<p class="ql-block">－、你認(rèn)為的負(fù)面情緒有哪些？憤怒、厭惡、煩躁、起急，不耐煩、生氣，發(fā)火、大吼大叫、抱怨……</p> <p class="ql-block">－、負(fù)面情緒的原因</p> <p class="ql-block">每個(gè)人面對(duì)同一件事的時(shí)候，會(huì)有不同的感受與處理方法，由于每個(gè)人的思維方式不同，或者說(shuō)是性格不同的原因。有時(shí)候，自己看到的并非是自己所想象的，要透過(guò)表面看本質(zhì)，改變思維，跳出自我，用不同的道德標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判一件事兒情， 看法就會(huì)不一樣， 一切的結(jié)果 源于自己的內(nèi)心。</p> <p class="ql-block">三，學(xué)會(huì)平復(fù)情緒的方法</p> <p class="ql-block">孩子的哭鬧就是情緒的表達(dá) ，我們所能做的就是無(wú)條件接納，感受和接納</p> <p class="ql-block">四、孩子的情緒，我們?nèi)绾位貞?yīng)</p> <p class="ql-block">通過(guò)這次課的學(xué)習(xí)，重新感知情緒的真正操控者是自己 ，(自己的認(rèn)知與思維模式。)情緒可以有， 但不能做情緒的奴役，要做情緒的主人，我的情緒我做主 .當(dāng)有情緒的時(shí)候 ，提醒自己換位思考，站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，要學(xué)會(huì)跳出自我，改變思維 模式，應(yīng)對(duì)事情的態(tài)度不同， 其結(jié)果也會(huì)不同 ,一切結(jié)果都源于自己的內(nèi)心 (宣泄情緒就會(huì)帶來(lái)痛苦，表達(dá)情緒就會(huì)雨過(guò)天晴)。</p><p class="ql-block">通過(guò)不斷的不斷的學(xué)習(xí)，才能更清楚的看見(jiàn)自己，想要做更好的自己，所以我日常生活中不斷的反思自己，覺(jué)知自己，做正向的引導(dǎo)，帶著自己向好的方面發(fā)展 ，進(jìn)而做到成為情緒的管理者！</p>