<p class="ql-block"> 面對嚴(yán)峻的疫情</p><p class="ql-block"> 經(jīng)歷了近一個月的的封控期</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們是不是在家里憋壞了？</p><p class="ql-block"> 是否想念同學(xué)和老師？</p><p class="ql-block"> 是否emo了呢？</p><p class="ql-block"> 吉林市第三十一中學(xué)校</p><p class="ql-block"> 利用休息時間</p><p class="ql-block"> 給同學(xué)們帶來了一場暖心的</p><p class="ql-block"> “心理按摩”</p><p class="ql-block"> 為居家學(xué)習(xí)的同學(xué)們</p><p class="ql-block"> 構(gòu)筑起一道牢固的心理防線。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">教師介紹：范立輝</b></p><p class="ql-block">國家心理二級咨詢師</p><p class="ql-block">吉林省關(guān)心下一代先進工作者</p><p class="ql-block">吉林市未成年教育先進個人</p><p class="ql-block">吉林市未成年教育先進個人</p><p class="ql-block">吉林市教育局陽光心育先進個人</p><p class="ql-block">吉林市三八紅旗手</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> 講座內(nèi)容</b></p> <p class="ql-block">講座前，范老師與學(xué)生互相熱情的在線上問好！</p> <p class="ql-block">講座以英雄之旅-中國NLP實用心理學(xué)視頻拉開帷幕。</p> <p class="ql-block">范老師以幽默的課堂風(fēng)格,循序漸進的問題走進學(xué)生的心里。</p><p class="ql-block">在講座中，老師講授了三個方面:</p> <p class="ql-block">1.提升能量，減輕焦慮——情緒表達</p><p class="ql-block">2.轉(zhuǎn)移焦點，消除焦慮——澄清價值</p><p class="ql-block">3.強健身體，戰(zhàn)勝焦慮——調(diào)節(jié)身體</p> <p class="ql-block">最后，范老師帶領(lǐng)學(xué)生進行一場20分鐘的放松訓(xùn)練，該訓(xùn)練能夠達到深睡眠兩個小時的效果，可以為接下來的學(xué)習(xí)做好身心準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 感謝一年以來，七中大學(xué)區(qū)交流優(yōu)秀心理老師，范立輝老師和沈美希老師到我校進行心理講座和心理咨詢工作！</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們，今天你放松了嗎？</p><p class="ql-block"> 每一次的經(jīng)歷都是一種特別的體驗</p><p class="ql-block"> 希望同學(xué)們能“疫”起安心居家</p><p class="ql-block"> 保持良好的心態(tài)和學(xué)習(xí)習(xí)慣</p><p class="ql-block"> 收獲生活中的小美好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 吉林市第三十一學(xué)校 學(xué)生處</p>