<p class="ql-block"> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為音樂與宇宙天地和人體氣機密切相通的，把五音引入醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，不但與人體內(nèi)臟、情志、人格相密切聯(lián)系，而且可以用來表征天地時空的變化。</p><p class="ql-block"> 五音療法，就是根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)的陰陽五行理論和五音對應(yīng)，用角、徵、宮、商、羽五種不同的音調(diào)的音樂來治療疾病。五音分屬五行木、火、金、土、水通肝、心、肺、脾、腎五臟。具體應(yīng)用時應(yīng)該在全面分析病情的基礎(chǔ)上，針對病癥發(fā)生的臟腑、經(jīng)絡(luò)結(jié)合陰陽五行之間的相生相克關(guān)系，選擇相應(yīng)的音樂對病人進行治療。一般用來治療由于社會心理因素所致的身心疾病。</p> <p class="ql-block"> 肝，五行屬木，由古蕭、竹笛、尺八、木魚等樂器演奏的音樂為角音音樂，生機勃發(fā)，爽朗悠揚，入肝經(jīng)，疏肝理氣，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)肝就需要讓木氣升騰順暢，肝最忌諱氣郁，木需要金克才能成材，推薦這首《胡笳十八拍》，商音元素稍重，五音”商“對應(yīng)五行”金“，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時配合婉轉(zhuǎn)悠揚屬于水的羽音，水又滋養(yǎng)木氣，金生水、水生木，生生不息。</p><p class="ql-block"> 建議聆聽時間:戌時、亥時(19:00－23:00)，晚上屬陰，可以克制旺盛的肝氣，以免過火，實現(xiàn)滋陰養(yǎng)肝的目的。</p> <p class="ql-block"> 心，五行屬火，古琴、小提琴、二胡等絲弦音樂，入心經(jīng)，層次分明，情緒歡暢，主要調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)心氣就是要”心平氣和“，平衡火氣，所以推薦的最佳曲目為《紫竹調(diào)》。這首曲子中運用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合，符合《易經(jīng)》水火既濟卦，心腎相交，心氣平和。流水潺潺、琴音瑟瑟使心境緩緩平和，不時向上的旋律進行加以遙遠的鐘聲烘托，又使精神略為振奮。猶如在炎熱的夏日當(dāng)中一絲涼風(fēng)吹過，頓時神清氣爽。</p><p class="ql-block"> 建議聆聽時間:亥時(21:00－23:00)中醫(yī)講究睡子午覺，要在子時(23:00——凌晨1:00)熟睡，前一個時辰亥時就要靜心。</p> <p class="ql-block"> 脾，五行屬土，由笙，葫蘆笙等樂器演奏的音樂，聲音渾厚寬廣，入胃經(jīng)，脾經(jīng)，主理脾胃健康，可調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能。</p><p class="ql-block"> 脾氣需要溫和，養(yǎng)脾胃推薦《十面埋伏》，此曲運用了比較頻促的徵音和宮音，火生土，養(yǎng)脾胃，促消化、吸收。對于消化不良胃腸功能紊亂者，可選用節(jié)奏平緩舒心悅耳之曲，以促進食欲，調(diào)節(jié)胃腸功能，如《花好月圓》、《北國之春》等。思傷睥致脾氣虛脾胃不和者可選宮調(diào)式曲目，如《秋湖月夜》、《鳥投林》等。</p><p class="ql-block"> 建議聆聽時間：進餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞。</p> <p class="ql-block"> 肺臟，五行屬金。肺臟的音符，清越悠長而哀婉，鏗鏘有力如金石之音。肺臟的音符以金性所發(fā)的“哭聲”為音韻的格律，因為這種音韻發(fā)自肺臟，有它的物質(zhì)根源，所以這種音符能夠真達肺臟，單獨對肺臟及全身發(fā)聲作用而收到專門的療效。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)肺曲目：《陽春白雪》。肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂把你的肺從里到外徹底梳理一遍。</p><p class="ql-block"> 建議聆聽時間:申時、酉時(15:00－19:00)。這兩個時辰五行屬金，對應(yīng)肺，通過曲子，呼氣，里應(yīng)外合，事半功倍。</p> <p class="ql-block"> 腎乃先天之本，五行屬水，<span style="font-size: 18px;">樂曲以笛、簫、琴、箏為主奏樂器，木魚、鼓等為打擊樂。</span>凄切哀怨，行云流水，主要對泌尿與生殖系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用。</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)腎曲目：《梅花三弄》。腎氣需要藏精，《梅花三弄》運用舒緩合宜的五音搭配，實現(xiàn)五行相生，讓能量如涓涓細流，源源不斷輸送腎中。寒冷的暴風(fēng)雪中，一條清澈的小溪從天際流過，引領(lǐng)我們進入寧靜安詳、心曠神怡的桃園世外。</p><p class="ql-block"> 建議聆聽時間：上午辰時、巳時(7:00－11:00)，陽氣升騰之際，此時太陽漸高，體內(nèi)的腎氣也蠢蠢欲動，用《梅花三弄》促進人與宇宙自然的和諧共生，元氣不竭。</p> <p class="ql-block">創(chuàng)作:平衡瑜伽王海燕</p><p class="ql-block">微信:why1741609399</p><p class="ql-block">作者簡介</p><p class="ql-block">王海燕:平衡瑜伽公益大講堂創(chuàng)辦者，高中語文老師，中教一級職稱，先后獲得醫(yī)學(xué)心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、漢語言文學(xué)學(xué)士學(xué)位，喜愛琴棋書畫。多次被評為“優(yōu)秀教師”，并榮獲第七屆《金星杯》全國青少年作文競賽優(yōu)秀園丁獎，輔導(dǎo)的學(xué)生獲得經(jīng)典誦讀一等獎。整合了中國瑜伽界的名師100多位，所**的公益課深受廣大瑜伽愛好者的喜愛。多次受邀參加河南省電視臺的瑜伽專訪欄目，得到中國著名畫家、書法家、作家朋友的高度評價。</p>