<p class="ql-block">4月5日（周二）到4月19日（周二）清明節(jié)氣順時(shí)生活</p><p class="ql-block">清明節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)：護(hù)生、發(fā)散</p><p class="ql-block">清明節(jié)氣養(yǎng)生美食：青團(tuán)（清明果/艾粑）、清明粥</p><p class="ql-block">艾粑功效：調(diào)中益氣，祛水腫，止白帶，解毒。</p><p class="ql-block">清明粥功效：明目，調(diào)理迎風(fēng)流淚、高血壓。</p><p class="ql-block">節(jié)氣養(yǎng)生茶：百日咳茶</p><p class="ql-block">適合春季經(jīng)常發(fā)作呼吸道疾病的人，比如經(jīng)?？人?、 支氣管炎 、百日咳。</p><p class="ql-block">春季其他養(yǎng)生功課</p><p class="ql-block">去風(fēng)濕、養(yǎng)脾胃、清熱解毒、提高免疫力，預(yù)防流行?。悍鸥凶o(hù)生湯。</p><p class="ql-block">薺菜煮雞蛋，祛除積存一冬的體內(nèi)“陳寒〞。</p><p class="ql-block">用廚房調(diào)料自制中藥香包。</p><p class="ql-block">多動(dòng)、失眠、五臟失調(diào)：甘麥大棗湯</p><p class="ql-block">春困一杯“醒神茶”</p><p class="ql-block">多吃辛香的蔬菜、常飲芳香的花茶、佩戴中藥香囊、香珠、香牌等物，讓自己的身邊常有香氣縈繞。</p><p class="ql-block">今年是長(zhǎng)高的好時(shí)間，孩子多吃“海中鮮”。</p><p class="ql-block">每日順時(shí)粥，”人間第一補(bǔ)”，平和不上火。</p><p class="ql-block">熬夜傷陰、傷肝血喝墨魚湯</p><p class="ql-block">調(diào)理咳嗽、氣喘、慢性氣管炎、胃及十二指腸潰瘍：清明止咳水</p>