<p class="ql-block"> 最近聽了《拆除你的情緒地雷》這本書，書中講到如何擺脫不理性的負(fù)面情緒，就需要避免給自己貼標(biāo)簽。我們在工作或生活中只需要關(guān)注所做的事情本身，不要因為沒有做好這件事情，而去評價自己的整個人，給自己貼上，“我不行”“我做不到”“我很懶”，等一些標(biāo)簽，貼上這些標(biāo)簽時，就意味著我們必須一輩子帶著這個標(biāo)簽，從而再也不能改變。</p><p class="ql-block"> 我缺乏自信，有時也會給自己貼上一些標(biāo)簽，比如美好邀請我加入日記星球時，因為上學(xué)時就懼怕寫作文，我就對她說，我不行，不知道寫什么，找各種借口，感謝她的堅持不懈，說動我加入了日記星球，昨天加入的群，當(dāng)看到群里有寶媽，陽光漂亮的外婆、奶奶以及各行各業(yè)的精英們，他們都已經(jīng)很優(yōu)秀了，還在努力學(xué)習(xí)，成長，而我又有什么理由不去努力呢！</p>