<p class="ql-block">“懶”人多體虛，虛證分四類。</p><p class="ql-block">1、不愛活動：血虛</p><p class="ql-block">血虛體質(zhì)的人容易有頭暈?zāi)垦！⑹肿惆l(fā)麻、貧血、月經(jīng)不調(diào)、肌肉無力等癥狀，以致于平時不愛活動。</p><p class="ql-block">2、無精打采：氣虛</p><p class="ql-block">氣就是人體的精、氣、神，情緒低落、熬夜、睡眠質(zhì)量降低等都容易損傷氣機，造成氣虛體弱的后果。</p><p class="ql-block">氣虛者會明顯感覺到精神不振、困倦乏力，對什么都提不起興趣，并且會影響到內(nèi)分泌激素水平和各器官功能，容易使免疫力下降。</p><p class="ql-block">3、畏寒怕冷：陽虛</p><p class="ql-block">初春溫度低，陽光少，很多人都容易出現(xiàn)陽氣不足的癥狀，比如畏寒怕冷、腰膝酸軟、關(guān)節(jié)疼痛、頻繁感冒等。</p><p class="ql-block">陽虛還容易弱化我們的脾胃消化功能，導(dǎo)致消化不良、腹瀉腹脹等，不利于保持身體的健康。</p><p class="ql-block">4、心煩失眠：陰虛</p><p class="ql-block">陰虛往往伴隨著陽氣過亢、津液不足，容易使人感覺口干舌苦、心胸?zé)?，或者有咽喉腫痛、食欲不振、失眠盜汗或便秘的癥狀。</p><p class="ql-block">照照鏡子，一分鐘看出虛證。</p><p class="ql-block">血虛：面色、唇色蒼白，舌質(zhì)淡白，指甲按壓后不能立刻恢復(fù)紅潤，手掌冰涼少血色，掉發(fā)增多。</p><p class="ql-block">氣虛：面部長斑，手心偏黃，眼白渾濁發(fā)黃，眼睛干澀沉重。</p><p class="ql-block">陽虛：面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。</p><p class="ql-block">陰虛：皮膚干澀、兩頰顴紅，舌質(zhì)紅、舌苔少，口唇發(fā)干，頭發(fā)枯黃。</p>