<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 3月12日清晨六點(diǎn)，有這么一群人，一如既往，不忘初心，因?yàn)闊釔圻\(yùn)動(dòng)，因?yàn)闊釔凵?，這支隊(duì)伍又自律出現(xiàn)在濱河綠道上。旗幟飄揚(yáng)，英姿颯爽，一道靚麗的風(fēng)景線給旖旎的沂河又增添了幾分嫵媚。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 蘭山警跑團(tuán)在每期教練的帶領(lǐng)下，先做好熱身運(yùn)動(dòng)，再開始跑步，跑步已經(jīng)成為一種習(xí)慣，現(xiàn)在越來越多的人都意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的好處，全民健身勢(shì)在必行，健康運(yùn)動(dòng)伴隨著你我他。</b></p> <p class="ql-block">蘭山警跑團(tuán)例跑風(fēng)采，先睹為快！</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 天公作美，天氣預(yù)報(bào)早晨6點(diǎn)有中雨，可就是沒見雨的影子。真正的跑者是風(fēng)雨無阻的，如此美好的天氣，難道你不想出來踏青嗎？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 警跑團(tuán)是一支特殊的跑團(tuán)，每個(gè)人每天都擔(dān)負(fù)著執(zhí)勤、抓捕、安保等任務(wù)，說實(shí)在的休息時(shí)間很少，即使是這樣，大家都是擠時(shí)間，自發(fā)的一起跑跑步，來排解工作的壓力，舒緩一下身心健康，因?yàn)槟阒灰芷饋恚愕男那榫褪怯鋹偟模?lt;/b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 疫情防控，警察在前。在疫情防控期間，我們不僅做好自己的防控工作，還要提高自己的體能訓(xùn)練。讓我們一起行動(dòng)起來，共同戰(zhàn)“疫”！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 蘭山警跑團(tuán)里有長跑多年的資深跑者，全馬的成績(jī)過330，但是為了共同幫助初步愛好跑者，寧可周六不休息也要帶帶同事們，傳授一下跑步過程中容易出現(xiàn)各種問題的經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提高體能，以更加飽滿的熱情投入到工作中去。</b></p> <p class="ql-block">跑步結(jié)束后拉伸</p> <p class="ql-block">跑步結(jié)束后合影留念</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 雖然這次例跑5公里，配速6分30左右，但是對(duì)初跑者來說已經(jīng)不錯(cuò)了。跑步能鍛煉你的毅力，我們都是從1公里開始起步的，只要你跑起來，你就是最棒的！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">戰(zhàn)友馬慶珍跑后感言：</b></p><p class="ql-block">《沂河西畔春來早》</p><p class="ql-block">驚蟄一過，萬物生發(fā)，正是強(qiáng)身健體的大好時(shí)機(jī)。我也琢磨著怎么把攢了一個(gè)冬天的肥膘精減一下！恰好，聽說同事們自發(fā)組建了“蘭山警察跑團(tuán)”。仔細(xì)一瞅，這個(gè)跑團(tuán)里有好幾位帥哥美女都是資深馬拉松賽手。既有專業(yè)知識(shí)可學(xué)，又有戰(zhàn)友們陪在一起，這可真是太超值了。于是，我趕緊踴躍報(bào)名參加。</p><p class="ql-block">周六早晨，天剛蒙蒙亮，我就跟著二十多名戰(zhàn)友就整齊地出發(fā)了。</p><p class="ql-block">“一二一，一二一，一二三四”。響亮的口號(hào)，整齊的步伐，再加上配有警察標(biāo)志的T恤丶帽子和旗幟，我們儼然成了晨練群眾眼中的一道靚麗風(fēng)景。</p><p class="ql-block">有的群眾瞪大了眼睛：哦？是警察么？</p><p class="ql-block">也有的群眾豎起了大拇指：?jiǎn)眩鎱柡恚?lt;/p><p class="ql-block">更多的群眾給我們送來支持：加油，蘭山公安！</p><p class="ql-block">春風(fēng)習(xí)習(xí)，岸邊楊柳吐綠。我們跑過一片草坪，穿過一片樹林，再轉(zhuǎn)過一道彎，我感覺汗水已經(jīng)沿著發(fā)稍滴答了?？钙斓膸涘佉灿悬c(diǎn)累了，我們便輪流扛。有個(gè)美女接過旗幟后還說：“原本覺得很累了，嘿！一扛起旗，就感覺有勁了?。⑶?，咱戰(zhàn)友就是榮譽(yù)感強(qiáng)！</p><p class="ql-block">再往前，迎面遇到一位河?xùn)|公安的戰(zhàn)友，他邊跑向我們揮手致意：加油！</p><p class="ql-block">看來，喜歡晨跑的戰(zhàn)友還真是不少呢！</p><p class="ql-block">想來也是，干咱警察這行，不單值班勤加班多，關(guān)鍵是有時(shí)需要執(zhí)行抓捕任務(wù)，體力差了可不行！雖然平時(shí)工作忙，咱也得擠時(shí)間鍛煉！其他健身項(xiàng)目不是需要器械，就是需要專門場(chǎng)地。跑步，簡(jiǎn)單又有效！尤其是晨跑，六點(diǎn)出發(fā)，七點(diǎn)鐘結(jié)束，還不耽誤趕個(gè)早集吃點(diǎn)早飯，絲毫不影響早晨正常上班！</p><p class="ql-block">很快，我們跑完了三公里。領(lǐng)跑的幾位美女卻意猶未盡，建議跑到北京路橋。這樣下來，足足五公里呢！</p><p class="ql-block">我很長時(shí)間沒跑這么遠(yuǎn)了，有點(diǎn)擔(dān)心自己堅(jiān)持不下來，但是也還想試一試，于是繼續(xù)跟在隊(duì)伍里。最后二百米時(shí)，幾個(gè)常跑健將開始沖刺了！我也躍躍欲試，然而加速了幾步后，感覺有點(diǎn)氣喘吁吁，就作罷了。但是，我仍然一路堅(jiān)持了下來，也算得上是對(duì)自己很大的挑戰(zhàn)了。</p><p class="ql-block">跑步結(jié)束后，我們又開始了拉伸運(yùn)動(dòng)。大家一邊做運(yùn)動(dòng)一邊說說笑笑，剛才的勞累便一掃而空了！</p><p class="ql-block">“蘭山公安，在您身邊！警營跑團(tuán)，一往無前！”響亮的口號(hào)回蕩在空中！</p><p class="ql-block">沂河西畔春來早，跑步健身真正好！蘭山警察跑團(tuán)歡迎更多的戰(zhàn)友加入！</p>