎng)腎，最重要的是，它超級(jí)簡(jiǎn)單，符合懶人原則！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">小提醒：命門(mén)穴是聚集人體陽(yáng)氣的大穴，它最需要的就是保暖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">如果你常常把這個(gè)掌管你身體陽(yáng)氣的風(fēng)水寶地露在外面受風(fēng)吹、吸濕寒，恐怕要不了多久，不但小蠻腰不保，就連健康都難說(shuō)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">脾越好，身材越好：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">其實(shí)，控制我們身材的大權(quán)，全都掌控在脾臟手里。如果能夠明白這點(diǎn)，大家所做的一切努力都會(huì)變得很簡(jiǎn)單，那就是我們體內(nèi)的陽(yáng)氣水平?jīng)Q定了我們身材的好壞。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">陽(yáng)氣越充沛，身材就會(huì)越好，身體的曲線也會(huì)越優(yōu)美，而陽(yáng)氣有了損失，身材就會(huì)不盡如人意，身材就會(huì)發(fā)生變化，陽(yáng)氣越不足，身材就會(huì)變得非常瘦或者非常胖。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">最先發(fā)生的陽(yáng)氣損失是在我們的脾臟，我們每天在進(jìn)行著的腦力勞動(dòng)都在讓脾臟的陽(yáng)氣流失，缺乏睡眠、飲食不節(jié)、情緒波動(dòng)，諸如此類(lèi)幾乎每天都會(huì)發(fā)生在我們身上的事.也在悄悄地讓陽(yáng)氣溜走.我們的身材就是這樣悄悄地變形。所以.好好補(bǔ)脾吧！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從現(xiàn)在開(kāi)始，多吃補(bǔ)脾臟陽(yáng)氣的食物，多曬太陽(yáng)，早早起床讓陽(yáng)氣得到疏發(fā)，保持心情愉快，心胸開(kāi)朗等等，這些都是非常不錯(cuò)的補(bǔ)充陽(yáng)氣的好方法。</span></p>