<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近年來，兒童青少年近視眼的發(fā)病率在逐年上升，同時起始發(fā)病年齡又有不斷下移的勢頭。兒童青少年近視問題已經(jīng)成為我國面臨的重要社會問題。習近平總書記連續(xù)作出重要指示，要求“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來?！?lt;/p><p class="ql-block">近 視</p><p class="ql-block"> 近視是屈光不正的一種。當眼在調(diào)節(jié)放松狀態(tài)下，平行光線進入眼內(nèi)，其聚焦在視網(wǎng)膜之前，這導致視網(wǎng)膜上不能形成清晰像，稱為近視眼。</p> <p class="ql-block">正常視力</p> <p class="ql-block">近視眼視力</p> <p class="ql-block">近視會導致眼睛視物模糊、干澀、疲勞、注意力不集中、頭暈等，影響孩子的正常學習、生活和身心健康。一般來說，當父母發(fā)現(xiàn)孩子有以下表現(xiàn)時，就應該提高警覺心：</p> <p class="ql-block">01看電視習慣走到電視跟前</p> <p class="ql-block">02經(jīng)常出現(xiàn)眨眼睛，揉眼睛的情況</p> <p class="ql-block">03經(jīng)常瞇眼看東西，經(jīng)常側著頭看東西</p> <p class="ql-block">一雙明亮的眼睛是孩子們放眼世界、展望未來的窗口，過早、過高的近視會讓窗口變得模糊、狹窄，甚至關閉。兒童青少年近視防控應做好以下方面：</p> <p class="ql-block">1 定期做視力檢查</p><p class="ql-block"> 因為近視這種情況，是沒有很明顯的征兆的，一般當家長察覺的時候，往往孩子的度數(shù)已經(jīng)很大了。這個時候就體現(xiàn)出來了，定期帶著孩子去測試視力的必要性，若是在檢查的過程中，發(fā)現(xiàn)了視力有下降的趨勢，那么就要立刻采取措施。</p> <p class="ql-block">2 控制電子產(chǎn)品使用時間</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 建議幼兒不用或少用手機、平板等電子產(chǎn)品。不看或少看電視，看電視的距離越遠越好，有條件的話至少3米以上距離。父母要以身作則，發(fā)揮榜樣的力量，跟孩子相處時遠離手機；每天應盡可能多地給予孩子高質(zhì)量的陪伴，傾聽、交流和互動，讓孩子沒有無聊的時間。</p> <p class="ql-block">3 有益的食物</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 對外做好了一些預防工作之后，平時家長在準備食物的時候，也可以留意一下，哪些食物是有利于孩子視力的。比如可以多食用富含花青素、維生素A、胡蘿卜素的食物——胡蘿卜、菠菜、西藍花、蘋果、藍莓有益的食物。</p> <p class="ql-block">4 保證充足的睡眠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。避免熬夜看書看劇，確保強勁身體免疫力。</p> <p class="ql-block">5 不宜過度用眼</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 近距離用眼的時間不宜過長,每隔 10～20分鐘要休息 一會。休息時應隔窗遠眺、做眼睛保健操或進行戶外活動 ,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。</p> <p class="ql-block">6 培養(yǎng)幼兒良好的用眼習慣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習慣都將增加眼的調(diào)節(jié)負擔和輻輳頻率 ,增加眼外肌對眼球的壓力 ,尤其是幼兒、小學生的眼球正處于發(fā)育階段 ,球壁伸展性比較大 ,長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常 ,導致近視眼的形成。</p> <p class="ql-block">7 積極參加體育鍛煉 ,增強體質(zhì)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 機體素質(zhì)的好壞與青少年近視眼的發(fā)生也有密切關聯(lián)。比如說 ,營養(yǎng)不良、患急慢性傳染病、體質(zhì)虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">常見眼部疾病</span></p> <p class="ql-block">1、紅眼病</p><p class="ql-block">醫(yī)學上稱為流行性出血性結膜炎，是一種主要由腸道病毒引起的傳染病，一般可在2～3周痊愈，預后良好。該病全年均可發(fā)病，但夏秋季較多見。紅眼病主要通過接觸被患者眼部分泌物污染的手、物品或水等發(fā)病，傳染性極強，傳播速度快，易在人口稠密、衛(wèi)生條件差的地區(qū)流行，在托幼機構、學校等人群聚集的地方易發(fā)生暴發(fā)性流行。</p><p class="ql-block">紅眼病起病急劇，癥狀明顯，雙眼可先后或同時患病?；颊唠p眼有劇烈的異物感，同時有眼紅、眼刺痛、怕光、流淚等癥狀?；颊哐鄄€紅腫，結膜顯著充血，多伴結膜下出血（白眼仁出血）及角膜上皮點狀剝脫等。病情較重者眼部可見淡紅色分泌物。</p><p class="ql-block">如懷疑孩子得了紅眼病，家長應及時帶其到醫(yī)院治療。同時，家長應及時將孩子使用后的衣被、毛巾等進行清洗消毒，避免家中其他成員感染。</p><p class="ql-block">2、沙眼</p><p class="ql-block">沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性疾病，因其在瞼結膜表面形成粗糙不平的外觀，形似砂粒，故名沙眼。該病多發(fā)生于兒童及青少年時期，常雙眼發(fā)病?；颊叱１憩F(xiàn)為怕光、流淚、異物感，雙眼可見黏稠分泌物；早期瞼結膜充血明顯，可合并角膜上皮炎；慢性期瞼結膜充血減輕，可逐漸形成瘢痕。</p><p class="ql-block">如懷疑孩子得了沙眼，家長應及時帶其到醫(yī)院就診。預防沙眼，孩子應避免接觸患者，改善環(huán)境衛(wèi)生，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，盡量避免去公共游泳池、旅館洗浴等。</p><p class="ql-block">3、麥粒腫</p><p class="ql-block">俗稱“挑針眼”是一種常見的眼部化膿性炎癥。表現(xiàn)為眼睛紅腫熱痛，局部有硬結，可出現(xiàn)膿點；硬結軟化后，可有膿液流出。麥粒腫初期治療可局部熱敷促進血液循環(huán)，緩解癥狀，有利于炎癥消散；膿腫形成后，應及時到醫(yī)院就診，切開排膿。家長應注意，麥粒腫膿腫尚未充分形成時，切勿擠壓排膿，否則可使感染擴散。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">保護視力小常識</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、加強營養(yǎng)、適度鍛煉、保證充足的睡眠，以保持健康的身體。</p><p class="ql-block">2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，孩子們應有自己專屬的毛巾，不用臟手揉眼睛等。</p><p class="ql-block">3、避免長時間、近距離的看書、看電子產(chǎn)品，防止眼睛疲勞。</p><p class="ql-block">4、看書時要保證適當?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)，清晰的印刷，大小適中的字體及合理的桌椅高度。</p><p class="ql-block">5、盡量減少精細的近距離閱讀，讀寫姿勢正確，做到“三個一”：眼離書本1尺遠，胸離書桌1拳遠，握筆手指離筆尖1寸遠。另外，孩子們每閱讀40分鐘至1小時要休息10分鐘左右，看看遠方，幫助眼部肌肉放松；不要躺著或走路、坐車時看書。</p><p class="ql-block">6、減少近視的環(huán)境，多看遠處，尤其在周末或節(jié)假日，多出去看看綠色植物等。</p><p class="ql-block">7、孩子們在看電視的時候，室內(nèi)燈不可以全部關掉，電視熒幕影響需要清晰，每看30分鐘需要休息5分鐘。</p><p class="ql-block">8、定期進行眼部檢查，每3-6個月復查，寒暑假尤佳。</p> <p class="ql-block">親愛的爸爸媽媽們，讓我們攜手行動起來，共同呵護孩子的眼睛，讓他們擁有明亮的未來！</p>