停課不停學｜平邑縣思源實驗學校學生線上學習自律約定

阿爍??

【調(diào)整作息】訂好計劃加強自我管理 親愛的家長朋友，同學們，線上學習正在進行，學校建議：首先要訂好計劃，調(diào)整好生活作息，列出明確的時間表，而不是開始上課了，才睜開惺忪的眼睛。一定要按照計劃，每天提前做好上課準備。其次，加強自我管理，科學安排飲食起居，合理分配學習和休息時間。早晨起床后，進行適當?shù)捏w育鍛煉，要讓身體動起來才能有精力投入學習。 【高效學習】自律很關鍵良好學習環(huán)境尤為重要 我們不妨把網(wǎng)課當成鍛煉自律能力的絕佳機會。鍛煉自律，首先要做好心理建設，實事求是地判斷自己的自律能力，然后為自己訂制一套切實可行的方法。比如：學習時把手機、課外書等強干擾因素驅(qū)逐出房間；制定計劃表，完成小獎勵；管不住自己時給班主任打電話，求教導；增加適當?shù)捏w育運動等。 網(wǎng)課期間，同學們的注意力很容易被其它事情吸引，所以，一個良好的學習環(huán)境尤為重要。如何參與學生學習，學生如何學習，學校制定了與家長和學生的兩個自覺約定，希望在家校共同努力下，停課不停學，學生仍進步！ 【克服焦慮情緒】允許并接納不良情緒用積極方式發(fā)泄 現(xiàn)階段同學們有焦慮、恐懼、煩躁等情緒都是正常的，嘗試去接納自己的情緒，并多去關注一些積極的事情。 家長要接受孩子的不良情緒，同學們也要接受自己的內(nèi)心感受，可以發(fā)泄出來，只是要用一些積極的方式來發(fā)泄，看自己喜歡的書籍，和家長做一些有趣的游戲，做一些運動等。 【家長配合】保持樂觀情緒傳遞正能量與孩子共同制定學習計劃 家長要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要把自己的焦慮傳達給孩子。保持樂觀情緒，傳遞給孩子信心和信念。多和孩子交流抗疫期間眾志成城、戰(zhàn)勝疫情的決心。合理安排孩子的飲食，多和孩子互動，一起鍛煉身體，做一些小實驗、親子閱讀，讓孩子參與一些家務勞動……豐富孩子的居家生活。 【安全教育】疫情盡量少出門合理安全使用網(wǎng)絡外出關注天氣情況 安全是第一位的，即使是線上學習期間，學校的安全工作也絲毫不會放松，居家線上學習期間，請家長與學生做好家庭消防安全隱患排查，注意用電、燃氣安全。增強疫情防范意識，養(yǎng)成勤洗手、講衛(wèi)生、適當鍛煉、規(guī)律作息的良好習慣。在疫情防控期間，無必要情況不出門。