“停課不停學(xué)，成長(zhǎng)不停步”，北師大天津附中利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，精心編排了室內(nèi)操等豐富的鍛煉內(nèi)容，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的鍛煉時(shí)間，為學(xué)生的身體健康保駕護(hù)航。 學(xué)生居家鍛煉的主要內(nèi)容由眼睛保健操、準(zhǔn)備活動(dòng)、坐姿室內(nèi)操、站姿室內(nèi)操和拉伸放松，五個(gè)部分組成。 眼睛保健操是依據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。每天兩遍眼保健操可以幫助學(xué)生改善眼部疲勞，保護(hù)視力，防止近視。 通過(guò)熱身活動(dòng)，使身體充分預(yù)熱，為體育活動(dòng)做好準(zhǔn)備。 坐姿室內(nèi)操 站姿室內(nèi)操 拉伸放松環(huán)節(jié)：拉伸四肢和軀干部位，同時(shí)配合深呼吸，全身心放松。 <h3 style="text-align: left;"><br></h3>