賈魯河畔風(fēng)光好.休閑健身好去處普通公民 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 距離不變，時(shí)間在變，來(lái)在這里三周了，身體素質(zhì)有明顯提高。</p><p class="ql-block"> 青青的河水，靜靜的河畔，多彩的霞光，放松的自己。跑距，一條河上的三座橋往返一趟，自東向西京港澳高速賈魯河大橋、東四環(huán)賈魯河大橋、明禮路賈魯河雙龍騰飛大橋，往返距離六千米，自然放松中速跑，三十分鐘不停息。運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目多，選擇適合自己的，克服惰性樹毅力，貴在堅(jiān)持培興趣。</p> <p class="ql-block">晨光下的賈魯河京港澳高速大橋。</p> <p class="ql-block">京港澳高速西邊300米東四環(huán)大橋。</p> <p class="ql-block"> 第一周晨練在渭河北岸，沿河綠化游園彩色曲徑向東奔跑，中速跑至京港澳高速路返回，往返一趟三十分鐘，距離約五千米，林間彩路利用地形上坡下坡起伏不定，多處上坡路跑起來(lái)有點(diǎn)兒費(fèi)力氣，后聽在籃球場(chǎng)練習(xí)基本功的朋友說，晨練者多在賈魯河畔鍛煉腿上功夫，所以第二周開始在賈魯河畔晨練。</p> <p class="ql-block">賈魯河河心島公共驛站。</p> <p class="ql-block">賈魯河河心島南面景觀拱橋。</p> <p class="ql-block">賈魯河河心島共享驛站。里面建有練功房、乒乓球館、舞蹈室及公共衛(wèi)生間。</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)望河心島景觀。</p> <p class="ql-block">河心島休閑娛樂場(chǎng)景觀。</p> <p class="ql-block"> 每天早上五點(diǎn)半出發(fā)，出小區(qū)北門，沿賈魯河南岸綠化帶間彩色曲徑，正東方向前行，到京港澳高速路橋下返回，再沿賈魯河岸邊石徑正西前進(jìn)，路經(jīng)河心島、雙拱橋、徑直跑向明禮路雙龍橋返回，繼續(xù)跑向花城北門。這段路程由開始的四十分鐘，逐漸減少到三十五分鐘，涼風(fēng)颼颼，輕裝上陣，自然放松，調(diào)整呼吸，真有一種心曠神怡的感覺。</p> <p class="ql-block">河心島景觀。</p> <p class="ql-block">賈魯河北岸河南大學(xué)新校區(qū)。</p> <p class="ql-block">建設(shè)中的河南大學(xué)新校區(qū)。</p> <p class="ql-block">晨曦中正在建設(shè)的河南大學(xué)新校區(qū)。</p> <p class="ql-block">河南大學(xué)新校區(qū)。</p> <p class="ql-block">河大新校區(qū)。</p> <p class="ql-block">河大新校區(qū)。</p> <p class="ql-block">河南大學(xué)新教職工住宅小區(qū)。</p> <p class="ql-block"> 為了驗(yàn)證我晨練的速度和距離，按我晨跑速度，專門沿著小區(qū)內(nèi)標(biāo)有起終點(diǎn)的環(huán)形道路跑一圈，一千米耗時(shí)五分鐘，由此便知，每天晨練跑了最少六千米。時(shí)間的縮短，說明跑速提高了。</p> <p class="ql-block">河南大學(xué)已經(jīng)投入使用的教學(xué)樓。</p> <p class="ql-block">明禮路賈魯河雙龍大橋。</p> <p class="ql-block">隔河相望的河南大學(xué)教工生活區(qū)。</p> <p class="ql-block">明禮路賈魯河雙龍大橋。</p> <p class="ql-block"> 現(xiàn)在真覺得越跑越有勁，越跑越輕松，玩伴們邀晨練打羽毛球，我覺得還是跑步好，各人都有各自的事情，根據(jù)自己的實(shí)際情況及興趣愛好，自由掌控鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度。更何況，游泳是我的最愛，三月下旬至立冬這段時(shí)間，游泳是我的必須課，就像小學(xué)生交作業(yè)一樣，每天少不得。習(xí)慣自由無(wú)束的我，輕松的跑在靜靜的河邊，體味著晨練帶來(lái)的樂趣，暢游清澈寬廣的龍子湖里，體味涼水漂流，舒展身心怡得美感。</p><p class="ql-block"> </p>