<p class="ql-block ql-indent-1">疫情當(dāng)前，我校全面啟動線上教學(xué)，充分利用線上教學(xué)平臺，有序推進(jìn)各種課程線上教學(xué)的分類實施，確保在線學(xué)習(xí)與線下課堂教學(xué)同質(zhì)等效。在這樣的前提下，我充分利用信息技術(shù)應(yīng)用能力提升工程1.0和2.0的培訓(xùn)學(xué)習(xí)成果，助力線上教研、教學(xué)。 </p> 線上授課 <p class="ql-block ql-indent-1">在線上授課期間，我盡自己所能做到及時和班主任老師溝通學(xué)生情況，為線上教學(xué)打好基礎(chǔ)。同時根據(jù)不同情況的同學(xué)采取錄播課，直播課等不同形式進(jìn)行上課，以提高線上授課質(zhì)量，全力做好線上教學(xué)工作。</p> 授課實況 居家學(xué)習(xí)小建議 <p class="ql-block ql-indent-1">在線上學(xué)習(xí)的這段時間學(xué)生們承受了不少的壓力，為了讓大家可以更好的適應(yīng)居家上課，我找到了幾條小技巧，希望可以幫助到大家。</p> 一、建立動力加油站 <p class="ql-block ql-indent-1">建議同學(xué)們把理想具體化，如有的同學(xué)把理想學(xué)校的照片貼在床頭，這些直觀生動的刺激自己能夠提高學(xué)習(xí)動力，了解每個學(xué)習(xí)任務(wù)對于目標(biāo)實現(xiàn)的意義，朝著價值去行動，此外再來點兒正強(qiáng)化的小獎勵，對于提高學(xué)習(xí)動力很重要。</p> 二、科學(xué)認(rèn)知專注力 <p class="ql-block ql-indent-1">注意力集中的時間是有限的，當(dāng)意識到分心時，請不要過度苛責(zé)自己，把注意力回到課堂上來即可，可用幾秒鐘的時間做1~3次深呼吸，然后提醒自己專注學(xué)習(xí)，就可以達(dá)到精力迅速集中到課堂上的效果。</p> 三、構(gòu)建清晰的邊界 <p class="ql-block ql-indent-1">居家學(xué)習(xí)會受到網(wǎng)絡(luò)和技術(shù)的限制，模糊了學(xué)習(xí)和生活的邊界，誘惑太多，我們要學(xué)會建立三個邊界。</p><p class="ql-block ql-indent-1">物理邊界。在家選擇一個合適的地點，為自己布置一個專屬學(xué)習(xí)場所，減輕學(xué)習(xí)與生活之間的空間重疊。</p><p class="ql-block">時間邊界。區(qū)分好學(xué)習(xí)時間和生活休閑時間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心理邊界。通過設(shè)置專屬學(xué)習(xí)象征來創(chuàng)建心理面界，比如換上校服為自己創(chuàng)造學(xué)習(xí)氛圍，或者擺好常用的學(xué)習(xí)用具作為學(xué)習(xí)開始的信號，管理情緒與壓力，掌握一些簡單的放松技巧，也不是呼吸正念冥想的方法，用放松和情緒管理去對抗焦慮可下，可以嘗試做自己喜歡的事情，比如聽音樂，做運動，畫畫等，多與家人，朋友，同學(xué)等保持積極聯(lián)系，允許自己有負(fù)面情緒及時調(diào)整即可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">停課不停教、停課不停學(xué)是戰(zhàn)疫應(yīng)急之舉，更是互聯(lián)網(wǎng)+教育的重要成果應(yīng)用展示。在這特殊的日子里，相信在我們的共同努力下，孩子們擁有不一樣的課堂，會采擷別樣的收獲！</p><p class="ql-block"><br></p>