“抗疫情，護(hù)心靈”——洋桃幼兒園疫情期間幼兒心理健康疏導(dǎo)小貼士

林中燕兒

親愛(ài)的大朋友、小朋友們:如果此刻由于疫情發(fā)展原因，居家生活或被隔離觀察，暫時(shí)喪失部分行動(dòng)自由，這時(shí)候你的內(nèi)心一定是擔(dān)心、焦慮、甚至是煩躁的。小朋友們是否心中充滿(mǎn)了疑問(wèn)？是否有些不耐煩？為了在疫情防控中做好幼兒心理疏導(dǎo)工作，今天我們將幼兒疫情疏導(dǎo)小貼士推送給您，幫助大家在做好自身心理健康的同時(shí)，幫助小朋友們?cè)鰪?qiáng)心理免疫。 ㈠影響幼兒心理情緒因素 01 被緊張的疫情氛圍所影響幼兒對(duì)疫情會(huì)產(chǎn)生好奇，如:為什么要戴口罩和隔離，同時(shí)對(duì)于不了解的病毒、生病、死亡會(huì)存在緊張和焦慮。媒體的大量報(bào)道也會(huì)進(jìn)一步加劇幼兒的焦慮不安。 02 被打亂的生活節(jié)奏影響 對(duì)于居家隔離的幼兒來(lái)說(shuō)，他們的生活節(jié)奏被疫情打亂。戴口罩、查核酸、不能入園、不能和小伙伴一起玩等都會(huì)引起幼兒的不適應(yīng)。因此會(huì)產(chǎn)生很多問(wèn)題，比如:“什么時(shí)候能夠去上幼兒園？”“什么時(shí)候才能出去玩？”等，家長(zhǎng)不僅需要照顧幼兒的日常生活，還需要安排活動(dòng)任務(wù)，容易與幼兒產(chǎn)生矛盾和沖突。 03 被失調(diào)的親子關(guān)系所影響 因疫情原因，幼兒和父母相處的時(shí)間大大增加。如果親子溝通的渠道不暢，就會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)、日常生活、甚至看電視、玩游戲時(shí)間的長(zhǎng)短而產(chǎn)生沖突。如果雙方言語(yǔ)不當(dāng)，不能換位思考，則會(huì)導(dǎo)致矛盾進(jìn)一步惡化，產(chǎn)生親子之間激烈的爭(zhēng)吵。 ㈡怎樣做可以疏導(dǎo)幼兒情緒如何向幼兒解釋這次疫情，正確疏導(dǎo)幼兒的不良情緒，保障幼兒的身心健康。下面讓我們看一看在疫情下，如何繼續(xù)做好幼兒心理疏導(dǎo)。 01 大人情緒穩(wěn)定是前提疫情中幼兒的情緒可能來(lái)源于很多方面，比如成人所表現(xiàn)出來(lái)的焦慮和不安，或者他們的精力得不到適度的釋放等等。其中家長(zhǎng)的情緒對(duì)于幼兒的影響非常重要，一方面，直接影響幼兒的情緒。另一方面，導(dǎo)致家長(zhǎng)無(wú)法采取有效的措施正確地幫助幼兒。因此大人應(yīng)該首先調(diào)整好自己的情緒，才能幫助幼兒順利地度過(guò)心理危機(jī)。 02 用兒童化的語(yǔ)言向孩子解釋疫情面對(duì)年齡小的幼兒，父母應(yīng)該嘗試以簡(jiǎn)單的、通俗易懂的、幼兒能聽(tīng)懂的方式講給他聽(tīng)。繪本是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，家長(zhǎng)可以用比較夸張、適合“故事情節(jié)”的語(yǔ)氣講給幼兒聽(tīng)，同時(shí)指出相應(yīng)的圖畫(huà)讓孩子更加直觀地解釋?zhuān)徊讲降馗嬖V幼兒為什么不能出門(mén)、為什么要勤洗手、為什么要做核酸、為什么出門(mén)一定要戴口罩等等。年齡大點(diǎn)的幼兒可能通過(guò)手機(jī)或者電視掌握了疫情的相關(guān)信息。但如果接收太多負(fù)面新聞、或被網(wǎng)上不真實(shí)的信息誤導(dǎo)，會(huì)造成焦慮、緊張不安等心理不適。因此，家長(zhǎng)要幫助幼兒篩選科學(xué)、客觀的信息進(jìn)行吸收。同時(shí)也一定要從正規(guī)渠道了解防疫信息，降低謠言帶來(lái)的焦慮感。每天接收疫情信息盡可能地控制在一小時(shí)之內(nèi)，避免信息負(fù)載造成的心理負(fù)荷。 03 引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣將良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)滲透在一日生活之中，如鼓勵(lì)幼兒勤洗手，尤其在打噴嚏、咳嗽、進(jìn)食前后以及上洗手間之后；愛(ài)護(hù)環(huán)境，不隨地吐痰、亂扔垃圾。讓幼兒理解，良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成就是提高自我保護(hù)能力、保障身體不受侵害的重要方式。 04 情緒表達(dá):方法多樣當(dāng)幼兒出現(xiàn)煩躁情緒時(shí)，父母要耐心傾聽(tīng)，并告訴他在現(xiàn)階段，心情煩躁屬于正常反應(yīng)。面對(duì)幼兒的不良情緒時(shí)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)幼兒通過(guò)繪畫(huà)的方式表達(dá)情緒，將自己的負(fù)能量釋放再通過(guò)積極聯(lián)想的方法增加更多的正能量，有利于幼兒的心理健康發(fā)展。 05 游戲疏導(dǎo)法游戲最能吸引幼兒注意力，是緩解焦慮的最佳方法。家長(zhǎng)可以選擇一些室內(nèi)的游戲，如讓幼兒說(shuō)出自己的壞心情，畫(huà)在卡片并貼在瓶子上，然后通過(guò)擊倒瓶子的形式“戰(zhàn)勝”不安和焦慮，充分釋放幼兒的情緒，從而獲得輕松愉悅的心情。 06 情緒涂色法繪畫(huà)可以讓幼兒很快安靜下來(lái)，家長(zhǎng)們可以讓幼兒在紙上用彩色筆代替情緒來(lái)涂色，幫助幼兒識(shí)別、表達(dá)自己的情緒，讓他們意識(shí)到在害怕之外，他還有其他的情緒。 07 音樂(lè)疏導(dǎo)法家長(zhǎng)們可以給幼兒播放一些他們喜歡的音樂(lè)，如在他們?nèi)胨安シ乓恍┦婢?、輕柔的音樂(lè)，有利于幼兒入睡，在白天和幼兒一起做操、玩游戲時(shí)，都可以播放節(jié)奏歡快、動(dòng)感十足的音樂(lè)，讓音樂(lè)來(lái)改善幼兒的心境。 ㈢幼兒心理調(diào)試指南 ??心理咨詢(xún)熱線(xiàn)??溫馨提示：當(dāng)你感到寶貝真的無(wú)法調(diào)節(jié)情緒，或者出現(xiàn)心理困擾成人無(wú)法排解時(shí)，可以撥打以下公益服務(wù)熱線(xiàn)，及時(shí)尋求幫助，獲得支持。