<p class="ql-block"> 為了讓同學(xué)們?cè)诰蛹覍W(xué)習(xí)期間能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有效緩解線上學(xué)習(xí)的疲倦感，師院附中政教處協(xié)同體育組開展了附中“藝”起來，相約在“云””端的線上體育達(dá)人挑戰(zhàn)賽。比賽項(xiàng)目分為女生一分鐘仰臥起坐和一分鐘跳短繩，男生俯臥撐和一分鐘跳短繩。下面來看看我們八年級(jí)同學(xué)的分場(chǎng)battle吧…</p> 1分鐘跳繩 <p class="ql-block"> 跳繩是全身性運(yùn)動(dòng)，能鍛煉耐力、協(xié)調(diào)性、上下肢力量等多項(xiàng)素質(zhì)，同時(shí)還是中考體育測(cè)試項(xiàng)目中選項(xiàng)之一。</p> 俯臥撐 <p class="ql-block"> 俯臥撐訓(xùn)練方法簡(jiǎn)單易行，對(duì)場(chǎng)地要求不高，學(xué)生做起來也不是很困難，但是要達(dá)到比較長(zhǎng)的時(shí)間，不僅需要超強(qiáng)的肌肉耐力，還要有挑戰(zhàn)拼搏的堅(jiān)定意志。</p> 1分鐘仰臥起坐 <p class="ql-block"> 仰臥起坐能夠鍛煉我們的腹肌，幫助我們更好的控制自己的身體。因?yàn)楦辜儆诤诵募∪?，?duì)于穩(wěn)定身體有很重要的作用，而且腹肌的強(qiáng)壯對(duì)背部有較好的支撐作用，使鍛煉者在從事其他有氧運(yùn)動(dòng)和娛樂活動(dòng)中增加體力。</p> <p class="ql-block"> 參加比拼的學(xué)生用自己的精彩表現(xiàn)展示著附中學(xué)子的挑戰(zhàn)精神。體育教師綜合考量動(dòng)作規(guī)范、完成標(biāo)準(zhǔn)等，對(duì)近100份視頻作品進(jìn)行公平公正地評(píng)審，居家鍛煉體育達(dá)人呼之欲出：</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">揚(yáng)少年活力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">展青春魅力，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">釋運(yùn)動(dòng)之美，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秀出彩人生。</p><p class="ql-block"> 本次活動(dòng)不但延續(xù)落實(shí)了“雙減”政策，更是豐富了學(xué)生們居家學(xué)習(xí)生活，培養(yǎng)了他們的挑戰(zhàn)精神，同時(shí)檢驗(yàn)了同學(xué)們居家鍛煉實(shí)效，提高了同學(xué)們參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。</p> <p class="ql-block"> 停課不停練，讓我們的居家生活“動(dòng)起來”，一起運(yùn)動(dòng)向未來！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">-END-</p> <p class="ql-block">視頻來源：政教處</p><p class="ql-block">文字編輯：抗抗老師</p>