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健身拍打法

Elaine

<p class="ql-block"><i style="font-size: 20px;"><u>自己拍打法 ：。 拍打棒使用方法分十個(gè)部位，。第一招：頭部拍打法</u></i></p> <p class="ql-block">第二招：拍打肩頸部</p> <p class="ql-block">第三招：拍打后背肺部，口要張開，不要憋氣！</p> <p class="ql-block">第四招：拍打前胸肺部。要橫著拍，即竹棒與胸骨平行。</p> <p class="ql-block">第五招：拍打雙臂(上肢）</p> <p class="ql-block">第六招：拍打后腰部（不要打腎部）</p> <p class="ql-block">第七招：拍打腹部</p> <p class="ql-block">第八招：拍打大腿</p> <p class="ql-block">第九招：拍打小腿和膝蓋</p> <p class="ql-block">第十招：拍打腳??</p> <p class="ql-block">最后：拍打后飲用300CC溫水。及介紹拍打的五大功能。</p> <p class="ql-block">拍打他人方法。第一招：頭部拍打</p>