<p class="ql-block">各位親愛的老師、家長和同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 大家好！</p><p class="ql-block"> 為確保大家度過一個安全、健康、充實的假期，請各位配合學(xué)校做好以下安全教育：</p> 防疫安全教育 <p class="ql-block"> 受奧密克戎影響，全國大部分省份相繼出現(xiàn)新冠，上海、天津、江蘇、廣東、山東、吉林等地尤為嚴重。大家必須充分意識到本輪新冠的嚴峻性，提高警惕，做好防護，把病毒擋在家門外。</p><p class="ql-block"> 1.遠離中高風(fēng)險地區(qū)</p><p class="ql-block"> 請不要前往中高風(fēng)險地區(qū)，非必要不離市、不出省。 </p><p class="ql-block"> 2.口罩一定要堅持戴</p><p class="ql-block"> 事實證明，不戴口罩、隨地吐痰、近距離交流等，都有可能傳播或感染新冠病毒。外出時請佩戴口罩，不扎堆、不聚集，人與人之間保持一米線安全距離。</p><p class="ql-block"> 3.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 勤洗手，常通風(fēng)，使用公筷公勺，常備防疫物資等。</p> 防溺水安全教育 <p class="ql-block"> 1.不要到池塘、河流、水庫、湖泊等有水的地方游玩；</p><p class="ql-block"> 2.不要到池塘、河流、水庫、湖泊等釣魚、嬉鬧；有的地方有施工挖礦形成的水坑，當(dāng)然也不要去滑冰和玩耍；</p><p class="ql-block"> 3.不在危險水域附近逗留，不進入河道、水庫等水面；</p><p class="ql-block"> 4.不臨近水域騎行；</p><p class="ql-block"> 5.自覺愛護河道、水庫安全設(shè)施，熟悉警示標識、標志，遵守相關(guān)規(guī)定；</p> 祭祀安全教育 <p class="ql-block"> 清明祭祀是傳統(tǒng)習(xí)俗，但安全問題不容忽視，請注意防疫、防火、防意外。</p><p class="ql-block"> 1.清明祭祀不聚集</p><p class="ql-block"> 多地已經(jīng)發(fā)出倡議，在“非常時期”要減少聚集，減少扎堆，文明追思祭掃。不管什么形式，無論在什么地方，只要情感真摯，同樣可以追思親人。</p><p class="ql-block"> 2.文明祭祀樹新風(fēng)</p><p class="ql-block"> 祭掃時不要燃燒紙錢香燭，更不要在山林中點燃明火、燃放爆竹、亂扔煙頭等?？梢酝ㄟ^敬獻鮮花、網(wǎng)上祭祀等方式，替代傳統(tǒng)焚燒祭拜，做到文明祭祀。</p><p class="ql-block"> 3.安全祭祀防意外</p><p class="ql-block"> 如果要進入山林，請前往安全、開放的地方。家長要看護好孩子，不讓孩子玩火，不讓孩子亂闖。</p> 出行安全教育 <p class="ql-block"> 清明期間，大家出行或出游，要遵守交通規(guī)則，記得對孩子做好交通和出行的安全教育，保護好孩子的人身安全。</p><p class="ql-block"> 1.遵守交通規(guī)則</p><p class="ql-block"> 走人行道，不闖紅燈，過馬路時注意過往車輛，不要低頭玩手機，不在馬路上嬉戲、打鬧等。</p><p class="ql-block"> 2.遠離不良場所</p><p class="ql-block"> 家長要做好監(jiān)督，禁止孩子進入酒吧、游戲廳等兒童不宜的地方，也不能讓孩子參加不健康的娛樂活動等。</p><p class="ql-block"> 3.防止被拐被騙</p><p class="ql-block"> 家長要教孩子基本的常識，包括不與陌生人接觸，不跟陌生人走，不接受陌生人的東西，帶孩子外出時，不讓孩子亂走，不讓孩子離開視線，不將孩子交給不認識的人看護，不把孩子單獨留在一個地方。</p> 居家安全教育 <p class="ql-block"> 有數(shù)據(jù)顯示，居家事故傷害占兒童各種傷害將近一半。家庭安全隱患容易被忽視，家長一定要重視，防范兒童在家中可能發(fā)生的意外事故。</p><p class="ql-block"> 1.注意廚房安全</p><p class="ql-block"> 放好廚房里的刀具、燃氣灶、打火機、易碎品等，不讓孩子亂摸。放好廚房里的熱水、熱湯、燒熱的鍋和水壺等，小心孩子燙傷。</p><p class="ql-block"> 2.注意家電安全</p><p class="ql-block"> 不用三無電器，不改裝插頭，不亂拉電線，不用濕手碰電器，不用破損電器，不玩電器或電源，不超負荷用電，不在電器上亂放東西……</p><p class="ql-block"> 3.注意浴室安全</p><p class="ql-block"> 浴室里應(yīng)該安裝防漏電裝置，并且做好防滑措施。使用熱水器時不能完全密閉浴室等。</p><p class="ql-block"> 4.注意飲食安全</p><p class="ql-block"> 春季是傳染病多發(fā)的季節(jié)，要注意飲食衛(wèi)生，防止病從口入。不吃生食，不喝生水，少吃不健康的食品，多吃水果蔬菜，均衡膳食。</p> 網(wǎng)絡(luò)安全教育 <p class="ql-block"> 如今，互聯(lián)網(wǎng)詐騙越來越常見，并且屢屢發(fā)生在未成年人身上，大家要增強防詐騙意識。家長要及時干預(yù)，正確教育，幫助孩子用好互聯(lián)網(wǎng)這把“雙刃劍”。</p><p class="ql-block"> 1.不泄露個人信息</p><p class="ql-block"> 遇到需要輸入個人信息的地方，叮囑孩子不能隨便輸入，應(yīng)告知父母。不要在網(wǎng)上泄露自己和父母的姓名、家庭住址、學(xué)校及單位、身份證號碼等信息。</p><p class="ql-block"> 2.不要向他人轉(zhuǎn)賬</p><p class="ql-block"> 無論何種情況，當(dāng)被告知將錢轉(zhuǎn)入某一賬戶，凡是涉及轉(zhuǎn)賬，一律拒絕。家長要設(shè)置權(quán)限，不要讓孩子接觸有轉(zhuǎn)賬功能的APP，也不要告知孩子支付密碼等。</p><p class="ql-block"> 3.不過度沉迷網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block"> 放假期間，應(yīng)約束孩子使用手機的時間，限制孩子瀏覽手機的內(nèi)容。多陪伴孩子，多豐富孩子的生活，不要讓孩子沉迷手機。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> 合理安排假期時間 <p class="ql-block"> 清明節(jié)時間不長，但不能虛度也不應(yīng)荒廢，大家應(yīng)提前做好規(guī)劃。</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們要做到幾個不落下：學(xué)習(xí)不能落下、閱讀不能落下、體育鍛煉不能落下。家長們做到陪伴不能落下，平時再忙，也要利用假期好好陪伴孩子，不要錯過孩子成長的每一天。</p> <p class="ql-block">心理戰(zhàn)“疫”——疫情影響下學(xué)生心理輔導(dǎo)</p> 家長篇 <p class="ql-block"> 一、不恐慌、不信謠、不傳謠、不造謠從官方渠道平臺獲取有關(guān)新型冠狀病毒感染肺炎的疫情信息，科學(xué)認識疫情性質(zhì)、流行情況、臨床表現(xiàn)和危害，不過分關(guān)注負面報道，立足家庭，從自己做起，加強對家庭成員健康監(jiān)測，引導(dǎo)家庭成員養(yǎng)成科學(xué)防疫習(xí)慣。積極配合學(xué)校做好每一輪排查填報，做到及時、準確，不謊報、瞞報，積極調(diào)整心態(tài)，有共同努力抗擊疫情的信心。</p><p class="ql-block"> 二、關(guān)注孩子的情緒變化，給予獨處空間疫情期間，孩子需要持續(xù)待在家里，不能外出，他們的負面情緒也可能會持續(xù)累積和積壓。家長要留意孩子是否發(fā)生顯著變化，理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導(dǎo)和緩解。</p><p class="ql-block"> 三、父母做好情緒管理，給孩子樹立榜樣，注意和諧的親子關(guān)系相處不讓親子關(guān)系矛盾上升，父母找到與孩子共同感興趣、互幫互學(xué)、能夠互動的活動，和孩子一起游戲、運動、閱讀、看電視、聽音樂、做飯、學(xué)習(xí)，善于運用正確的溝通方式，認真傾聽孩子表達，尊重孩子內(nèi)心的想法，解決孩子困惑、情感和愿望。四、居家隔離，堅持停課不停學(xué)如果孩子因為封控的原因，需要居家隔離，家長要及時了解學(xué)校教育教學(xué)的有關(guān)要求，督促孩子進行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，與班里的伙伴互幫互助、共同監(jiān)督，分享在學(xué)習(xí)、生活過程中的收獲。</p> 學(xué)生篇 <p class="ql-block"> 面對疫情，學(xué)生應(yīng)如何做好自身心理調(diào)適呢？ </p><p class="ql-block"> 一、做時間管理小達人疫情期間，給了我們更多自主支配的時間，同學(xué)們可以做好詳細規(guī)劃，規(guī)律作息，養(yǎng)成良好習(xí)慣，給自己更多的生活掌控感，飲食有節(jié)，吃動平衡，廣泛閱讀，陶冶情操，培養(yǎng)技能，做力所能及的家務(wù)，按時睡覺，保持健康。同時，同學(xué)們在家里也可以進行適度的體育鍛煉，例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強免疫力。</p><p class="ql-block"> 二、積極心態(tài)消除疫情陰霾疫情當(dāng)前，健康的心態(tài)是自我保護的強大力量。積極的心理暗示可以幫助我們消除負面情緒，走出困境，讓生活更加自信與陽光。在生活中我們難免會產(chǎn)生負面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、做運動等方式緩解，允許自己存在負面的情緒，不需要一味排斥它或者進行自我貶低。 </p><p class="ql-block"> 三、心理調(diào)節(jié)小妙招： </p><p class="ql-block"> 1.轉(zhuǎn)移注意。做一些能讓自己感覺更好的事情，將注意力轉(zhuǎn)移到能讓自己更舒適的活動上。 </p><p class="ql-block"> 2.接受現(xiàn)狀。外出行動受到限制，可能會造成大家產(chǎn)生暫時的恐慌、無助反應(yīng)，這是很自然的反應(yīng)，不必過分強求自己保持鎮(zhèn)定，壓抑情緒反而會影響后續(xù)的抗壓能力。 </p><p class="ql-block"> 3.合理宣泄。比如，給親朋好友打電話傾訴，相互鼓勵、增強信心；進行室內(nèi)體育運動或唱歌、跳舞等，釋放壓力和不良情緒。</p><p class="ql-block"> 4.相互傾訴?！胺彩虏灰煌鶋奶幙础?，學(xué)會去看看這段經(jīng)歷的“價值”，有意識的進行正向思維轉(zhuǎn)化，或許會讓人的感受更好一些，比如：因為封控減少了外出，可以把房間、床鋪、宿舍或書桌整理更干凈整潔，心情更舒暢；少了交際，可以創(chuàng)造新的休閑方式，在有限的空間里發(fā)揮智慧，享受居家隔離的日子……</p><p class="ql-block"> 5.接納自己。接受自己有焦慮和恐懼的情緒，接受自己的脆弱，不要否認和故意排斥它們。告訴自己：“我確實有些敏感、緊張，不過我可以不過分關(guān)注，做點別的會慢慢好起來的?！?lt;/p><p class="ql-block"> 6.積極自我暗示。要選擇一些積極的、肯定式的、富有激勵性的語言，并反復(fù)強化。如“我一定能克服困難”“我一定能戰(zhàn)勝自己”“我今天精力很充沛”等。值得注意的是，如果自身出現(xiàn)恐慌、焦慮、煩躁等情緒，嚴重影響學(xué)習(xí)和生活時，務(wù)必要尋求專業(yè)心理機構(gòu)的幫助。</p> 教師篇 <p class="ql-block"> 一、不恐慌、不信謠、不傳謠、不造謠</p><p class="ql-block"> 不在朋友圈、抖音、快手等平臺發(fā)布不確定信息，關(guān)注官方首發(fā)疫情動態(tài)，做好自己與家人的防護工作。</p><p class="ql-block"> 二、立足崗位，常態(tài)防控，發(fā)揮作用</p><p class="ql-block"> 積極調(diào)整心態(tài)，有共同抗擊疫情的信心。</p><p class="ql-block"> 三、注意心理調(diào)適，減緩工作壓力</p><p class="ql-block"> 建議用“三換”方法調(diào)適：</p><p class="ql-block"> 1.換立場。根據(jù)抗疫要求，我們要聯(lián)絡(luò)學(xué)生和家長上報信息，情況繁雜，工作壓力大，但每一條發(fā)至群里的信息和上報工作，對于抗疫都起到至關(guān)重要的作用，我們積極發(fā)揮作用，做傳播正能量的使者。</p><p class="ql-block"> 2.換環(huán)境?；氐郊肄D(zhuǎn)移壓力，多閱讀、聽音樂、運動、與家人互動等方法緩解壓力。</p><p class="ql-block"> 3.換方式。合理安排時間，專注當(dāng)下任務(wù)，高效處理，保持適當(dāng)?shù)男菹⒐?jié)奏。</p> <p class="ql-block">希望在這個清明假期里</p><p class="ql-block">家長能配合學(xué)校</p><p class="ql-block">做好孩子的安全教育工作</p><p class="ql-block">讓孩子能夠</p><p class="ql-block">開開心心放假</p><p class="ql-block">平平安安返校</p><p class="ql-block">祝老師們、家長們、同學(xué)們</p><p class="ql-block">身體健康，節(jié)日安康！</p>