<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>長(zhǎng)高的路上</b></p> <p class="ql-block"> 說到孩子身高，絕對(duì)可以列為爸爸媽媽們最關(guān)心的話題之一！尤其現(xiàn)在的孩子們都不缺營(yíng)養(yǎng)，個(gè)頭長(zhǎng)得飛快，于是，有些家長(zhǎng)看到自家孩子進(jìn)了幼兒園、小學(xué)后，居然偏矮？！心里越來越慌：如何翻盤？父母不高，孩子的身高還有救嗎？現(xiàn)在身高不算拔尖，長(zhǎng)大后還有翻盤的機(jī)會(huì)嗎……</p><p class="ql-block"> 因?yàn)橐咔樵颍緦W(xué)期家長(zhǎng)課堂實(shí)行線上講座，特別邀請(qǐng)陜西省電視臺(tái)喬蘭導(dǎo)師3月30日，晚7：00準(zhǔn)時(shí)在直播室與大家見面，喬蘭導(dǎo)師在講座中與大家分享：</p><p class="ql-block">1.遺傳對(duì)身高的影響</p><p class="ql-block">2.睡眠對(duì)身高的影響</p><p class="ql-block">3.營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高的影響</p><p class="ql-block">4.生病對(duì)身高的影響</p><p class="ql-block">5.環(huán)境對(duì)身高的影響</p><p class="ql-block">小貼士：孩子要長(zhǎng)高，家長(zhǎng)該怎么做？</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>1、充足睡眠</b></p> <p class="ql-block"> 生長(zhǎng)激素是促使長(zhǎng)高的重要激素，一般在夜間睡眠的時(shí)候，迎來分泌高峰，所以家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)有孩子“一夜長(zhǎng)大”的感覺，實(shí)際上就是生長(zhǎng)激素分泌的結(jié)果。劃重點(diǎn)，家長(zhǎng)一定要讓孩子在晚上10點(diǎn)前就寢，學(xué)齡前兒童要晚上9點(diǎn)前上床休息。此外，腺樣體、扁桃體肥大導(dǎo)致夜間打鼾等，也會(huì)影響孩子睡眠質(zhì)量，遇到此類情況要及時(shí)就醫(yī)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)</b></p> <p class="ql-block"> 多讓孩子做一些跳舞、跳繩、游泳、球類運(yùn)動(dòng)等彈跳和伸展運(yùn)動(dòng)，都有助于孩子長(zhǎng)高，如果孩子運(yùn)動(dòng)能力有限，那么就趕上天氣好的時(shí)候，多帶著孩子出門走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>3、合理膳食</b></p> <p class="ql-block"> 飲食上，家長(zhǎng)要盡量為孩子選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，葷素搭配，避免高油、高糖、高鹽和暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐，細(xì)嚼慢咽。</p><p class="ql-block"> 愛在“云”端，樂“育”成長(zhǎng)，此次線上交流活動(dòng)打開了隔屏溝通的“窗戶”，讓我們家校心連心，肩并肩，共同守護(hù)孩子的健康成長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">編輯人：黃旭</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">審核人：鄭園長(zhǎng)</p>