<p class="ql-block"> 近年來國(guó)家非常重視大健康，人人也都開始重視大健康，人們應(yīng)用各種中醫(yī)養(yǎng)生保健，如何吃，如何喝，如何選擇保健品食品，豐富多彩。各種健身鍛練，如何抻拉，如何練功，如何運(yùn)動(dòng)，林林總總。中醫(yī)康復(fù)療法，從傳統(tǒng)針灸按摩，點(diǎn)穴刮痧等，到現(xiàn)代理療各種大小型儀器，層出不窮，花樣翻新，己經(jīng)是無所不用其極。精神上，也都明白，想開，知足，放開，包容，向快樂出發(fā)。</p><p class="ql-block"> 可是多年來人們的健康水平不見明顯提高，疾病不見減少，反倒明顯增加，常見的三高，高血壓病，糖尿病人群急聚增加，各種疑難病癥也不少見，癌癥的發(fā)病率也大幅上升。這到是什么原因呢？</p><p class="ql-block"> 簡(jiǎn)單的說就是沒有抓住人體細(xì)胞代謝新生的根本和關(guān)鍵？人體就是多細(xì)胞的聚合體，靠微循環(huán)遍布流通氧氣交換，物質(zhì)代謝更新，完成生命活動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 一、飲食方面， 人體靠脾胃攝入飲食，在小腸吸收入血，經(jīng)肝臟合成分解營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，貯存或輸送全身利用，在腎臟排出毒素，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)重吸收。</p><p class="ql-block"> 我們現(xiàn)代人的飲食，大多三大營(yíng)養(yǎng)素，各種維生素，礦物質(zhì)，各種微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分，不至于缺乏，基本不存在營(yíng)養(yǎng)不良，既使個(gè)別出現(xiàn)和少見，也是消化吸收排泄系統(tǒng)有問題，而大多數(shù)人常見的是三高，是飲食過量和三大營(yíng)養(yǎng)素過高，高血脂癥，高血糖，還有很多血尿酸高，所以我們最健康的飲食是限制總量，進(jìn)食總類全面，八分飽，雖不能達(dá)到過午不食，也要晚歺少食，不吃零食，不吃夜宵。同時(shí)要注意康復(fù)，改善加強(qiáng)代謝功能。</p><p class="ql-block"> 二、運(yùn)動(dòng)鍛練，鍛練健身很多中老人年，都努力做各種運(yùn)動(dòng)，跑步，走步，游泳等。練各種功，太極，八段，易筋經(jīng)，瑜伽，普拉提等。還有各種活動(dòng)，跳舞，跳操，練關(guān)節(jié)等。這些普遍的健康活動(dòng)，對(duì)身體幫助也很大，可是有的人跑著跑著，或練著練著，或跳著跳著，就突發(fā)了重癥，或致殘致死。我最近就遇到了兩位，40 歲剛過的男生，一位跑馬拉松都三五年了，突發(fā)了腦出血。一位每天跑步鍛練，確突然發(fā)現(xiàn)肺癌晚期。類似的情況也屢屢可見，過去就遇到過六十歲剛過，每天隨意活動(dòng)鍛練，突發(fā)心梗的，腦梗的也都有。這是什么原因呢？</p><p class="ql-block"> 我們說人到中年和老年，個(gè)個(gè)需要中醫(yī)康復(fù)。中醫(yī)康復(fù)，就是中醫(yī)理療康復(fù)和運(yùn)動(dòng)康復(fù)相結(jié)合。早期是理療康復(fù)為主，逐漸達(dá)到運(yùn)動(dòng)康復(fù)為主。</p><p class="ql-block"> 康復(fù)不只是改善身體的某一個(gè)癥狀，而是要康復(fù)退變病變，不但康復(fù)局部退變病變，而且要康復(fù)整體全身各部位的退變病變及每一個(gè)細(xì)胞的變性壞死纖維化粘連。要全身脊椎，及其相關(guān)的每一個(gè)部位的皮肉筋骨，骨結(jié)構(gòu)，和骨結(jié)構(gòu)里，臟腑組織器官的每一個(gè)細(xì)胞的微循環(huán)層層疏通，通深通透通到位，入骨入髓入病位。</p><p class="ql-block"> 我們膜掌療法，和呼吸對(duì)抗抻筋拉膜拽骨操，內(nèi)外結(jié)合，各部經(jīng)絡(luò)不通，微循環(huán)堵塞，無所不通，各種亞健康，慢病疑難病，以至每一個(gè)退變病變癌變細(xì)胞，盡逃不出它的膜掌。</p><p class="ql-block"> 康復(fù)要康復(fù)到位，早期中醫(yī)理療，完全可以觸及疏通，主要部位退變病退的細(xì)胞，使之不致在整體活動(dòng)鍛練時(shí)，增加它的勞損和消耗，造成加重透支損害。累積到一定程度，引起突發(fā)事件，造成嚴(yán)重后果。所以真正意義上的理療康復(fù)，一方面能減少祛除細(xì)胞的退變病變，甚至癌變，另一方面，更重要的是能感知發(fā)現(xiàn)細(xì)胞的退變病變，針對(duì)性的理療康復(fù)。</p><p class="ql-block"> 所以中老年，尤其是老年最安全可靠的健身康復(fù)，是你無論做各種健身運(yùn)動(dòng)前，一定要針對(duì)性的理療康復(fù)，盡早去除你的疾病隱患，健康風(fēng)險(xiǎn)，就是你重要器官的細(xì)胞的衰老退化，功能減退，讓你的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，更有針對(duì)性，更深透到位，解決根本問題，有益于健康長(zhǎng)壽，平安幸福！</p>