愛心陪伴：臨沭街道周莊幼兒園幼兒居家，一日生活作息指導(dǎo)

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親愛的大朋友們: 你們好，突如其來的疫情打亂了我們美好的春天，春萬物之始，也是我們寶貝養(yǎng)成良好作息的開端。為此我們特地為寶貝量身制作了科學(xué)、有趣的寶貝居家一日生活表，希望在這段特殊的生活里能夠讓我們的寶貝繼續(xù)保持良好的習(xí)慣。共同陪伴我們度過這段歡樂的親子時(shí)光。一、7：00-8：00晨間時(shí)光　　一日之際在于晨，早上起床后可以讓寶貝疊好自己的小被子、起床、穿衣、刷牙、洗臉。讓我們迎接元?dú)鉂M滿的一天。 起床流程建議： 床鋪整理（穿衣—穿鞋子—疊被子—洗刷） 體溫測(cè)量（測(cè)溫—消毒—上報(bào)體溫）　　制定計(jì)劃（今日親子時(shí)光。建議詢問寶貝興趣培養(yǎng)寶貝興趣愛好如：閱讀、籃球、體操）二、8:00-8:30營養(yǎng)早餐 早餐是我們開啟元?dú)鉂M滿的第一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，讓寶貝補(bǔ)充一天所需要的能量，記得寶貝餐前洗手然后補(bǔ)充能量值哦！ 營養(yǎng)建議： 建議寶貝自主取餐（建議端小餅，小油條、太熱的不可以哦~）　　餐后整理，寶貝可以自己踩著小凳子刷小勺子，筷子、掃地以及擦桌子。三、8：30-9：00閱讀時(shí)光　　閱讀圖書能夠鍛煉寶貝表達(dá)能力和語言概括能力，能夠讓我們的寶貝得到道德情操熏陶。 閱讀建議： 小班可以家長陪伴共同閱讀繪本，陪伴并閱讀給寶貝。 中班鼓勵(lì)讓寶貝自己看看繪本并讓寶貝根據(jù)圖片想像故事內(nèi)容　大班寶貝自己閱讀并在閱讀中幫助寶貝認(rèn)識(shí)一些簡(jiǎn)單的字。四：9：00-9：20維生素大作戰(zhàn)　　補(bǔ)充維生素有利于增強(qiáng)寶貝的低抗力，讓寶貝能夠茁壯成長 水果建議：　　香蕉有助消化，蘋果可以增加記憶力，葡萄有豐富的植物蛋白，橘子、橙子有豐富的維生素。五、9:20-11:20游戲時(shí)光　　游戲是培養(yǎng)寶貝創(chuàng)造力和想象力的重要方式，在游戲中寶貝可以在自己的游戲宇宙中進(jìn)行想象。 游戲建議： 讓寶貝自主游戲家長可以進(jìn)行陪伴寶貝進(jìn)行有趣的玩具時(shí)光，如積木搭建、小球拍拍、捉迷藏、娃娃角色扮演等。 避免寶貝喜歡看動(dòng)畫片，手機(jī)等電子產(chǎn)品。 讓寶貝自主玩耍，培養(yǎng)寶貝自主性。 游戲結(jié)束后建議讓寶貝自己整理玩具，充分給寶貝時(shí)間和耐心。六、11:20-11：30我是清潔小能手　　我愛洗手，病毒快走~ 我愛喝水，身體好好~ 　　讓寶貝自己洗手后進(jìn)行飲水，及時(shí)補(bǔ)充水分。培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣。七、11:30-12:00 營養(yǎng)午餐 愉快的上午就要結(jié)束了，我們的寶貝元?dú)庵狄矝]有了讓我們來補(bǔ)充元?dú)饽芰恐蛋蓗午餐很重要哦！我們的寶貝不要只顧著自己玩耍，爸爸媽媽很需要寶貝們的幫助，快去看看吧。 營養(yǎng)流程：　　寶貝可以自己進(jìn)行餐具擺放。 就餐安靜不講話，不玩手機(jī)，不看電視，能保持干凈整潔。 就餐后及時(shí)漱口，幫助爸爸媽媽整理碗筷。八、12:00-12:20午餐漫步 午餐休憩時(shí)光我們可以曬曬太陽光和幼兒進(jìn)行散步，有助有幼兒消化，促進(jìn)幼兒午睡。 散步建議：　　在散步大朋友可以跟讀一些古詩，數(shù)字。 曬太陽讓我們?yōu)閷氊愄峁┏渥愕娜展庠?，及時(shí)促進(jìn)鈣的吸收。九、12:20-14:20午休 中午不午睡，下午睡到晚~午休是我們寶貝為下午補(bǔ)充元?dú)庵档男蓓绞剑彩桥囵B(yǎng)幼兒生活習(xí)慣，為小學(xué)打下良好習(xí)慣的重要環(huán)節(jié)。 親子建議：　　幼兒在午休前進(jìn)行如廁，適量飲水 根據(jù)室溫為幼兒增減衣被。 幼兒睡覺時(shí)為客廳通風(fēng)，起床后為臥室通風(fēng)。（半小時(shí)更好哦~） 起床后讓幼兒自己整理衣被子。十、14:20-14:50午休整理 幼兒午休后總是亂糟糟的怎么辦哪？沒關(guān)系，幫助幼兒整理整理頭發(fā)。 親子建議： 為幼兒梳頭發(fā)整理儀容，讓寶貝知道自己很漂亮培養(yǎng)自信心。 午休后及時(shí)飲水補(bǔ)充午休所蒸發(fā)的水分。十一、14：50-16:00親子時(shí)光 美好的下午茶已經(jīng)失去了，我們不能再失去下午的親子時(shí)光，快和寶貝一起健康成長吧。 親子建議：　　媽媽們可以帶著寶貝做做瑜伽，進(jìn)行繪畫，涂色、閱讀等等。 爸爸們可以帶著寶貝進(jìn)行積木拼搭，籃球、足球、以及各類球類運(yùn)動(dòng)。十二：16：00-16：20牛奶大作戰(zhàn)　　補(bǔ)充牛奶增加含鈣量有利于增強(qiáng)寶貝的低抗力，讓寶貝能夠茁壯成長。雙重補(bǔ)充更加健康。 水果建議： 下午可以對(duì)幼兒進(jìn)行補(bǔ)充牛奶，讓幼兒在親子時(shí)光后享受充分的營養(yǎng)。十三：16:20-17:30餐前準(zhǔn)備 寶貝們我們已經(jīng)長大了可以一起幫助爸爸媽媽準(zhǔn)備豐盛的晚餐了~ 親子建議： 可以讓幼兒進(jìn)行一些力所能及的事情，比如洗菜，摘菜，不斷豐富幼兒的廚房經(jīng)驗(yàn)，逐漸培養(yǎng)幼兒的自理能力。十四：17:30-18:00晚餐 晚餐時(shí)間可以和孩子充分享受和爸爸媽媽晚餐成果。 親子建議：　　指導(dǎo)孩子擦桌子、擺碗筷等 正確使用餐具、細(xì)嚼慢咽、專注用餐。 餐后可以食用少量甜食。十五：18:00-18:30餐后活動(dòng) 我是生活小幫手，能幫媽媽打掃衛(wèi)生~ 　　餐后讓幼兒幫助爸爸媽媽打掃衛(wèi)生，整理今天玩耍時(shí)的垃圾，以及沒有整理好的玩具。讓寶貝知道爸爸媽媽辛苦~十六：18:30-20:00親子活動(dòng) 親子活動(dòng)進(jìn)行?？梢耘阌變航巧缪?，飯后運(yùn)動(dòng)，泥塑，畫畫。以及和幼兒聊天鍛煉幼兒表達(dá)能力，和幼兒自制玩具。 親子建議 　　在寶貝進(jìn)行幼兒繪畫等藝術(shù)展示時(shí)，盡量不要以成人的目光進(jìn)行對(duì)幼兒評(píng)判，多鼓勵(lì)幼兒，下一個(gè)梵高就是你！十七：20:00-20:20盥洗 早睡早起身體好，洗臉?biāo)⒀郎俨涣?，愛講衛(wèi)生好寶寶，晚上洗刷我最棒！ 親子建議：　　鍛煉幼兒進(jìn)行自己刷牙，洗臉洗手，可以用拍照打卡的形式幫助幼兒養(yǎng)成良好的習(xí)慣。十八：20:20-21:00晚安時(shí)光 美好的一天又過去了，夜晚的游戲?qū)⒁诖采线M(jìn)行了。 親子建議　　建議幼兒睡前閱讀，聽故事，講故事。爸爸媽媽一起陪孩子讀繪本。 小班幼兒可以進(jìn)行抱著自己喜歡的娃娃進(jìn)行想象，或者聽一些輕音樂。 進(jìn)行安全檢查以及溫度測(cè)量和主動(dòng)上報(bào)。 最后老師還要提醒大家，幼兒的習(xí)慣從我做起，從我們的家庭做起。祝大家度過一個(gè)溫馨快樂的親子時(shí)光。