<p class="ql-block">[嘿哈]先講個故事給大家：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對于如何面對痛苦，這是個很好的反面教材[耶]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一只老鼠?? 總是痛苦，因為非常怕貓，上帝同情它的遭遇，便把它變成貓。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老鼠變成貓?? 后又害怕狗?? ，上帝又把它變成狗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但它又開始害怕老虎，上帝就讓它做老虎?? 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后，它又擔(dān)心會遇上獵人，上帝只好又把它變回老鼠?? 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上帝說：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“無論我怎么做都幫不了你，因為你缺乏面對現(xiàn)實的勇氣?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以面對痛苦，逃避不是辦法[心碎]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們需要改變和痛苦的關(guān)系，才能把世界變成想要的樣子[愛心]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 痛苦的兩個核心：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">①客觀發(fā)生的事件</p><p class="ql-block">②自己編演的悲劇</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 痛苦的三個層次：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ①當(dāng)現(xiàn)實和預(yù)期相差太遠(yuǎn)，產(chǎn)生第一層痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②繼而要求別人改變，別人不改，就認(rèn)為自己沒有被愛、被認(rèn)可、被尊重，產(chǎn)生了第二層痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③之后開始指責(zé)、對抗甚至攻擊，產(chǎn)生了第三層痛苦。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 如果你感到痛苦，不是因為發(fā)生了什么，而是你對自己說了：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Ta欺騙了我，Ta傷害了我，Ta不尊重我，Ta不愛我，Ta對不起我，Ta委屈了我[苦澀][苦澀][苦澀]……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其實沒有誰對不起你，是你的判斷錯了位，期待錯了位，選擇錯了位[嘿哈]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人生遇到的一切痛苦大多是錯位的提醒，僅此而已[愛心]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4? 所有的不滿后面，都有一個你認(rèn)為的“應(yīng)該”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們每一個人，無論對方是誰，得到過幫助就應(yīng)該學(xué)會感恩[抱拳]；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">沒有得到幫助，理所應(yīng)當(dāng)自己承擔(dān)，沒有人欠你些什么[太陽] 。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在一段關(guān)系中，感到疲憊不堪，這段關(guān)系一定有了問題[讓我看看]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 問題很可能是：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 你用了太多的時間對抗、逃避、糾結(jié)；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 你想了太多的應(yīng)該、不應(yīng)該、公平不公平，誰對誰錯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 你用了太多的精力讓對方按照你的標(biāo)準(zhǔn)和方式說話，做事。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">事實上，每個人骨子里都希望隨心所欲，并且沒有人喜歡被說教，沒有人喜歡被控制[機智]。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">?? 當(dāng)我們想要改變對方時，無論出發(fā)點多么好，道理對么正確，其實都傳遞出這樣的信息：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“我不喜歡你現(xiàn)在的樣子? ，你應(yīng)該變成另外一個樣子? 。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">殊不知，人真正聽的道理是自己的道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在任何關(guān)系中，我們永遠(yuǎn)應(yīng)該要求的是自己，而不是別人[加油]</p>