<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">多一點(diǎn)愛好</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">獲一份快樂</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 現(xiàn)代生活中有了微信，使親朋好友間拉近了距離，增進(jìn)了交流，加深了友誼。大家每天在群內(nèi)和好友間互致問候，互?？鞓罚扇诉@種高級情感動物，在現(xiàn)實(shí)生活中有快樂也有煩惱，快樂總與煩惱相生共存，相伴同行。在近八年的退休生活中，我感覺積極培養(yǎng)一點(diǎn)愛好，方能獲得更多的快樂，促進(jìn)自己的身心健康。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span><b style="font-size: 22px;">在鍛煉活動中提振生活精氣神。</b><span style="font-size: 22px;">2015年退休時，由于工作生活規(guī)律的改變，總打不起精神頭，感覺無抓無撓，渾身不得勁。一次朋友約我公園散步，看到成群結(jié)隊(duì)的退休老伙計，臉上蕩漾著幸福的笑容，進(jìn)行著各種鍛煉活動。受其影響，我又重啟非常喜歡的打乒乓球和抖空竹等活動。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 這期間，我的乒乓、空竹技藝有一定長進(jìn)，但更多的收獲還在于活動了筋骨，愉悅了心情。段北辦事處文化站里，乒乓老友們定期相聚，練練基本功，來個小比賽，場面非常熱鬧。正常情況下，我一周打兩到三次，每次兩到三個人，每人都是三局兩勝，不管輸贏都下來休息一會，來了興致，再向球友們學(xué)學(xué)下象棋。為了逗樂子，我就大家的棋藝，劃分了甲A、甲B兩個陣容。甲B的伙計開戰(zhàn)了，由于棋藝原因，一盤棋下起來沒個頭，甲A的老哥們沉不住氣了，紛紛上前參謀指點(diǎn)，可處在優(yōu)勢的伙計卻不樂意他們的指點(diǎn)，待人和氣身體富太的王老兄笑著說，"觀棋不語真君子，"熱情周到的文化站長高老兄則說，"見死不救不仁義，"兩個老兄逗的大家哈哈大笑，沒想到這下象棋還有這么多文化，大家都說常下下象棋還能預(yù)防老年癡呆呢！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 盤玩手把件也是一項(xiàng)鍛煉活動。二O一五年退休了，我原來司機(jī)小李師傅送我一枚上好的菩提手串，兒子給我一枚小葉紫檀壽星，這兩樣寶貝成了我永久的紀(jì)念，到現(xiàn)在已有手串和把件三十多枚了，這其中雖沒有特金貴的，但盤玩質(zhì)量都是上乘的，件件基本包槳，就連我那兩副收藏版的空竹手桿也盤的工藝品似地。人的雙手穴位較多，經(jīng)常盤玩把件，能對不少穴位進(jìn)行很好地按摩，起到舒筋活血，調(diào)節(jié)血壓，防止心腦血管疾病之功效。每天吃完晚飯，邊看電視邊盤玩把件，渾身熱呼呼的，看著那晶瑩剔透的小寶貝，心里就是一個字：倍爽！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> </span><b style="font-size: 22px;">在微信交流中汲取精神營養(yǎng)。</b><span style="font-size: 22px;">二O一八年以來，我加入了老部隊(duì)的幾個戰(zhàn)友群。近五年來，我還真有不少收獲和體會。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 一是恰似又回老軍營。在與戰(zhàn)友的微信交流中，又見到一起穿上綠軍裝的老戰(zhàn)友，新兵連里的老班長，戰(zhàn)術(shù)典型課題的老教員，攜手出發(fā)的老參謀，并肩戰(zhàn)斗的老搭檔，尤其是指引我前方向，朝夕相處的老首長老領(lǐng)導(dǎo)，衷心感謝他們教育、幫助和培養(yǎng)。二十多年的軍營烙印和戰(zhàn)友情誼，使我初心不改，難以忘懷。那心情啊，既興奮又激動，仿佛又回老到了火熱的軍營生活。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 二是互鑒互學(xué)長知識。戰(zhàn)友們的微信交流，營造了濃郁的學(xué)習(xí)氛圍，使大家收獲了知識，開闊了眼界。那豐富多彩，琳瑯滿目的詩文書畫影模繡等才藝，讓人大飽眼福。尤其是書法高手們的佳作讓人羨慕之極，看著看著好像自己的水平也長了似的。春節(jié)期間，又見老鄉(xiāng)戰(zhàn)友張慶河書寫的一幅行草《蘭亭序》，還真是有水平了。我曬出初學(xué)的幾個顏楷字體，他點(diǎn)評說，"嗯，有點(diǎn)意思了"。哈！他這一評價也真讓我高興的不輕。我學(xué)練書法沒有什么目標(biāo)追求，就是把它作為一項(xiàng)小愛好，在堅持中享受過程，一天過一天，有進(jìn)步 ，更有喜悅！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 三是共度美好夕陽紅。在"咱當(dāng)過兵的人"戰(zhàn)友群里，尤其是老兵之家的期刊，它再現(xiàn)了戰(zhàn)友們部隊(duì)生活的美好時光，盡顯轉(zhuǎn)業(yè)后的佳績風(fēng)彩，反映了良好精神面貌，賡續(xù)了濃濃的戰(zhàn)友之情，增添了快樂夕陽紅的精神動力。如今，閱讀老兵之家期刋，堅持與老首長老領(lǐng)導(dǎo)老戰(zhàn)友的交流，已是我退休生活的重要組成部分 了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">? </span><b style="font-size: 22px;">在參觀回訪活動中享受快樂。</b><span style="font-size: 22px;">我常想，上了年紀(jì)的人，要想保持較為旺盛的精神頭，一個很重要的方面，就是要適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┙】涤幸娴幕顒印Ｎ业脑ぷ鲉挝皇∥y(tǒng)戰(zhàn)部，非常重視關(guān)心離退休人員的生活。比如，正常情況下，每年組織兩次省內(nèi)參觀學(xué)習(xí)，一次健康療養(yǎng)，定期登門走訪看望和召開情況通報會，通報工作，征求意見等。對于這些活動，無特殊情況，我都積極參加，這樣既體現(xiàn)了對部里工作的支持，也及時了解形勢發(fā)展，關(guān)心時事政治，又加強(qiáng)了老同志之間的 交流交往，大家經(jīng)常相聚，互致問候，心情非常愉快。戰(zhàn)友相邀，回訪老軍營，也是一件非常有意義的事情。近幾年來，每次戰(zhàn)友相聚和回訪部隊(duì)老營房，我都樂此不疲樂地寫篇小文章，作個小美篇，發(fā)到微信群里，大家一點(diǎn)贊，心里還真有點(diǎn)美滋滋滴。為活躍參觀回訪活動氣氛，我還喜歡就當(dāng)時、當(dāng)事和當(dāng)?shù)胤諊?，來個小動作，拍個不一樣的紀(jì)念照，自我欣賞，?？闯?。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;"> 老伙計們，人們某些愛好的形成來之不易，在生活中珍惜它，延伸它，您的生活會更有情趣，生命的活力就會更加旺盛。有愛好就有快樂，積極營造快樂健康生活，我們一起向未 來！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">與它們交個朋友</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">鴕鳥的形象咋樣</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">這里美極了</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">小黃餅真香</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">我踩著地雷了</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">曾駐過的地方</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 22px;">快樂的一天</span></p>