<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">了解孩子近視的6個(gè)真相</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">1.孩子看不清東西，就是近視嗎？</b></p> <p class="ql-block"> 孩子看不清東西最常見(jiàn)的原因就是屈光不正。屈光不正分為：近視、遠(yuǎn)視和散光。家長(zhǎng)們通常認(rèn)為只有近視和散光才會(huì)影響兒童的視力，其實(shí)，中、高度的遠(yuǎn)視是引起兒童弱視的主要原因。遠(yuǎn)視的光學(xué)焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜之后，因而在視網(wǎng)膜上所形成的像是模糊的。在這種情況下，兒童無(wú)論是看近處還是遠(yuǎn)處的物體，都是模糊不清的。</p><p class="ql-block"> 孩子一旦出現(xiàn)看不清楚東西的狀況，首先應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的眼部檢查，通過(guò)檢查結(jié)果來(lái)判斷孩子是否需要進(jìn)一步治療。像青光眼、白內(nèi)障這些眼部疾病并不是成年人的專屬，一些孩子也會(huì)患這些眼部疾病。另外視網(wǎng)膜先天發(fā)育不良、視神經(jīng)先天發(fā)育異常等先天性眼部疾病也都可以通過(guò)檢查來(lái)確診。如果通過(guò)檢查確診孩子患屈光不正，就要為孩子佩戴眼鏡。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">2.如何預(yù)防近視？</b></p> <p class="ql-block"> 預(yù)防近視最有效且經(jīng)濟(jì)的方式就是多在白天進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。有研究證明，每天兩小時(shí)的戶外活動(dòng)可以有效預(yù)防近視。其次，家長(zhǎng)要控制兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不建議兩歲以下的兒童使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block"> 若孩子確實(shí)需要使用電子產(chǎn)品，家長(zhǎng)應(yīng)分解孩子的使用時(shí)間，每次使用時(shí)間最長(zhǎng)不宜超過(guò)半個(gè)小時(shí)。遇到孩子看不清楚東西的時(shí)候，家長(zhǎng)不應(yīng)盲目選擇社會(huì)上的近視防控機(jī)構(gòu)，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院就行眼部檢查。</p><p class="ql-block"> 規(guī)范的眼保健操在一定程度上能夠緩解眼部疲勞，對(duì)預(yù)防近視是有幫助的。但要確保孩子在做眼保健操時(shí)按摩穴位準(zhǔn)確，姿勢(shì)、力度正確。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">3.孩子過(guò)早佩戴眼鏡會(huì)讓近視度數(shù)越來(lái)越高嗎？</b></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)孩子通過(guò)睫狀肌麻痹驗(yàn)光之后確診為近視，就要及時(shí)佩戴眼鏡。如果不佩戴眼鏡，孩子若想要看清楚遠(yuǎn)處的某個(gè)物體，就要通過(guò)自我調(diào)節(jié)將視網(wǎng)膜前面的焦點(diǎn)移動(dòng)到視網(wǎng)膜上。長(zhǎng)時(shí)間自我調(diào)節(jié)會(huì)導(dǎo)致眼部睫狀肌痙攣，加重視力度數(shù)。綜上所述，近視且不佩戴眼鏡，才會(huì)讓近視度數(shù)越來(lái)越高。</p><p class="ql-block"> 近視佩戴眼鏡不會(huì)讓眼球突出、變成“金魚(yú)眼”，這種情況是因?yàn)榻晫?dǎo)致孩子眼軸增長(zhǎng)引起的。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">4.孩子可以進(jìn)行激光近視手術(shù)治療嗎？</b></p> <p class="ql-block"> 一般情況下不建議18歲以下孩子做近視眼手術(shù)。因?yàn)槲闯赡耆松刑幵谏眢w生長(zhǎng)發(fā)育的階段，近視度數(shù)還可能會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)。所以近視眼手術(shù)應(yīng)選擇在18歲以后近視度數(shù)相對(duì)穩(wěn)定的階段。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">5.孩子配鏡，是否可以等看不清楚后再去換鏡？</b></p> <p class="ql-block"> 孩子近視要及時(shí)更換眼鏡。首先，孩子處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的階段，瞳距（兩個(gè)瞳孔之間的距離）會(huì)隨著身體的增長(zhǎng)而發(fā)生變化，如果不及時(shí)根據(jù)瞳距的變化而更換眼鏡有可能會(huì)加劇近視發(fā)展。第二，孩子天性好動(dòng)導(dǎo)致鏡片磨損較快，近視孩子佩戴已經(jīng)磨損的鏡片會(huì)影響其視力的正常發(fā)育，加重近視的發(fā)展。</p><p class="ql-block"> 針對(duì)以上問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)定期（半年）帶近視孩子去正規(guī)醫(yī)院復(fù)查近視情況，在沒(méi)有問(wèn)題的情況下推薦一年左右更換一副眼鏡。切勿等佩戴的舊眼鏡已經(jīng)看不清了再去換新的眼鏡。按照慣例，在看不清時(shí)再去更換眼鏡，近視的度數(shù)可能已經(jīng)增加了100到200度。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">6.孩子近視一定要坐前排嗎？</b></p> <p class="ql-block"> 孩子視力不好，上課時(shí)將座位調(diào)至前排對(duì)近視的控制沒(méi)有意義。近視是不可逆轉(zhuǎn)的，將座位調(diào)至前排短期內(nèi)可以減輕孩子的視覺(jué)負(fù)擔(dān)，但是從長(zhǎng)期看會(huì)加劇孩子的視疲勞。長(zhǎng)期通過(guò)距離來(lái)調(diào)整視力會(huì)加速近視度數(shù)的發(fā)展，幫助孩子獲得清晰的視力才是控制近視的重中之重。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px; color: rgb(255, 138, 0);">三大法寶</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">遵循“20-20-20”法則</b></p> <p class="ql-block"> 看書(shū)或者電腦20 分鐘后，要眺望 20 英尺（6 米）處 20 秒，可以放松眼睛緩解疲勞。 </p><p class="ql-block"> 1.美國(guó)眼視光學(xué)會(huì)提出的 20-20-20 法則，有效控制近距離用眼，是對(duì)青少年近視防控的重要指引。 </p><p class="ql-block"> 2.不能到戶外活動(dòng)，可以在陽(yáng)臺(tái)或自家院中多曬太陽(yáng)。因?yàn)閷?duì)近視預(yù)防真正起作用的是“戶外的光照”，而不是“運(yùn)動(dòng)”。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">讀書(shū)寫(xiě)字堅(jiān)持“三個(gè)一”</b></p> <p class="ql-block"> “一拳一尺一寸”。一拳：胸口與課桌邊緣的距離保持一拳；一尺：眼睛與書(shū)本的距離保持一尺（約 33 厘米）；一寸：握筆時(shí)手指與筆尖的距離保持一寸（約 3.3 厘米）。 </p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠</b></p> <p class="ql-block"> 1.少吃甜食，多吃含維生素 A、蛋白質(zhì)的食物。 </p><p class="ql-block"> 2.每日充足睡眠，早睡早起，小學(xué)生每日休息 10 小時(shí)，初中生每日休息 9 小時(shí)。 </p>