<p class="ql-block">尊敬的家長，親愛的同學(xué)們： </p><p class="ql-block"> 大家好 ！ </p><p class="ql-block"> 疫情期間，懷仁十小積極響應(yīng)上級相關(guān)倡議和要求，積極開展線上教育教學(xué)工作，全力做到“停課不停教、停課不停學(xué)”。手機、電腦等電子設(shè)備作為同學(xué)們線上學(xué)習(xí)的主要途徑，在帶來便利的同時也導(dǎo)致部分學(xué)生視力下降、沉迷于網(wǎng)絡(luò)和游戲等問題。到底該如何規(guī)范使用電子設(shè)備呢？我們在這里有幾點建議送給家長和學(xué)生們:</p> <p class="ql-block"> 保護好眼睛是一切的基礎(chǔ)</p><p class="ql-block"> 同學(xué)們應(yīng)該合理規(guī)劃好學(xué)習(xí)時間和非學(xué)習(xí)時間用電子產(chǎn)品的時長，把保護視力放在第一位。我們建議非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品不宜超過15分鐘，每天累計不超過1小時。通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)30到40分鐘后，應(yīng)該休息或者遠眺10分鐘，使眼睛得到充分休息，或者閉眼休息5到10分鐘。堅持一天兩次眼保健操，上下午各一次。</p><p class="ql-block"> 請同學(xué)們不要在吃飯、臥床的時候看書或者使用電子產(chǎn)品；不要在光線過暗或者陽光直射的情況下看書寫字；讀寫的過程中應(yīng)同時打開房間大燈和臺燈，臺燈要有足夠和均勻的亮度及色溫。</p> <p class="ql-block"> 孩子使用手機要“約法三章”</p><p class="ql-block"> 手機等電子設(shè)備的使用要全家約法三章，大人孩子一起執(zhí)行，和手機適度隔離。這里給同學(xué)們的一下建議：除了網(wǎng)上上課時間使用手機，下課時間作業(yè)優(yōu)先，不完成作業(yè)，不接觸手機；瀏覽手機看疫情的次數(shù)要有約定，比如早晨、中午、晚上各一次，每次都不超過多少分鐘，這一條對全家所有人都有約束力。</p> <p class="ql-block"> 刪掉容易沉迷的APP</p><p class="ql-block"> 如果您發(fā)現(xiàn)孩子的自制力實在堪憂，并且已經(jīng)影響到了居家的正常學(xué)習(xí)，晚不睡，早不起，每天的狀態(tài)萎靡不振，那么，請一定和孩子溝通好，在家上課的這段時間，讓孩子暫時把手機上令人分心的軟件刪掉！</p> <p class="ql-block"> 眼保健操開始啦</p> <p class="ql-block"> 讓孩子們健康成長，教育孩子成才，是每個家長與教師的共同愿望和責(zé)任。衷心感謝家長們對我校工作的理解和支持，讓我們齊心協(xié)力，共同關(guān)心孩子各方面的發(fā)展，共同為孩子健康成長保駕護航！</p>