<p class="ql-block">今天，本來(lái)是想全力在運(yùn)動(dòng)等上面的，但后來(lái)還是花了很多時(shí)間在整理上。從整理上，去更好的鏈接自己。</p><p class="ql-block">接納不完美的自己，才能遇見(jiàn)更好的自己。</p><p class="ql-block">“因上努力，果上隨緣”。</p><p class="ql-block">“全力以赴，全然放下”。</p><p class="ql-block">做的時(shí)候，全身心去做，享受過(guò)程，至于結(jié)果那就靜待花開(kāi)。</p><p class="ql-block">讀書(shū)筆記：如何移除評(píng)判？用心去感受自己。</p><p class="ql-block">如何用心感知？關(guān)注呼吸關(guān)注身體，身體打開(kāi)了感知能力強(qiáng)，心打開(kāi)了感知能力也相應(yīng)提高。 </p><p class="ql-block">如何身心一致，讓身體和大腦對(duì)話，讓腦袋的小我感到安全，我們可以更好的做好自我。</p><p class="ql-block">先減少內(nèi)耗，再繼續(xù)統(tǒng)帥部隊(duì)，最終讓自己成為一個(gè)內(nèi)心和諧一致的自己。</p>