<p class="ql-block">我們每天都要做許多的事情要做，隨著年齡的增長，每個人所擔任的社會角色越來越多，所以呢，操心的事情也是越來越多，你是如何安排每一天的時間呢？是把它記在腦袋里，讓大腦高速運轉合理安排？還是寫在小本本上？還是運用記事App提醒?</p><p class="ql-block">曾經(jīng)在一個讀書營里，有一個書友分享，她設置了固定的時間做固定的事，每天早上在手機App里列出要做的事，她那時還沒有結婚，上著早九晚五的班，周一到周五，固定的時間要做的事情大致差不多，到點了手機會提醒，手表和手機是互聯(lián)的，提醒時手表也會振一下，適應了不到兩個星期，基本不用看日程表了，基本手表一振，她就會知道是到做什么事的時間了，她覺得利用工具，給大腦減輕了負擔。</p><p class="ql-block">對我來說，我一般是用腦袋來記事的，不過大腦會撒謊，讓我感到焦慮，總覺得事情好多呀，干完一件還有下一件，情緒受到影響，做事效率不好，整個人會變得很急燥。我是個一拖二的寶媽，每天有很多瑣事要做，一天忙的團團轉，要想家里干凈點，飯菜可口些，這一天沒得停，搞的自己好焦慮。于是我借鑒了那個書友的方法，先列個清單，逐漸實現(xiàn)固定時間做固定的事，雖然做不到書友那樣準時完成，不過能看到自己每天都做了些什么，把關注點放在已完成的事情上，鼓勵自己，心情自然會好很多，而不是關注未完成部分來消耗自己的能量。</p>