玩戶外越野跑出行，這些禁忌你知道嗎？

葉子

春天是去大山里越野訓練出行的最佳季節(jié)，萬物萌芽、百花齊放的山野吸引著無數(shù)越野愛跑者的腳步。在每次玩跑越野出行中，有人選擇跟商業(yè)團隊，有人則熱衷于更自由的AA組隊出行。在戶外越野跑運動圈中，AA活動有一些約定俗成的“規(guī)矩”，想要成為一名合格的越野愛跑者，下面這AA活動中的10大“禁忌”，你可不能不知道哦！正所謂無規(guī)矩不成方圓，只有牢記這些規(guī)矩，才讓出行更安全，讓每一位戶外運動愛好者更快樂。 禁忌1：沒有基本的戶外運動常識很多人都把越野跑出行，當作是跟團旅游。在對大山深處跑越野運動的認識和了解上，出現(xiàn)了嚴重偏差，甚至缺乏最基本的戶外運動常識。戶外運動越野跑是以自然環(huán)境為活動區(qū)域，帶有探險性質或者體驗探險的運動過程，很多情況下在原始秀美、山崖海岸、荒蕪人煙的自然環(huán)境中進行，運動時間長，體能消耗大。抱著“試試看跟著走”的心理，連必要的保護裝備都不帶，遇上惡劣天氣或意外情況，嚇得自己和同伴一身冷汗。即使有驚無險，也讓同行隊友們十分后怕。提示：戶外跑越野AA活動中，需要參與者具備基本的戶外越野跑知識與基礎技能，同時對參與者的裝備、身心、體能都有一定的要求。 禁忌2：身體患有特殊疾病在大山深處玩越野跑出行跟一般的旅游相比，活動強度和所處環(huán)境都有很大不同，對于參加人員的體質水平和心理承受能力要求更高。如果患有心臟病、關節(jié)痛、慢性氣管炎等疾病，在戶外活動中，存在很大的隱患及不可預見性，如果一旦發(fā)病而缺乏及時救治，后果不堪設想。在不了解自身健康狀況下，僅僅抱著“鍛煉身體”的想法，而盲目參加，既是對自己生命的不負責，也是對家人和同行者的不負責。提示：常見不適合參加大山里戶外跑越野運動活動的疾病患者：心臟病、高血壓、關節(jié)痛、慢性腎炎、腎病、血液病、慢性氣管炎、肺心病、糖尿病伴有合并癥、痛風、紅斑狼瘡、皮肌炎等患者，風濕性疾病、肝硬化患者。每個人都有追求大山里越野跑生活的權利，我們不反對患病人群參加，但是要量力而行，知難而退，選擇適合自己的路線和距離活動。 禁忌3：隨便帶人出行每次越野跑活動中的風險，一種是人為導致的風險，比如粗心的活動計劃和低劣的裝備品質；另一種風險，包括那些人力不可控的因素，比如氣候的突然變化等。很多大山里越野跑活動充滿挑戰(zhàn)和危險，我們不僅不該隨便帶人空降，更該讓對方明白如果自己想一起出行，必須去了解一下活動的難度和風險，再自行決定是否要報名。每一次出行越野跑活動中，誰也不知道意外和終點到底哪一個先到來，如果意外一旦發(fā)生，你的面子還管用么？釀成苦果，也悔之晚矣。提示：每次越野跑活動出發(fā)前，要全面客觀地評估自己的經驗和體能、活動的強度和風險等，準備好相應的裝備和技能，做好防范和準備，更不能輕易帶人出行，避免一些不必要的悲劇發(fā)生。 禁忌4：不了解就報名每次戶外越野跑AA活動，一般為非營利性的自助戶外越野跑活動，純屬個人自愿參加，在大山里越野跑運動有一定的危險性和不可預知性，參加者對自己的行為及后果負完全責任。每次出行的路線，路線強度、裝備要求、體能要求也完全不同，包括存在的風險和注意事項，如果這些都不了解清楚，就報名了，你覺得對自己負責嗎？不看報名帖中的詳細說明，不經過慎重的思考，就直接報名一次越野跑活動，造成不了解要求，以致誤會或者更嚴重的后果，這不是害人害己嗎？提示：凡每次參加戶外大山里越野跑活動的人，均視為具有完全民事行為能力人，如在活動中發(fā)生人身損害，后果是要自己承擔的。如果代他人報名，被代報名參加者，如在活動中遭受人身損害，賠償責任也是你承擔的，報名要慎重，切不可草率行事。 禁忌5：沒有契約精神每次戶外越野跑AA活動不是商業(yè)戶外，成行名單一旦確定，就涉及到費用平攤問題，如果一人爽約，會給其他越野愛跑者造成經濟損失。有些人每一期越野跑活動都報名，但熱情過了又隨便取消，有事無法出行可以理解，但你該明白組織者是免費為大家服務的，如果真的臨時有事去不了，也該提早說明原因，按約A車費。戶外越野跑AA，請考慮清楚再報名，報了名就盡量不要失約，隨便取消，不僅是對活動組織者勞動的不尊重，也是對同行每一位越野愛跑者的不尊重。提示：戶外越野跑AA活動中，放鴿子的隊員屢見不鮮，有時候拿他們一點辦法也沒有，可以采取提前支付定金的方式，盡量避免報名者隨意取消，同時也說一句，玩越野跑也是要講信用的。 禁忌6：不遵守時間約定每期戶外越野跑AA活動中，一般的行程安排都比較緊張，如果出發(fā)前耽誤幾十分鐘，可能導致當天的行程都受到影響。玩越野跑不守時，大概是最讓人討厭的一個毛病了，出發(fā)時一大車人，就等那么一個人，那種心情和滋味，相信大家都懂的。作為一名越野愛跑者，守時是最基本的素質之一，如果連這一點都做不到，可以斷定，你不僅在越野跑活動中不受歡迎，在工作中也不會受歡迎的。提示：現(xiàn)在的交通工具，越來越發(fā)達，也不排除堵車耽誤時間的可能性，為了不耽誤行程，大家提前15-30分鐘出門，又何嘗不可呢？何必要A等B，B等C呢？ 禁忌7：輕易代人簽字每期戶外越野跑AA活動的和商業(yè)戶外運動活動，兩者性質不一樣，AA活動，不單單是召集者，所有參與活動的人員都有責任的，AA的不止是金錢，也還有責任和義務。如果戶外越野跑活動發(fā)生意外的話，是要追責相關人員的，簽字是要負相應的法律責任的，不同的情況會有有不同的判罰。越野跑活動中，比如常見的每期戶外越野跑運動的免責聲明，如果你代人簽字，一旦出事，人家的家人追究起來，你負得起責任么？提示：由于每期戶外越野跑安全事故頻繁發(fā)生，為了避免責任糾紛，戶外越野跑AA活動中，組織者都要求參與者提前簽下免責協(xié)議。表示參加者理解本次大山里戶外越野跑活動的危險性，仍自愿參與，且組織者沒有以盈利為目的組織活動，雙方其實在法律上的權利、義務是平等的。若發(fā)生非人為因素的意外，那隊員之間是沒有責任的，當然，如果在一起活動中因隊友或是第三人的故意或過失，造成了人身損害或財產滅失，那么該侵權者也要承擔相應法律責任。 禁忌8：總是喜歡逞能每次越野跑活動中，有人體質好膽子大，到了危險處不顧每一位越野愛跑者勸告和自身安全，甚至專門找險處攀登不減速。要明白，不自我保護出險幾率是極大的。在你已經非常疲憊的時候，還要繼續(xù)再把自己的體能，耗到最后的極限，那個時候，就是危險真正到來的時候?？赡?，你的同伴都已經累得不行了，一旦發(fā)生危險，救你的機會都沒有。所以，每次在大山里玩越野跑首先要調整好心態(tài)，出去玩最大的目的，是要享受這種健康的生活方式，不要把它當成一種逞能的表現(xiàn)提示：大自然是無情的，我們不能用命來玩。你要明白，你的逞能不僅會給自己帶來危險，一旦出事，也會給同行的每一位越野愛跑者帶來心理負擔，因此一定不要圖一時之快而逞能。 禁忌9：不聽指揮擅自行動每次越野跑AA活動中，多則十幾人、少則2-3人，誰也沒有義務時刻盯著你，如果你擅自行動，不僅會讓自己陷入險地，也嚴重拖慢了整支隊伍的行進速度。個性強并不是個壞事情，但在大山里越野跑活動并非是張揚個性的地方，不聽領隊和同伴的勸阻，一意孤行，會造成迷路、掉隊、跟錯隊等現(xiàn)象。這樣的越野跑者，是領隊最怕的隊員，是同伴最討厭的隊友，我們不僅要對其深刻批評，更要敬而遠之。提示：一群越野愛跑者難得出來玩一次，大家因為共同的愛好和興趣而聚在一起，如果因為你的自私，而浪費大家的時間，甚至毀掉整個行程，真的是不厚道。 禁忌10：牢騷滿腹嘮叨一路大山里玩越野跑運動有許多不確定性，經常會改變行程，同行者性格各異，任何線路方法，也不可能滿足每個人的要求。很多越野愛跑者為此會嘮叨埋怨，一路上自己郁悶，也破壞了同行者的好心情，情緒差會讓整個活動，變得索然無味。天下跑友是一家，這就需要相互的理解支持，如果只知道一路抱怨，讓自己郁悶，讓別人也很不爽，恐怕今后誰也不愿與你同行。提示：每一期越野跑AA活動中，難免發(fā)生一些曲折的小故事，但是只要我們及時調整心情，相互鼓勵和安慰，總是會有好事發(fā)生的。在你的每一期戶外跑越野旅途中，碰到過觸碰這十項“禁忌”的人嗎？ 玩戶外越野跑AA是一種精神，更是一種新的在大山里跑越野方式。希望你能在每一期戶外越野跑的路上成為寬宏無私、友愛互助、熱愛生活、自然環(huán)保的優(yōu)秀越野愛跑者中的一員。牢記上面這些“禁忌”，帶著一顆對自己負責，也對別人負責的心，別做讓人討厭的越野愛跑者，你才能在大山里越野跑的道路上發(fā)現(xiàn)生活真正的奧義和大自然的魅力。昆明戰(zhàn)鷹，一份善念，成就夢想。 世界那么大，有趣的人那么多，不去跑越野怎么會認識，想要跑得快，那就獨行，想要跑得遠，那就結伴而行，想要跑得又安全又快又遠大片又多那就跟昆明戰(zhàn)鷹一起出行，昆明戰(zhàn)鷹，一份善念，成就夢想。歡迎加入昆明戰(zhàn)鷹13888744233