<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">現(xiàn)在市面上有很多養(yǎng)生茶，一般的菊花、金銀花、枸杞、玫瑰花都是一些常見(jiàn)的成分。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第一類：枸杞、桑葚</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">作用：滋補(bǔ)肝腎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">注意：這類藥物因?yàn)樗棠?，所以它不適用于濕熱體質(zhì)的人，不想吃東西、胸悶氣短是濕熱體質(zhì)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第二類：黃芪、人參</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">作用：也就是常說(shuō)的參芪茶，這類藥物能夠益氣、補(bǔ)肺、健脾，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">適用人群：適用于肺脾氣虛所導(dǎo)致的抵抗力下降，反復(fù)感冒、乏力、咳嗽、食欲不振。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">注意：不適合于陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人往往口干、怕熱、情緒急躁。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三類：金銀花、菊花作用：能夠清熱去火，其中的白菊花還能夠清肝、明目、降壓。適用人群：適用于咽喉腫痛的人群。注意：不適合于虛寒體質(zhì)以及脾胃虛弱的人。虛寒體質(zhì)的人往往精神不振、食欲不振、腹脹，平時(shí)精神體力比較差。第四類：玫瑰花、綠萼梅作用：疏肝和調(diào)理氣血，兼具養(yǎng)顏的功效。適用人群：平時(shí)工作壓力大，情緒抑郁的人群比較適合。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">整理出了幾類常見(jiàn)養(yǎng)生茶</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">快來(lái)看看你適不適合</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">枸杞菊花茶：胃寒要少喝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">枸杞歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菊花歸肺、肝經(jīng)，疏風(fēng)清熱、平肝明目力強(qiáng)，二者合用，可滋補(bǔ)肝腎、清肝明目。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">工作繁忙、經(jīng)常熬夜、面對(duì)電腦、眼睛干澀的人，平時(shí)不妨喝上一盞菊花茶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲用方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">將枸杞10克，菊花3克放入杯中，用熱水沖泡，加蓋悶15分鐘即可。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">枸杞菊花茶雖好，但脾胃虛寒、平時(shí)怕冷、手腳發(fā)涼、大便不成形者不宜飲用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桂圓紅棗茶：孕婦不宜飲用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桂圓味甘性溫，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神；紅棗富含蛋白質(zhì)、維生素，能和陰陽(yáng)、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、生津液。二者合用，可起到補(bǔ)心脾、益氣血、安心神的功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桂圓紅棗茶是一款益氣補(bǔ)血養(yǎng)顏的養(yǎng)生茶，有助體質(zhì)虛弱、容易疲乏、食欲不振、心悸失眠的人“滿血復(fù)活”，還可喚起好氣色。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲用方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">桂圓10克，紅棗10顆，蜂蜜適量。將紅棗洗凈去核，桂圓去殼去核，用剪刀將紅棗、桂圓剪碎，沸水沖泡，晾至溫?zé)釙r(shí)加入少許蜂蜜即可飲用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">此茶多喝容易上火，平時(shí)容易上火、感冒、咳嗽、咽痛、胃酸過(guò)多者不宜飲用；孕婦也不宜飲用，以免引起先兆流產(chǎn)。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">金銀花茶：不宜長(zhǎng)期飲用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">金銀花，又名忍冬花、雙花，自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">風(fēng)熱感冒初期，有發(fā)熱頭痛、心煩失眠、咽喉疼痛等，不妨喝一杯金銀花茶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲用方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">取金銀花20克，煎水代茶或者泡茶飲，一泡金銀花可沖2~3次，沖好后趁熱服用，隔夜后不宜飲用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">經(jīng)常腹痛、腹瀉、手腳發(fā)涼的人，不宜飲用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">另外，長(zhǎng)期過(guò)量飲用金銀花茶容易引起脾胃虛寒、食欲下降，成年人1天飲用400毫升以內(nèi)為宜，兒童1天飲用不超過(guò)180毫升，連續(xù)飲用不宜超過(guò)1周。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">薄荷茶：愛(ài)出汗的人要少喝</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">薄荷味辛性涼，具有宣散風(fēng)熱、清利頭目等功效。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">飲用方法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">將薄荷3克放到杯中，倒入熱水，加蓋10分鐘直到藥香散出即可飲用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《本草從新》謂其“辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠(yuǎn)之”，所以陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者最好不要飲用。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">周末大魚(yú)大肉吃多了，想喝點(diǎn)茶解解膩，有沒(méi)有哪些養(yǎng)生茶適合節(jié)假日食用，能夠起到一些緩解的作用？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">即使休息也要注意合理飲食，過(guò)飽過(guò)油膩都容易損傷脾胃。推薦一款養(yǎng)生茶，大家可以泡著喝，可以起到消食化積、健胃去火的作用，也可以緩解飲食過(guò)飽、過(guò)油導(dǎo)致的不適。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">做法：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">可以用陳皮、山楂、布渣葉各6克，然后泡水代茶飲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">注意：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">不建議長(zhǎng)期飲用，養(yǎng)生茶的選擇還是應(yīng)該根據(jù)自身的體質(zhì)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來(lái)進(jìn)行搭配。</span></p>