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陽(yáng)氣不足，則成瘤、結(jié)石、增生！這幾招最補(bǔ)陽(yáng)

道心

<p class="ql-block">陽(yáng)氣，生理學(xué)名詞。就功能與形態(tài)來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣指功能；就臟腑機(jī)能來(lái)說(shuō)，指六腑之氣；就營(yíng)衛(wèi)之氣來(lái)說(shuō)，指衛(wèi)氣；就運(yùn)動(dòng)的方向和性質(zhì)來(lái)說(shuō)，則行于外表的、向上的、亢盛的、增強(qiáng)的、輕清的為陽(yáng)氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">陽(yáng)氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動(dòng)力，是人體生殖、生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽(yáng)氣支持,所謂“得陽(yáng)者生，失陽(yáng)者亡”?！瓣?yáng)氣”越充足，人體越強(qiáng)壯。陽(yáng)氣不足，人就會(huì)生病。陽(yáng)氣完全耗盡，人就會(huì)死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽(yáng)氣虛就會(huì)出現(xiàn)生理活動(dòng)減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。《內(nèi)經(jīng)·靈樞》上稱：“人到四十，陽(yáng)氣不足。損與日至?！币馑际请S著年齡的增長(zhǎng)，人的陽(yáng)氣會(huì)逐漸虧耗。</p><p class="ql-block">保陽(yáng)氣，益陰精。保養(yǎng)陽(yáng)氣和補(bǔ)益陰精，這是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)的一條重要原則。萬(wàn)物之生由乎陽(yáng)，萬(wàn)物之死亦由乎陽(yáng)。人之生長(zhǎng)壯老，皆由陽(yáng)氣為之主：精血津液之生成，皆由陽(yáng)氣為之化：所以，“陽(yáng)強(qiáng)則壽，陽(yáng)衰則夭”，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽(yáng)。但善養(yǎng)生者，又必須保其精。因?yàn)榫瘎t氣盛，氣盛則神全，神全則身健。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">陽(yáng)氣是生命的根本</b></p><p class="ql-block">我們的生命即是一團(tuán)陽(yáng)氣，治病或養(yǎng)生總需在陽(yáng)氣上下功夫。疾病之所以康復(fù)，是因?yàn)樾巴硕?yáng)氣得安；身體之所以健康，是因?yàn)殛?yáng)氣旺盛而邪不能客。</p><p class="ql-block">因此說(shuō)，陽(yáng)氣是本，病邪是標(biāo)。治病時(shí)往往需要標(biāo)本兼顧，但切記勿失其本。不管任何醫(yī)療手段都不能只盯住病邪而忽視陽(yáng)氣，祛邪固然要緊，扶陽(yáng)才是康復(fù)的關(guān)鍵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">養(yǎng)陽(yáng)與溫陽(yáng)、扶陽(yáng)、通陽(yáng)雖然用詞不同，其本質(zhì)卻是相同的。溫陽(yáng)重在祛寒，扶陽(yáng)意在補(bǔ)虛，通陽(yáng)則以化濁為主，歸根到底，三法皆是養(yǎng)陽(yáng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">陽(yáng)氣與疾病</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">事實(shí)上，所有的增生、囊腫、肌瘤、腫塊等皆屬陰濁凝滯，其根本原因還在于陽(yáng)氣不能宣通。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">因此說(shuō)，</span><b style="font-size:22px;">治病的關(guān)鍵是扶陽(yáng)通陽(yáng)</b><span style="font-size:22px;">，讓陽(yáng)氣健旺，則濁毒痰飲水濕等陰性代謝產(chǎn)物自能排出體外，而不至于凝聚滯塞為患。陽(yáng)氣一通，則諸癥皆可霍然而愈。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">不少女性有卵巢囊腫、子宮肌瘤，這是怎么回事呢？</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中醫(yī)認(rèn)為：陽(yáng)化氣，陰成形。若陽(yáng)氣不足，則氣化不利，痰濁水飲等陰邪就會(huì)凝滯，滯塞不通，即變成囊腫、增生、腫塊等陰性病理產(chǎn)物，且往往發(fā)生在機(jī)體陽(yáng)氣最虛的地方，若胞宮陽(yáng)虛則成子宮肌瘤；卵巢陽(yáng)虛則成囊腫等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其正確治法是扶陽(yáng)以化氣，通陽(yáng)以排濁。不少陰濁瘀血凝滯所形成的疾?。ㄈ绺鞣N腫瘤、囊腫、增生、脂肪瘤、血管瘤等等）都需要通陽(yáng)排濁。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如何通陽(yáng)呢？或用麻黃、細(xì)辛、附子、干姜、吳茱萸之類溫?zé)嵝缘闹兴帲蛴冕樉?，特別灸法，能養(yǎng)陽(yáng)、壯陽(yáng)、扶陽(yáng)、通陽(yáng)，最善化陰濁。再者，平時(shí)生活中需避風(fēng)寒、慎起居、節(jié)飲食，可使陽(yáng)氣不損，有利于康復(fù)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">當(dāng)前有血瘀的人很多，在皮則為血絡(luò)，其色或青或紫或黑或紅，在內(nèi)則為腫塊、增生、諸痛等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">預(yù)防血瘀不僅僅是服些活血化瘀的湯藥，更需重視養(yǎng)陽(yáng)。使陽(yáng)氣充足并宣通，則氣能化，血能散，經(jīng)絡(luò)通暢，自然不至于留瘀。通陽(yáng)之法，或用溫藥，或用針灸，特別是逢盛夏用灸法，最能扶陽(yáng)逐寒，行氣通絡(luò)，活血祛瘀。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">很多人去體檢，會(huì)發(fā)現(xiàn)有乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、肝血管瘤、腰椎增生等病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">如何做到陽(yáng)氣不損</b></p><p class="ql-block">陽(yáng)氣是生命的根本，養(yǎng)生就是要養(yǎng)陽(yáng)。正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽(yáng)氣不損。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但若體質(zhì)已經(jīng)偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機(jī)體的陽(yáng)氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因此說(shuō)，陽(yáng)虛的人當(dāng)重視養(yǎng)陽(yáng)扶陽(yáng)，晨起喝姜糖水，平時(shí)少吃寒涼食物；而相火偏旺的人吃些寒涼性的水果反而更健康。</p><p class="ql-block">近代張錫純《醫(yī)學(xué)衷中參西錄醫(yī)方》：“人之元?dú)?，根基于腎，萌芽于肝，培養(yǎng)于脾，積貯于胸中為大氣，以斡旋全身?！?元陰不充肝陰，肝氣升發(fā)過(guò)度，則頭暈?zāi)垦?，中風(fēng)暴厥；肝氣虛，升發(fā)無(wú)力，寒疝囊縮、筋縮弛緩、陽(yáng)事不能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人的生命即是一團(tuán)陽(yáng)氣，陽(yáng)氣旺則生命力旺，陽(yáng)氣弱則生命力弱。心神是生命的表現(xiàn)形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。心神內(nèi)則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示于眼睛，眼睛明亮則心神足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小兒陽(yáng)氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺(jué)疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1、睡覺(jué)是養(yǎng)陽(yáng)的最好方法</b></p><p class="ql-block">養(yǎng)陽(yáng)需適時(shí)休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規(guī)律。夜晚睡覺(jué)是斂藏陽(yáng)氣，讓陽(yáng)氣休息，至早晨一覺(jué)醒來(lái)，人體陽(yáng)氣隨太陽(yáng)而升發(fā)，充滿朝氣與活力。</p><p class="ql-block">睡子午覺(jué)，即保證每天子時(shí)（晚23時(shí)至凌晨1時(shí)）和午時(shí)（中午11時(shí)至下午13時(shí)）的睡眠時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“陽(yáng)氣盡則臥，陰氣盡則寤”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》如此詮釋了睡子午覺(jué)對(duì)調(diào)養(yǎng)陰陽(yáng)的重要性。子時(shí)在一天中陰氣最盛，這時(shí)睡眠質(zhì)量最好，最能養(yǎng)陰。而午時(shí)陽(yáng)氣最盛、陰氣衰弱，睡午覺(jué)有助于緩解壓力、保持一天飽滿精力。</p><p class="ql-block">睡子午覺(jué)要遵循“子時(shí)大睡，午時(shí)小憩”的原則。睡前應(yīng)減少刷手機(jī)、玩電腦等興奮活動(dòng)，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，同時(shí)中午也要小憩15-25分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>2、曬太陽(yáng)補(bǔ)陽(yáng)氣：四個(gè)部位多曬好養(yǎng)生</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">01.曬頭頂：補(bǔ)陽(yáng)氣</b></p><p class="ql-block">中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽(yáng)之首”，也就是所有陽(yáng)氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽(yáng)之氣，皆匯于頭部。百會(huì)穴位于頭頂正中，是百脈所會(huì)之處。</p><p class="ql-block">曬太陽(yáng)時(shí)，一定要讓陽(yáng)光曬過(guò)頭頂，曬太陽(yáng)時(shí)間最好11-13點(diǎn)之間。這時(shí)的日光陽(yáng)氣最充足。上班族在午飯后，不妨走到室外，讓陽(yáng)光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽(yáng)氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">02.曬后背：調(diào)氣血</b></p><p class="ql-block">人體腹為陰，背為陽(yáng)。背部有一條不可忽視的經(jīng)絡(luò)——督脈。它有“陽(yáng)脈之?！敝Q，總督一身之陽(yáng)氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽(yáng)氣也就充足了。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">03.曬手心：促睡眠</b></p><p class="ql-block">手心有一個(gè)很重要的穴位——?jiǎng)趯m穴。勞宮穴為心包經(jīng)腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。</p><p class="ql-block">手心朝向太陽(yáng)，讓陽(yáng)光照進(jìn)勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠，還有強(qiáng)心益氣的作用。</p><p class="ql-block">一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)人體15%的皮膚暴露在陽(yáng)光下時(shí)，年輕人每周累計(jì)曬40分鐘、老年人每周曬60分鐘就能保證骨骼健康。</p><p class="ql-block">04<b style="color:rgb(237, 35, 8);">.曬腿腳：祛寒氣</b></p><p class="ql-block">俗話說(shuō)：“寒從足下起”。陽(yáng)虛體質(zhì)的人一年到頭腿腳都是冷冰冰的。這種情況最應(yīng)該曬曬腿腳。</p><p class="ql-block">陽(yáng)光可以帶走腿腳的寒氣，還能加速鈣質(zhì)吸收，幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，小腿的足三里穴是人體非常重要的保健穴，平時(shí)常按揉和針灸可強(qiáng)壯身體、調(diào)理脾胃。</p>