<p class="ql-block">情緒與身體之間有著密切的關系，情緒好壞關系到我們身體健康和心理健康，所以我們要盡量讓自己保持平和的情緒狀態(tài)。</p><p class="ql-block">發(fā)泄一種情緒或抑制一種情緒都會對身體產生相應的影響。合理的宣泄情緒有利于身心健康，而不當?shù)膲褐苿t會對身體產生損害。所以我們要根據(jù)情緒選擇合理的排解方式，既不能太放縱，也不能隱忍。要多接觸一些積極溫暖的事物，遠離那些讓你憂傷，憤怒不安的人或事。讓自己情緒和身體處于一種健康和諧的狀態(tài)。</p>