<p class="ql-block">德海匯讀書會《好婚姻，靠修行》第11期</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)內(nèi)容：《好婚姻靠修行》之“莫要試圖干涉對方的思維”+《心，才是幸福的關(guān)鍵》之“因緣因果”。</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)時間：2022年3月26日（周六上午9:30-——11:30）</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)地點：德海匯微信朗讀群</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)形式：朗讀+分享（先讀《好婚姻靠修行》，再讀《心，才是幸福的關(guān)鍵》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、介紹讀書會的流程：</p><p class="ql-block">（一）暖場介紹；大家互相做一個簡短的自我介紹，今天怎么會想著參加小小讀書會的？</p><p class="ql-block">（二）播放十分鐘的短視頻，日本紀(jì)錄片《人生果實》，請大家收攝身心，束整衣冠，安住在當(dāng)下。</p><p class="ql-block">（三）介紹小讀：先讀《好婚姻靠修行》，再讀《心，才是幸福的關(guān)鍵》。</p><p class="ql-block">1.小讀是一個向內(nèi)求的讀書會。</p><p class="ql-block">2.小讀的模式很簡單，朗讀加分享。</p><p class="ql-block">3.三不原則：不談天說地，只談自己；不評判、引導(dǎo)、指點別人；不解釋名詞。</p><p class="ql-block">（四）朗讀加分享：每人讀一個自然段，然后分享自己的感悟，書中哪一頁，哪一段，哪一句觸動到你，結(jié)合自己的生活實際分享生命的感悟。</p><p class="ql-block">（五）談?wù)劷裉熳约旱淖畲笫斋@。</p> <p class="ql-block">二、暖場介紹：</p><p class="ql-block">慧心（導(dǎo)讀）：</p><p class="ql-block">我們?yōu)槭裁唇M辦這個讀書會？讀書會的作用是什么？</p><p class="ql-block">讀書是一件安靜的事，讀書似乎應(yīng)該是一個人，守一杯茶，靜靜地享受這個現(xiàn)實世界之外的天地，任思緒、靈魂遨游。</p><p class="ql-block">生活在這個世界越久，越覺得自己對世界的認(rèn)知越有限，越來越多的意識到我認(rèn)為正確的并不一定是事實，生活沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，與我而言，讀書會的分享，讓我有機會從你的視野，從不同人的視野去看我們所認(rèn)為的那個世界。</p><p class="ql-block">或許我們需要的更多的是傾聽，通過傾聽去鏈接不同的世界，認(rèn)識世界的不同方面。所以，讀書會的緣起是想讓讀書不僅限于個人，也能裨益身邊的人。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">李政：每一次參加讀書會都感覺非常受益，身處這個浮躁的年代，面對日益碎片化的時空，也許只有讀書才讓我覺得踏實、真切。這里的讀書環(huán)境是一種比較清凈、安靜、干凈的狀態(tài)，每一次讀書都是與作者的一次對話，每本書都是一面鏡子，我們總能從中找到前人的智慧與經(jīng)驗，叢中汲取精華。閱讀越豐富，世界越遼闊。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麗輝：之前參加過幾期線下的讀書會，一直很喜歡讀書，也喜歡和大家一起溝通交流，不論是《好婚姻靠修行》還是《心才是幸福的關(guān)鍵》，我都非常喜歡，也認(rèn)同其中的理念，特別期待和各位書友一起學(xué)習(xí)共赴這場心靈的盛宴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心泳：非常喜歡和大家一起讀書，一起學(xué)習(xí)，分享和交流。</p><p class="ql-block">思竹：很高興認(rèn)識大家，我是一名國企員工，我非常喜歡這樣的共讀形式，有緣接觸到你們的讀書會，今天特來體驗一次。</p><p class="ql-block">洋洋：目前我所處的環(huán)境比較復(fù)雜，讀書能夠讓我的心安靜下來，所以我來到這里。</p><p class="ql-block">觀由：今天讀書會內(nèi)容兩個主題非常好，我覺得每次讀書能夠增加正能量，也能獲得更多的智慧，所以我的婚姻也越來越好，我還要繼續(xù)學(xué)習(xí)下去，因為學(xué)無止境。</p><p class="ql-block">華華：我是來自醫(yī)療界的一名醫(yī)生，我非常享受讀書的這段清靜的時光，與書友們的讀書分享中感受到這種同頻共振，給予我很多的智慧，帶給我很多的能量。</p><p class="ql-block">羅杰：我來自金融行業(yè)，雖然每天和金錢打交道，因為我一直參加這樣的讀書會，一直在學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，有了智慧文化的引領(lǐng)，所以很清楚自我的定位以及與他人相處的界限。</p> <p class="ql-block">三、書友們讀書、交流《好婚姻靠修行》之“莫要試圖干涉對方的思維”：</p><p class="ql-block">慧心：（導(dǎo)讀）：中說到幸福女人的聰明說話術(shù)，婚姻中如何說話會讓雙方的幸福指數(shù)更高？</p><p class="ql-block">夫妻之間的相處之道有很多，好好說話是最基本的一條，但卻尤為重要。說到幸福女人的聰明說話術(shù)，我想到了一本書《愛的五種語言》作者蓋瑞。查普曼。蓋瑞。查普曼在《愛的五種語言》中講到了夫妻間的“說話之道”：肯定的言辭。愛的五種語言包括肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務(wù)的行動、身體的接觸。其中肯定的言辭又包括說贊賞的語言、說鼓勵的話語、說仁慈的話語、說謙和的話語。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心理學(xué)家威廉。詹姆斯說過，人類最深處的需要，可能就是感覺被人欣賞。每個人都渴望被人贊美，這是人性使然。馬克吐溫說：“一句贊賞的話，可以讓我活兩個月?！崩掀胚@么贊美老公，“老公你穿這件襯衫真好看”老公這樣夸獎老婆，“老婆你做的飯菜真好吃”。上期讀書會皖晴書友說她每次做飯都會很用心，她的先生每次吃飯都會夸她，飯菜做得非常香?；橐鲋腥绻憧释玫桨閭H的贊美，首先要看到伴侶的優(yōu)點和長處去贊美伴侶。所以在婚姻生活中一定不要吝嗇你的夸獎和贊美。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從這些年的疫情和前幾天飛機墜機事件，我們知道生活不是一帆風(fēng)順，當(dāng)伴侶遇到困難和挫折時，我們一句鼓勵的話語可以給他面對勇氣和前行的動力。前一期讀書會心泳書友分享的她妹妹照顧生病臥床的妹夫7年的事例，感覺很有力量，“只要你的生命體征還在，我就不離不棄，守候在你的身邊，只為我這顆心安?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夫妻間要多說一些仁慈的華語，家庭之間，拒絕語言暴力。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！蔽抑笆莻€說話非常直接的人，說話不經(jīng)過大腦，說出的話可能會傷害到別人，謹(jǐn)言慎行是給到我的最大的教訓(xùn)。好聽的話要多說，立刻說，不好聽的話想想再說，想清楚了再說，緩一緩，等一等再說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李政：最感人的是視頻里日本一對178歲夫妻的故事，書中說到“看天上云卷云舒，任庭前花開花落”，這種狀態(tài)淡然恬靜，令人向往，一串很僵硬的數(shù)字串在一起，形成一個柔軟的畫面，讓人非常向往的美好的晚年生活，英子和修一兩位老人一起走過65年，加在一起178歲，他們一起在屋外的院子里種了近200棵果樹，70多個品種，種了50多種蔬菜和水果，滿滿的畫面感，室內(nèi)室外每一個角落，到處流露著他們的愛意。我們每個家庭都會有各自的問題，我如果把它看成是個問題，它就真的是個大問題，有一句老話叫大事化小小事化了，學(xué)會淡然處之，雖然很難做到，但是我們要朝著這個方向去努力。每個人都不可能做到完美，但是我們可以不斷學(xué)習(xí)，不斷完善自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麗輝：關(guān)于說話，文字的魅力、語言的能量我們不可小覷，讀了這些章節(jié)，看過那個視頻，我更加有感觸，我們說話的時候，說者無心，聽者有意，我們有時候會做到詞不達(dá)意，其實所有的人都是好人，所有的事都是好事，當(dāng)我們植入這個念頭，我們講話或者遇到事情的時候，就不會去糾結(jié)、關(guān)注到它的負(fù)面影響或者內(nèi)心升起的急躁、不耐煩的情緒，一旦我們的心里只有好的念頭，你就不會生起嗔恨心，也不會與他人產(chǎn)生對立。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心泳：莫要試圖干涉對方的思維，兩個人在一起久了，婚姻生活總會有不如意的事情，生活也不是那么一帆風(fēng)順。每個人都有這樣那樣的缺點，“如果兩個人打算在一起生活，就應(yīng)該把對方當(dāng)成天氣和花朵。該綻放的時候自然綻放，該凋謝的時候自然凋謝，僅此而已。我只要配合就行?！蔽蚁胝f，如果在生活中看到對方很不如意的一面，哪怕你說什么都沒有效果，這種情況下你如果和對方對著干，只能讓矛盾越來越深，兩個人都會弄得不愉快，只有調(diào)整自己，不把他放在心上，做好自己，通過時間的磨合，這種關(guān)系也會自然融洽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">慧心：心泳上一期和我們分享了她的故事，她真是這樣做的，開花的時候去賞花，天冷了就加件衣服，熱了幫忙脫掉，下雨的時候撐把傘。我做不到改變你，影響你，那我就默默地守護你，幫助你。，支持你，配合你。只要我一直不離不棄，時間是見證感情的產(chǎn)物，十年、二十年下來，一定會有改變。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洋洋：我對這一段“自己制造了問題卻感嘆我上輩子造了什么虐？為什么會遇到這種人？這不應(yīng)該責(zé)怪前生，而應(yīng)該責(zé)怪你自己，”很有感觸。我看到家里人沒做到我想讓他們做到的事情，我就會很生氣。比如我晚上七八點下班回家，看到家里老公立即收拾碗筷，去廚房洗碗，我的孩子聽到我開門的聲音，馬上關(guān)掉電視機，然后準(zhǔn)備洗漱?？傊一貋砜匆娺@個場景就會很生氣，這邊在玩手機，碗筷都不收拾，那邊孩子在看電視，我就說很不好聽的話語，家里就會被我弄得雞飛狗跳。我現(xiàn)在認(rèn)識到其實這都是我的問題。我沒有控制好自己的情緒，是我制造了這些問題，我會努力調(diào)整好自己的心態(tài)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觀由：“莫要試圖干涉對方的思維”，視頻里的那對日本夫妻不干涉對方的思維，如果能活成他們那個樣子，生活就很幸福。我的婚姻持續(xù)了32年，兩個人在一起因為優(yōu)點相互吸引而走到一起，走入婚姻一定要能夠包容對方的缺點，沒有十全十美的人，沒有十全十美 的事物，所以不能對對方有很多的要求，否則問題會出現(xiàn)得更多?；橐鲋灰玫姆较虬l(fā)展，一切就都不是事兒。</p> <p class="ql-block">四、書友們讀書、交流《心才是幸福的關(guān)鍵》之“因緣因果”。</p><p class="ql-block">慧心（導(dǎo)讀）：世間任何現(xiàn)象的產(chǎn)生都是因緣和合的結(jié)果，包括我們的婚姻，婚姻中相處不累的秘訣是什么？佛陀當(dāng)年在菩提樹下證道，引導(dǎo)眾生開啟智慧，每個眾生皆具如來智慧德相，婚姻其中的一個作用就是可以通過親密關(guān)系，完成一個生命的自我治療。所以我和大家分享日本紀(jì)錄片《人生果實》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在《人生果實》這部紀(jì)錄片中，真實地記錄著兩位老人，87歲的英子和90歲的修一最普通的日常生活，對待變老這件事情他倆始終保持從容樂觀的態(tài)度?？粗渲泻喓唵螁蔚囊稽c一滴，我們都能直接地體會到老人們知世故而不世故，向死而生又熱愛生活的光明日子。</p><p class="ql-block">你嫁（娶）的是一個有缺點的人。因為自己不完美，要允許伴侶有缺點。英子是釀酒坊主家的千金，說話直接，做事大大咧咧，經(jīng)常丟三落四，修一從不試圖改變對方。但有時候，妻子的缺點又很容易耽誤事，尤其是燒水的時候如果不關(guān)火沒準(zhǔn)就會出人命，所以他想了個辦法，用留言板來提醒。爐子旁邊的小木板上寫著：“正開著煤氣呢，別忘了”；洗衣機旁豎一個小木牌，寫著“正在洗衣服，別忘了”甚至太太的菜園里，也到處都是丈夫的小木牌，寫著這塊種的是玉米，那塊是白菜。在伴侶關(guān)系中，當(dāng)對方犯錯的時候，與其指責(zé)，不如找到方法，解決問題。</p><p class="ql-block">英子是個器物控，特別喜歡買漂亮的杯子盤子，家里已經(jīng)有不少了，看到喜歡的，她還是忍不住買。修一總是大大方方地說“買吧”。同樣，英子也不勉強修一。修一不喜歡吃蔬菜，英子從不勉強他，她覺得快樂比什么健康食譜都重要，結(jié)果不喜歡吃蔬菜的修一先生也活到了八十多歲。</p><p class="ql-block">修一年輕時喜歡帆船運動，這是一項很燒錢的愛好。但是英子支持他。年輕的時候沒什么錢，英子便去典當(dāng)行當(dāng)了自己所有的和服，因為她覺得他工作很辛苦，最愛的就是帆船與大海。退休后，修一賣掉了城里的房子，在農(nóng)村母親留下的一塊地上，一磚一瓦地建起了現(xiàn)在的房子和菜園，因為這是英子一直以來的夢想。</p><p class="ql-block">不僅做到不干涉對方，還要能成全對方，尊重對方生命中最重要的那件事，永遠(yuǎn)有所顧忌，愛就是讓對方活出自我，同時你要努力去找那個讓你活出自我的人。我不會對你的夢想指手畫腳，并且愿意為它盡一份力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">麗輝：我是一切問題的根源，而愛是解決一切問題的答案。兩個人之間，不是要求對方去做什么，而是我能為對方做什么，我能給自己什么，真正的愛是成全對方，給對方一個更好的自己，讓我覺得生活是永遠(yuǎn)朝著向上、向善、美好的方向發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心泳：佛教修行有聲聞乘和菩薩乘，菩薩乘不僅有對負(fù)面的否定，還重視正向的開顯，佛教治療心理疾病的原理就是“因緣因果”，我和大家分享一段文字“在現(xiàn)在這個網(wǎng)絡(luò)文化與娛樂至上的年代，年輕人在游戲和娛樂中沉迷，成年人在直播和短視頻中放縱，大家都在沉溺于眼前的一時的快樂，這是一種戾氣和污濁遍地的社會，網(wǎng)上最容易流傳的就是各種畸形和丑態(tài)的表演，各種極端的情緒和觀點，人們正在拋棄一切深刻的東西，包括文學(xué)、哲學(xué)、思想、信仰等等。因為這些太沉重，人們轉(zhuǎn)而尋找讓自己麻醉的東西，尋找短頻快的東西，不再追求價值塑造......僅僅改變外在環(huán)境不能解決問題”。所以，自己才是最好的治療師。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">觀由：不管是婚姻還是其他問題，無非兩個方面的問題，一是迷惑煩惱太多，二是我們生命本自具足的潛質(zhì)沒有開發(fā)出來。32年的婚姻經(jīng)歷和20幾年的育兒經(jīng)驗，讓我深刻體會到，自己是一切問題的根源，生命是最好的治療師，外在只是個緣，內(nèi)因是根據(jù)，外因是條件。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">華華：心才是幸福的關(guān)鍵，心原本是清凈、自由和快樂的，首先明白所有的一切問題都是你的心造成的，若要追求清凈、自由而快樂的生活，就必須找到痛苦的根源，每個眾生都具有自我拯救的能力、覺悟的潛質(zhì)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">冼聲：我和大家分享一件小事情，我和我的一位學(xué)長前幾天在交流買彩票的事，那位學(xué)長買了彩票常常忘記兌獎，有時候中了獎也不去兌獎，只管買，而我買了彩票，會把那張票保存在錢包里，等到兌獎的時候，就會去看開獎直播，整顆心就集中在彩票這件事上，世間的任何事我都不關(guān)心，其實買彩票就是一種修行，學(xué)長不被金錢控制，對他來說買彩票就是一種布施；而我會去想：“中個一等獎，二等獎。如果中個一等獎二等獎，我要捐出一半的錢去做公益，做慈善”，其實我覺得更多是希望自己中獎，所以我就從來沒中過獎，感覺自己這種心態(tài)類似于賭博，通過修學(xué)覺察自己的起心動念，現(xiàn)在我要把它調(diào)整過來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">慧心：感恩冼聲這么坦誠、這么直接的分享。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">慧眼：我針對我們今天讀到的內(nèi)容談?wù)勎业母惺?，幾百年來不論我們的物質(zhì)多么發(fā)達(dá)，科技多么進(jìn)步，但是我們的痛苦卻沒有減少，而是活得越來越累，煩惱越來越多，欲望越來越多，這是什么原因造成的？因為人對幸福的感覺不會因為物質(zhì)的增長而成正比，反而可能是成反比，其中錯誤的觀念是導(dǎo)致我們痛苦的最重要的原因，我們想要獲得期待、得到什么結(jié)果，就會執(zhí)著于這個結(jié)果，越執(zhí)著就會越痛苦，萬事萬物因緣和合，都有其因緣因果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個學(xué)期我們學(xué)校申報了一個課題，上面有很多修改意見，修改意見下來，主持人就不想做了，“我不知道該怎么做，我做不了這個主持人”，然后要我更換主持人，開始聽見這些話，我的內(nèi)心多少還是有波瀾，“在我看來沒有這么難，為什么你會覺得這么難？做一件事肯定會有難度，不可能一帆風(fēng)順，為什么你就要放棄呢？”后來我說服我自己，每個生命不一樣，每個人的認(rèn)知不一樣，我不能說她的認(rèn)知是錯的，但是我可以調(diào)整我自己的認(rèn)知，我可以理解和接納她的情緒， 課題繼續(xù)做下去或者停止做，或者更換主持人都可以，這樣我的內(nèi)心很坦然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“知之一字，眾妙之門，眾禍之門是也！”，萬法以心為體，心又以知為體，如千波百浪以水為體，水又以濕性為體。故曰：知之一字眾妙之門；我們每天都在面臨“知”，對每件事情的感悟、判斷，對事情的界定，都會有自己的看法，知道了它的本性，便是眾妙之門，如果執(zhí)著于自己的認(rèn)知，那就是“眾禍之門”，我們唯一能夠做的就是讓自己的心清靜下來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">結(jié)束語：所謂智慧不起煩惱，慈悲沒有敵人。所以自己是一切問題的根源，而愛是解決一切關(guān)系問題的答案。一念天堂，一念地獄，你是陽光，你的世界就充滿陽光；你是愛，你就生活在愛的氛圍里。當(dāng)修行到了“看所有的人都是好人，所有的事都是好事”的時候，就會發(fā)現(xiàn)生活中喜悅無處不在，你便擁有了一個完美的世界。</p>