<p class="ql-block">2022年2月26日 星期六 晴</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">卡耐基寫給女人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">克服失眠憂慮的5個(gè)方法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、晚上睡不著覺的時(shí)候，不要在床上翻來(lái)覆去，不如起來(lái)看看書或是做一些工作，直到想睡為止。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 二、沒什么可擔(dān)心的，因?yàn)檫€從來(lái)沒一個(gè)人因?yàn)閲?yán)重缺乏睡眠而死。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 三、如果你認(rèn)為上帝是存在的，那么就請(qǐng)你試著祈禱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 四、想讓自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的最好辦法，就是保持全身的放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 五、如果你不是一個(gè)能自覺的人，那么你就強(qiáng)迫自己去做各種運(yùn)動(dòng)。</p>