<p class="ql-block"> 眼睛是人體非常重要的器官之一，在做好個人防護和衛(wèi)生清潔的同時，還需注意科學(xué)護眼和有效防控近視的發(fā)生發(fā)展</p> <p class="ql-block">二、每天戶外活動2個小時左右</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 要多參加一些戶外活動和游戲，多接觸日光。生活要有規(guī)律，早睡早起，要保證足夠的睡眠時間，提高身體素質(zhì)。</p> <p class="ql-block">三、用眼過長，記得讓眼休息</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不要長時間用眼，要記得讓我們的眼睛得到適當?shù)男菹?。可以做眼保健操或者遠眺。</p> <p class="ql-block">四、用眼姿勢要保持</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 讀書、畫畫時要做到：姿勢端正，即頭正、不歪斜，眼與書桌面、書本、畫紙保持一定的距離，一般要求在30? 35厘米以上的距離為宜，不宜少于25厘米。</p> <p class="ql-block">五、學(xué)習(xí)時要保證光線強度適中</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 無論在學(xué)校還是在家里，都應(yīng)當在充足明亮的光線下學(xué)習(xí)，不要在昏暗的弱光下看書?？磿墓饩€也不宜太強，特別是不能在陽光下看書。</p> <p class="ql-block">六、請小朋友們觀看視頻，看看視頻中的小朋友，做的對不對</p> <p class="ql-block">要注意不要用手揉眼睛哦！還要注意手部衛(wèi)生，勤洗手。視力的保護，不可能通過一次活動或一階段的培養(yǎng)，就能夠達到最終的目的，還需要長期一貫地堅持，形成健康的用眼行為方式。我們一起加油哦！</p><p class="ql-block"> 合理用眼 防近視</p><p class="ql-block"> 多曬太陽 勤洗手</p><p class="ql-block"> 簡單眼病 緩就醫(yī)</p><p class="ql-block"> 手揉眼鼻 要不得</p><p class="ql-block"> 科學(xué)愛眼 護健康</p>