<p class="ql-block">同學(xué)們，面對(duì)新型冠狀病毒，你產(chǎn)生過哪些情緒感受呢？擔(dān)心？害怕？焦慮？還是有其它的心情呢？有什么辦法可以更坦然地面對(duì)它們嗎？</p><p class="ql-block"> 請(qǐng)你拿起畫筆，跟著老師一起，去發(fā)現(xiàn)、去尋找吧！</p> <p class="ql-block">我相信，你一定可以找到答案！</p> <p class="ql-block">為了接下來更好地交流，我需要你們準(zhǔn)備一盒彩筆，一到兩張白紙。</p> <p class="ql-block">你們知道我們?yōu)槭裁匆^年嗎？傳說在中國古代有一種叫“年”的怪獸，它頭長尖角，兇猛異常，到了除夕這一天，它就出來吞食牲畜傷害百姓，因此一到除夕，人們就關(guān)在家里不敢出門，以躲避“年”的傷害。</p><p class="ql-block">當(dāng)我們談起這段傳說的時(shí)候，是不是很像這個(gè)春節(jié)的我們，而年獸，像極了新型冠狀病毒，面對(duì)它，你產(chǎn)生過哪些情緒感受呢？擔(dān)心？害怕？焦慮？還是有其它的心情呢？</p><p class="ql-block">今天我給大家?guī)硪粋€(gè)繪本故事，故事的名字就叫做《當(dāng)害怕來敲門》，從這個(gè)故事里，你能體會(huì)到他們有什么感受和反應(yīng)嗎？</p> <p class="ql-block">有一天，害怕來敲門。</p><p class="ql-block">七七八八的都在家，但誰也不敢去開門。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“啊——”“他來干什么！”生氣大吼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“美麗呀，你去吧。大家都喜歡你。”經(jīng)驗(yàn)說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“我才不去呢，害怕會(huì)吃了我的。”美麗說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“實(shí)在實(shí)在，你去吧你去吧，我們相信你?！苯苹f。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“行！既然大伙兒相信我，我去就我去。不過……我……害怕?！睂?shí)在說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“智慧呀，你去吧，數(shù)你想法多，有危險(xiǎn)你肯定能化解。”經(jīng)驗(yàn)說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“謝謝您夸我，但是我太小了。您見過的世面多，還是您去最合適。”智慧說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“冷靜呀，要不你去吧。問問害怕在想什么，我們再做下一步打算?！苯?jīng)驗(yàn)又說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“嗯……嗯……讓我想一想……”冷靜說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“財(cái)富呀，我們真沒辦法了，你去把他買了吧。這樣以后大家是一家人，就誰也不害怕了。”經(jīng)驗(yàn)又說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“買下害怕沒問題。只是，誰去開門？”財(cái)富說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“他到底來干嗎！”生氣又吼起來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“你……你別生氣，你一生氣我就……就更緊張了?！本o張說。</p> <p class="ql-block">好，同學(xué)們，故事到這里暫停，你體會(huì)到房間里面的情緒了嗎？緊張、焦慮、不安、生氣、著急，根據(jù)這些反應(yīng)，你能來猜猜“害怕”可能是什么嗎？</p><p class="ql-block">它也許是一個(gè)事件，也許是一個(gè)物體，也許是一種未知的東西，可能它有具體的樣子，或者連具體的形狀都沒有。在你的面前有那么多顏色的畫筆，你可以把它畫下來、也可以用文字進(jìn)行描述、甚至你想不出具體的形狀，可以采用顏色加上線條進(jìn)行涂鴉。</p><p class="ql-block">接下來我們可以跟著舒緩的音樂一起作畫，時(shí)長大約4分鐘（溫馨提示，如果音樂停止還沒有畫完，可以先暫停，畫完再接著聽）</p> <p class="ql-block">故事還沒有講完，害怕又摁了一下門鈴，又按了一下，有一個(gè)人站起來說“要不我去吧？”，它邊往門口走邊說“畢竟我是勇氣啊”，你們看，勇氣越來越大，越來越堅(jiān)定。</p><p class="ql-block">接下來我們進(jìn)入想象的時(shí)空，請(qǐng)你隨著音樂和我的引導(dǎo)語我們帶著屬于自己的故事一起走進(jìn)繪本吧。</p><p class="ql-block">首先，你可以放下手中的東西，并且找一個(gè)最舒服的坐姿，輕輕地閉上眼睛，將思緒排空，感受音樂，接下來，請(qǐng)大家調(diào)整呼吸，深深地吸，輕輕地呼，吸、呼，你覺得自己越來越放松，現(xiàn)在請(qǐng)你想象一下自己剛才所作的“害怕”，它在門口，向你走了過來，越來越近，越來越近，此時(shí)看到它你有什么感覺呢？緊張嗎？害怕嗎？你的身體有什么反應(yīng)呢？</p><p class="ql-block">這時(shí)有一個(gè)人上場了，它就是勇氣，它會(huì)怎么面對(duì)“害怕”會(huì)說什么話，面對(duì)它勇氣會(huì)采取什么樣的行動(dòng)，它說了這些話，做了這些事，此時(shí)，你有什么感受？你仔細(xì)地觀察你的勇氣，從上到下，它是什么樣子的呢？有形狀嗎？有顏色嗎？</p><p class="ql-block">如果你已經(jīng)看到它，并且記住它的樣子，你可以動(dòng)動(dòng)手指，動(dòng)動(dòng)身體，慢慢睜開眼睛，回到你現(xiàn)在所坐地地方來，同學(xué)們，當(dāng)勇氣上場的時(shí)候，一定給你帶來了不一樣的體驗(yàn)，我想一定是一種更加積極的感受，那么你可以把此時(shí)此刻的勇氣記錄下來。</p><p class="ql-block">可以將你剛才所想的“勇氣”的樣子用文字、涂鴉、畫畫的方式將它呈現(xiàn)出來，它此時(shí)會(huì)在哪個(gè)位置呢？與害怕有關(guān)系嗎？</p><p class="ql-block">你可以重新作畫，也可以在剛才這幅畫上作補(bǔ)充，你可以將音頻暫停，給自己充分的時(shí)間作畫 。</p> <p class="ql-block">你的害怕與勇氣躍然紙上，面對(duì)害怕，勇氣像個(gè)戰(zhàn)士一樣給你力量，像一束光一樣給你照明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面對(duì)病毒，“逆行”是一種勇氣，“宅家”同時(shí)也需要一份勇氣。好不容易從學(xué)?！俺龌\”，猝不及防成了家里的“困獸”，困獸猶斗更需要勇氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">勇于與病毒作切斷，減少傳播病毒和接受病毒傳染的機(jī)會(huì)；勇于與自律交朋友，在這樣的生活模式下，很容易被“懶蟲”找上門，給自己生活作計(jì)劃，規(guī)律作息，按時(shí)吃飯、學(xué)習(xí)，堅(jiān)持鍛煉，盡快投入到新的學(xué)習(xí)模式，如自學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)等等；勇于期待，不恐慌，不焦慮，相信陰霾只是暫時(shí)的，樹立樂觀的心態(tài)，耐心等待春天的放行。</p> <p class="ql-block">為了積極應(yīng)對(duì)新冠疫情可能給教師、學(xué)生、家長帶來的影響，臨江小學(xué)心理輔導(dǎo)室以心理學(xué)的角度，幫助大家科學(xué)看待與積極面對(duì)疫情，為大家提供盡可能多的心理支持，一起共渡這段特別的時(shí)期。</p><p class="ql-block">讓我們從珍愛自己做起，慢慢嘗試給予彼此心理關(guān)懷與支持，哪怕只是一句線上的安慰或祝福，都能讓周圍積極而溫暖的力量不斷積聚，將疫情帶來的陰霾驅(qū)散一空。</p><p class="ql-block">疫情居家期間，一定要注意孩子心理狀態(tài)，多陪孩子聊聊天、做做游戲，引導(dǎo)孩子做做家務(wù)，參與科技小制作，體育鍛煉等活動(dòng)。還要注意不要強(qiáng)迫孩子參與這些活動(dòng)，應(yīng)尊重孩子的選擇，特別是孩子存在嚴(yán)重逆反、寡言、易怒、焦慮、恐懼、失落、親子關(guān)系緊張等特殊情況，家長一定重視，注意說話方式，多與班主任溝通，共同營造和諧的網(wǎng)課氛圍，如有問題請(qǐng)及時(shí)與班任溝通，及時(shí)申請(qǐng)教育局心理援助，撥打熱線電話0432-62056020及時(shí)化解孩子心理危機(jī)！</p>