<p class="ql-block">近期疫情防控形勢嚴(yán)峻，為了保障廣大師生的安全和健康，根據(jù)上級決定，學(xué)校調(diào)整為線上教學(xué)，孩子們居家上網(wǎng)課。面對高強(qiáng)度的電子設(shè)備使用，眼部健康不可忽視，尤其是近視的預(yù)防。那么，在網(wǎng)課的壓力下，臨漳縣第二中學(xué)是應(yīng)怎樣預(yù)防近視呢？</p> 選擇合適的學(xué)習(xí)工具 <p class="ql-block">選擇電子產(chǎn)品要求學(xué)生可優(yōu)先選擇投影儀、電視等大屏幕尺寸，遠(yuǎn)距離觀看；其次是臺式電腦、筆記本電腦、平板電腦等，緩解眼疲勞；以上條件都不具備再選擇手機(jī)。在使用電子產(chǎn)品過程中，屏幕亮度不要過亮或過暗，以眼睛舒適為主。</p> 正確的學(xué)習(xí)坐姿 <p class="ql-block">孩子們每天要花大量時(shí)間用于近距離閱讀和書寫，正確讀寫姿勢尤為重要。觀看電子屏幕聽課時(shí)，要保持肩頸放松，上臂與前臂成90度角，手腕放松，規(guī)則呼吸；觀看視頻寫作業(yè)時(shí)，讀寫姿勢要保持“一尺、一拳、一寸”：眼睛距離書本約一尺（約30厘米），身體距離書桌約一拳，握筆手指距離筆尖約一寸。</p> 每天兩次眼保健操 <p class="ql-block">根據(jù)學(xué)校安排，每天上下午各一次眼保健操。</p> 勞逸結(jié)合緩解眼睛疲勞 <p class="ql-block">“停課不停學(xué)”，網(wǎng)課使得孩子接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間增長，讓我們一起監(jiān)督孩子科學(xué)合理用眼，遠(yuǎn)離近視。海闊憑魚躍，天高任鳥飛，請選擇努力，選擇堅(jiān)持，選擇感恩，愿我們的孩子都能經(jīng)受住疫情的考驗(yàn)，前程似錦，歸來仍是少年，加油！</p>