<p class="ql-block"> 由于買美院產(chǎn)品送了九次減肥體驗。</p><p class="ql-block"> 心想送同事去減肥，但同事不去，我只好帶著體驗的心里去感受減肥過程。</p><p class="ql-block"> 生活是豐富多彩的，減肥是女人終身課題，為什么不借此真正體會這個過程，我懷著虔誠的心去接受挑戰(zhàn)。</p> <p class="ql-block"> 3月5日上午，去美容院洗臉時臨時決定感受減肥，等做完減肥項目后，美院師講減肥期間必須注意事項，還專門發(fā)了減肥食譜完整版:</p><p class="ql-block">減肥期間為了掉稱快，暫時米做的、面做的、淀粉做的，油炸類的食物不能吃</p><p class="ql-block">早點：豆?jié){（不加糖），稀豆粉(一定要真!!!)、白水雞蛋(蛋黃僅限一個)、脫脂牛奶，燕麥加一點點鹽巴。（如果早上太餓，體力不夠，可以吃純瘦的雞胸肉----鹵或者傣味） </p><p class="ql-block">午餐：補充一天的能量為主：除了豬肉、羊肉、狗肉不可以吃，其它肉類、海鮮都可以吃、雞鴨不能吃皮（開穴頭三天只吃牛肉吃到飽，選其中一種肉吃飽）。（牛肉不容易消化，可以繼續(xù)吃鹵雞胸肉或者傣味雞胸肉） 。（中午必須吃飽，吃到撐，晚上才不容易餓）。下午一定要多喝水，可以解油膩，助消化，幫助掉秤。</p><p class="ql-block">（鴨肉其實不太適合，太油膩）</p><p class="ql-block">晚餐：補粗纖維、維生素為主（防止第二天便秘），吃蔬菜（頭三天清腸，吃清淡一點，選一種蔬菜煮湯，比如白菜，西蘭菜，打點糊辣子蘸水，不能吃南瓜因為太甜，不能吃淀粉類比如土豆，山藥，不放油，只吃菜不喝湯，吃到8分飽）過了開穴頭三天可吃少油炒菜（晚上能不吃油最好）。 </p><p class="ql-block">注:晚餐不能吃肉、豆制品類，肉只能中午吃、豆類容易增加饑餓感，我不建議吃。中午吃完肉，太膩了，可以吃點水果，火龍果、蘋果，黃梨（都不要選擇太甜的）（一天當中嘴饞都可以吃黃瓜，西紅柿管夠。多喝弱堿性水可以減少饑餓感，推薦尚赫凈水器小分子水、石林天外天礦泉水，不推薦蘇打水，其實如果你感覺饑餓，說明你早點和中午沒有吃飽，是不正確的，應該吃飽）。比如，西瓜、哈密瓜，葡萄糖份重的水果不吃，主食不吃（米線面條饅頭包子油條不能吃）核桃花生洋芋藕、豬肉羊肉不能吃、</p><p class="ql-block">早點在9點前，午餐1點前，晚餐7點前，8點后不能進食，水：12點前4杯，下午到晚上8點前4杯。 最重要的:保證睡眠充足，一日三餐每餐必須吃飽，水喝夠，掉秤才好。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 減肥第一天:</p><p class="ql-block">第一天按求要認真吃牛肉，吃水果做到了，也高興的度過減肥一天，因為做完后體重從61.6公斤下降到60.4公斤，一天體重掉稱1.20公斤，有點小激動，心情也很好。</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">為了得到減肥目的，去超市買了牛肉，水果。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 3月6日減肥第二天:去美容院做第二次減肥，了解到這種減肥是采用輸通經(jīng)絡，加快代謝將多余脂肪減掉。</p><p class="ql-block"> 美容師說必須買配套減肥的茶，4盒150元，每天上午喝四杯茶水，下午喝四杯茶水。為了得到減肥目的買茶，回公司開始泡茶喝，感受品茶的快樂。</p><p class="ql-block"> 減肥的過程又激動又向往，內心是激動的，情緒是高漲的，心情是愉快的。</p> <p class="ql-block"> 晚上在食堂吃點青菜，再去散步，回到宿舍吃了一個顆火龍果。</p><p class="ql-block"> 7.30分在網(wǎng)上聽課，燒水洗刷泡腳，晚上10上床睡覺，躺在床子肚子開始嚕嚕嚕的響，饑餓像無數(shù)只小蟲在肚子啃咬我的心，一個小聲音鼓勵我忍忍就過去了，躺在床上肚子叫聲越來越大了，從嚕啦啦到嘩啦啦，還是忍受著。</p><p class="ql-block"> 這種饑餓感從來沒有償試過，最開始我一直堅持著，原來饑餓的感覺是這樣難受，這種難受先是身體難受，開始還能忍忍，但是時間分分秒秒過去，一個多小時過去了，饑餓的感覺已經(jīng)超岀我的想像，那種饑餓的難受從身體到心里。</p><p class="ql-block"> 我在床上輾轉難眠，我的精神在一點點淪陷，身體和精神徹底崩潰，時間從22.點多到23.30饑餓讓我不能入睡，心里冒岀強烈的聲音必須起床吃東西。</p><p class="ql-block"> 于是我急忙起床找吃的，面包不能吃，糖不能吃，隨手抓起一把蠶豆吃起來，今晚的蠶豆特別香，心里和身體舒服極了，這是才倒床美美的睡一覺。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 3月7日減肥第三天:</p><p class="ql-block"> 第三天下班坐同事的車去美容院做第三天減肥。三天程序一樣:第一步從肚子穴位做起，第二步從大腿一直到足三里和三陰交，第三步開手臂的尺澤，臂臑兩穴位。第四步將開穴后39個穴位撥罐20分結束療程。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 做完減肥時間己是19點45分鐘，我穿好衣服下樓想買點吃的，走了一段路也沒見必須第二天能吃的雞，魚肉，心里挺糾結，于是打電話問食堂明天中午吃什么？同事說吃雞，我可高興了，食堂解決午餐問題。</p><p class="ql-block"> 高興打的回公司，吃一個西紅柿，一個火龍果。</p><p class="ql-block"> 晚上吸取前晚教訓，早早睡了也沒在遭遇饑餓的折磨，睡的很香還做了美夢，一覺睡到早晨5.30分才睡醒。</p> <p class="ql-block"> 3月8日減肥第四天，按美容師指導，早晨喝豆?jié){吃一個雞蛋。中午吃雞肉，今天三八節(jié)，老總過來我們一起在食堂過節(jié)，非常豐富的晚餐，面對一大桌美味佳肴，我心里痛苦糾結，是吃還是不吃？</p><p class="ql-block"> 坐在桌前轉動著轉盤，美食從眼前轉來轉去，吞了吞口水，思想激烈掙扎著，是吃還是不吃？經(jīng)不起美食誘惑還是吃點吧！今晚吃了兩個蝦，挑了點魚吃，再吃點蔬菜，也不敢吃豬肉，酒更不敢喝了，禮貌的敬了老總一杯酒很快撤退。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">3月9日減肥第五天，下班后搭同事順風車去美容院撥罐，今天主要在穴位上罐，做好等20分鐘就完工。</p><p class="ql-block"> 走出美容院己是19點20分，又去買牛肉，再打的回公司。晚上按要求吃水果沒有吃蔬菜。</p> <p class="ql-block"> 3月10日減肥第六天，今天按照美容老師提供要求繼續(xù)中餐吃牛肉，晚上吃蔬菜和水果。在晚上22點左右有饑餓感，但還能忍受沒有加餐，躺在床上聽課后睡覺，一覺睡到早晨5.30分起床。</p> <p class="ql-block"> 3月11日減肥第七天，本來今天應去美容院開穴，天天跑美容院挺累，與美容老師溝通好，第二天再去，由于公司離縣城較遠，天天打的也挺煩的。</p><p class="ql-block"> 由于重慶朋友過來，晚上一起吃飯，看見一桌的美味佳肴，不吃真是對美食的辜負。</p><p class="ql-block"> 忍不住吃了點雞肉，晚上只能吃素菜和水果，今天晚上沒堅持住偷吃了，不知道后果會怎么樣？</p> <p class="ql-block"> 3月12日 減肥第八天，本來約好去美容養(yǎng)院減肥開穴，洗臉，要陪朋友去大理玩，打電話取消。</p><p class="ql-block"> 我們一車六人玩的非常開心，只是中午吃飯朋友點餐吃麗江臘排火鍋，由于饑腸轆轆，忍不住又偷吃了幾塊豬排骨。</p><p class="ql-block"> 到底是美食誘惑太大？還是我的毅力太差？看見大餐不吃那是對美食的辜負，也是對自己殘忍的精神折磨。</p><p class="ql-block"> 我有點理解那句話:人在江湖，身不由己！</p> <p class="ql-block"> 3月13日減肥第九天，今天星期天運氣好搭了隨風車去濕地公園，放著音樂繞著濕地公園散步一圈，拍了許多桃花和櫻花。</p><p class="ql-block"> 心情美美的，九點打滴滴去美容院做減肥項目，又被美容師批評了。</p><p class="ql-block"> 美容師讓買開背套盒，塑型套盒，還需買吃兩個月的辟谷餐，因為減肥療程必須是兩個月才能出效果，我默算了一下，買下這些產(chǎn)品花費在一萬元以上。但是要得到減肥目的必須聽美容師的。</p><p class="ql-block"> 女人的美是用金錢打造出來的，內心糾結著是買還是不買，這樣浩浩蕩蕩的減肥計劃讓我有點招架不住，此時內心是痛苦的，本來花錢是開心的，怎么要花這筆錢沒有開心的感覺？</p><p class="ql-block"> 首先問自己有沒有毅力堅持下去？如果不能堅持下去就拉倒吧！還買那么多產(chǎn)品做什么，錢又是大風刮來的。</p> <p class="ql-block">3月14日減肥第十天，公司老總過來請吃飯，飯桌上加油勸酒，不喝酒不行，得罪了領導以后還要不要活下去？無奈之下又喝酒了！</p><p class="ql-block">其實減肥我一直在努力堅持，但是在飯桌上再怎么解釋也沒有人聽，別人只為狂歡不理解，只好硬著頭皮上喝，減肥看來快要堅持不下去了，真有點悲哀！</p> <p class="ql-block">3月15號減肥第十一天，對于減肥我已經(jīng)快失去信心了，今天由于工作太累也沒有去美容院，吃飯也按減肥的要求進餐，己經(jīng)有十多天沒有吃過米飯，面條還有其它美食。</p><p class="ql-block"> 為什么很多人減肥都不能堅持，民以食為天，吃是人生最快樂的事，然而為了漂亮，卻殘忍的把最快樂的吃舍棄，不知道是否值得。</p><p class="ql-block"> 其實身材變好看了，你變漂亮了，討厭你的人依然討厭你，即使你生的又胖又丑，喜歡你的人一樣喜歡你。</p><p class="ql-block"> 對于不能堅持下去開始給自己找理由，心里一下就釋懷了。</p> <p class="ql-block"> 生活有許多美好值得我們去追求，不容為了做不到的事為難自己。</p><p class="ql-block">比如唱歌跳舞讀書，這些都是很好的修身養(yǎng)性的活動，我們可以修煉內心的完美，修煉純潔的靈魂，不用去在乎別人的看法，過好自己的生活，讓每一天都充實而開心！</p>