嘉禾園小學(xué)心理防護(hù)教育提示

艷莉

春天，本是萬物復(fù)蘇，鳥語花香，充滿希望與活力的季節(jié)，疫情防控常態(tài)化期間，如何更好的做好自我管理和防護(hù)呢？ 1.做好自我防護(hù) 面對疫情，做好自我防護(hù)和家庭隔離做好我們能做的，這是對自己，也是對家里人，對社會負(fù)責(zé)任。?? 2.接納和調(diào)節(jié)負(fù)面情緒 疫情期間，應(yīng)接納情緒，允許每個人有情緒的波動。在此過程中，家長需要注意觀察孩子的情緒反應(yīng)，當(dāng)孩子出現(xiàn)對疫情的緊張、不滿等一些情緒時，對于小學(xué)生，可以利用互動游戲、講故事、繪畫、一起看電視等方式，幫助孩子識別和表達(dá)自己的情緒; 3.學(xué)會自我控制力 自控力是指控制自己的能力，是指能夠完全自覺地、有意識地控制自己的情緒，支配自己行動的能力。它是有關(guān)意志的重要品質(zhì)，也是情緒智力的重要組成部分。自控力對我們的學(xué)習(xí)和生活都有非常重要的作用。著名的《棉花糖實驗》 5.上好心理健康教育課 林慶華是我校專職心理健康老師，每周都會有不同班級心理健康課，課余還會跟學(xué)生預(yù)約做心理溝通，很受學(xué)生歡迎。 家長也應(yīng)該在教育子女的過程中學(xué)習(xí)了解心理健康教育知識和溝通方法。我校會不定期推送心理線上教育活動，可以及時關(guān)注，也可以關(guān)注潘蘭老師的視頻號，每天會有不同的視頻上傳，可以作為參考??? 用長遠(yuǎn)的眼光看待生活，學(xué)習(xí)敬畏，珍惜生命;在遇到瓶頸時，記得調(diào)整心態(tài)，積極面對生活，活出自己獨特的光彩。