<p class="ql-block">為了促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，提高初一年級(jí)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒、理解和接納情緒、合理表達(dá)情緒以及孩子們對(duì)情緒的管理能力，我校于2022年3月11日下午在麓外劇院開展了《青少年情緒智力培養(yǎng)》心理健康教育主題講座。</p> <p class="ql-block">本次講座由初一年級(jí)組黎虹組長(zhǎng)主持；湖南中醫(yī)藥大學(xué)心理學(xué)系肖長(zhǎng)根教授主講。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">講座分三部分進(jìn)行</p> 第一部分 <p class="ql-block" style="text-align:center;">教孩子們了解和辨別情緒</p><p class="ql-block">首先，肖教授以動(dòng)畫《頭腦特工隊(duì)》解釋了生活中最常見的五種情緒，通過(guò)講述“最近一周的情緒怎么樣”活動(dòng)，打開了同學(xué)們的思維，成功吸引了學(xué)生們的注意。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">進(jìn)而通過(guò)識(shí)別表情和用文字描述情緒詞語(yǔ)來(lái)引導(dǎo)學(xué)生正確了解和識(shí)別生活中無(wú)處不在的情緒。</p> 第二部分 <p class="ql-block" style="text-align:center;">講述情緒本質(zhì)和“壞情緒”的危害</p><p class="ql-block">肖教授從“情緒產(chǎn)生的大腦機(jī)制”、“情緒處理的雙軌制”兩大方面，以專業(yè)又通俗的語(yǔ)言，結(jié)合生活與實(shí)驗(yàn)，給同學(xué)們講解了情緒的產(chǎn)生的機(jī)制。</p> <p class="ql-block">接著借助心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)，講述“壞情緒”給我們身體帶來(lái)的不好影響。聽到這個(gè)部分，同學(xué)們紛紛表示今后不會(huì)再亂發(fā)脾氣，做損害身體和感情的行為。</p> 第三部分 <p class="ql-block" style="text-align:center;">接納“我的情緒”，正確表達(dá)情緒</p><p class="ql-block">生活中，每個(gè)人都會(huì)有煩惱，每個(gè)人都會(huì)有消極情緒產(chǎn)生的時(shí)候。肖教授講述了四步與“情緒”共處的妙招：</p><p class="ql-block">①探索識(shí)別情緒；②感受情緒；③接納情緒；④成為情緒的朋友和主人</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">“壞情緒”來(lái)了一次又一次，你內(nèi)心安全越來(lái)越多，對(duì)抗也會(huì)越來(lái)越少。</p> <p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)和傾訴有利于維護(hù)情緒健康，所以學(xué)生與學(xué)生之間、家長(zhǎng)與孩子之間、學(xué)生和老師之間、老師和家長(zhǎng)之間，平時(shí)要多互相溝通，互相交流。</p> <p class="ql-block">多用文字代替情境，用大腦思考情緒。</p> <p class="ql-block">還可以運(yùn)用“無(wú)害化的表達(dá)”的方式：觀察、感受、需要、請(qǐng)求，大膽地表達(dá)自己的情緒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，初一年級(jí)每個(gè)同學(xué)都認(rèn)真聽講，積極與肖教授互動(dòng)，氣氛非?；钴S。</p> <p class="ql-block">在講座結(jié)束后，肖教授做為C2108班的家長(zhǎng)和部分家長(zhǎng)們、2108班的孩子們進(jìn)行了更進(jìn)一步的討論。</p> <p class="ql-block">C2108班的同學(xué)們表示:“通過(guò)這次講座，讓我們認(rèn)識(shí)到了科學(xué)的情緒觀點(diǎn)。情緒有好的，也有壞的，我們享受愉悅的情緒帶來(lái)的快樂，也感受悲傷的情緒帶來(lái)的不舒服的感受。我們會(huì)將情緒的無(wú)害化表達(dá)運(yùn)用起來(lái)，不讓他人因?yàn)槲覍?duì)自己情緒把握不準(zhǔn)確而不開心，同時(shí)觀察身邊同學(xué)的情緒，及時(shí)幫助同學(xué)走出消極情緒。這次講座給我們帶來(lái)了很多收獲。”</p> <p class="ql-block">通過(guò)這次講座，同學(xué)們深入了解了情緒智力相關(guān)知識(shí)，懂得了情緒也需要我們學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)，懂得了情緒的常見和科學(xué)產(chǎn)生機(jī)制。學(xué)會(huì)了與情緒共處和消解“壞情緒”的方法，以及正確合理的情緒表達(dá)方式。</p> <p class="ql-block">活動(dòng)之后，學(xué)校誠(chéng)聘肖長(zhǎng)根教授做為初一年級(jí)心理校外輔導(dǎo)專家。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">本次活動(dòng)，在學(xué)校精心組織下，圓滿完成。年級(jí)組長(zhǎng)黎虹老師在活動(dòng)最后總結(jié)到：將會(huì)一直秉承學(xué)校的校訓(xùn)“學(xué)會(huì)生存，學(xué)會(huì)關(guān)心”，重視學(xué)生心理健康，身體健康和心理健康并行。同時(shí)，家校一體，學(xué)校歡迎也支持和鼓勵(lì)各位家長(zhǎng)朋友參與學(xué)校工作。</p><p class="ql-block">教育的力量是有限的，教育的力量又是無(wú)窮的，家庭和學(xué)校合作，協(xié)同育人，共同致力于孩子們的健康成長(zhǎng)，共同實(shí)現(xiàn)5+2＞7的教育目標(biāo)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">（本次講座活動(dòng)照片由麓外C2108班班主任李曉軍老師現(xiàn)場(chǎng)拍攝）</span></p><p class="ql-block"><br></p>