<p> 挑戰(zhàn)極限</p><p> 終于終于，挺過了二十一天，我為自己鼓掌、為自己點(diǎn)贊、自己給自己一個(gè)大大的擁抱，同時(shí)感謝菩佶堂健康天使曉峰女士的付出和鼓勵(lì)！</p><p> 活了半輩子，大吃大喝了幾十年，也胖了幾十年，退休了，突然覺得好輕松，心想以后的生活再?zèng)]有壓力、再?zèng)]有緊張，以后的人生道路是我的生活我做主，想想都美滋滋的，可心滿意而身體不滿意，你以為從工作的舞臺(tái)上下來了，而身體的超負(fù)荷和自己的好吃好喝習(xí)慣，讓自己的健康亮起了紅燈，更年期的癥狀都明顯的出現(xiàn)了。焦慮、盜汗、疲憊、失眠等等等等，難受的自己也說不清楚，更有想放棄生活的念頭，多可怕。大愛菩薩春花姐又把我?guī)Щ亓宋覀円酝娜ψ永?，今天按摩，明天洗腳，上午爬山，下午洗澡，不亦樂乎的東竄竄，西跑跑，最終選擇了菩佶堂——堅(jiān)持下了泡酵素浴和做碧波庭養(yǎng)生。</p><p> 4月8日，曉峰女士倡導(dǎo)和組織我們一行十人去國家森林步道愚公驛站進(jìn)行肝排，通過肝排清除身體的毒素，為健康掃除障礙。</p><p> 在大自然的懷抱里，我們盡情玩耍、盡情歌唱、盡情揮舞，藍(lán)天白云也為我們加油，大家互相克制、互相監(jiān)督，度過了愉快痛苦的三天排毒過程。盡管大家沒有進(jìn)食，也是精神飽滿迎接剩下的漫長十八天。</p><p> 再節(jié)食十八天，得有多大的毅力和決心，中途五個(gè)人因各自情況堅(jiān)持了三天、七天，五人繼續(xù)挑戰(zhàn)二十一天，好給身體來一次徹底大掃除。</p><p> 我堅(jiān)持下來了。下面我就談?wù)剶嗍车母惺芎退枷攵窢帲?lt;/p><p><br></p><p><br></p><p><br></p> <p> 前三天大家在愚公民宿玩唱跳，不知不覺時(shí)間流逝，從民宿回來的日子最難熬，看見美食不能吃，但每天看到排出的體內(nèi)宿便，用強(qiáng)大的心理戰(zhàn)勝了妥協(xié)，堅(jiān)持完七天。</p> <p> 七天過去，體內(nèi)的宿便和脂肪排除了很多，身體頓感輕松，盡管嘴里一直念叨我要復(fù)食，原來的更年期癥狀好像有所改觀，曉峰妹妹說：姐堅(jiān)持十四天吧。我說行。就這樣且感受且堅(jiān)持，堅(jiān)持了十四天。</p> <p> 十四天堅(jiān)持下來了，大家都說：繼續(xù)吧。看看雍腫身體變得輕盈了，心一橫，堅(jiān)持，挑戰(zhàn)極限——二十一天。</p> <p> 每天的生活軌跡就是早起喝酵素，中午泡酵素，然后喝曉峰為我們準(zhǔn)備的十谷湯補(bǔ)充營養(yǎng)，萬年歷翻了無數(shù)次，數(shù)了無數(shù)遍，好想萬年歷一下子跳到28號(hào)，如水的時(shí)間怎么過的這么慢，十八天十九天真難熬，饑腸轆轆。</p> <p> 堅(jiān)持到了二十天，勝利在望，曙光在即，親愛的2022年4月28號(hào)，二十一天，勝利了，半輩人生挑戰(zhàn)自己的生理極限，自己都為自己感動(dòng)??</p> <p> 身體受益匪淺，這二十一天，對(duì)于我是個(gè)痛苦而愉悅的過程，瘦了十多斤，眼睛好像清亮了，嘴唇干裂脫皮的情況有了好轉(zhuǎn)，唇色暗沉變得紅潤了，斗大的胖臉清瘦了不少，唯一讓我遺憾的是，經(jīng)歷了痛苦，睡眠質(zhì)量沒有改善。</p><p> 這次健康之旅，讓我明白了每個(gè)人的心里都藏著一個(gè)了不起的自己，只要你不消極、不頹廢，有目標(biāo)，有夢想，前行路上一定是詩和遠(yuǎn)方。</p><p> 人間最美四月天，2022年的四月，負(fù)了美食，換了健康！五月亮麗的衣服穿在身上，一定是徐娘半老，風(fēng)韻猶存。哈哈！</p><p><br></p>